Psykosomatik overvægtige kvinder

Psykosomatiske faktorer spiller en vigtig rolle i dannelsen og vedligeholdelsen af menneskers sundhed. Selv vægten af det menneskelige legeme afhænger ikke kun af dens niveau af fysisk aktivitet, stofskifte og antallet af daglige kalorier forbruges, men også på følelsesmæssige tilstand. Derfor hver person, der ønsker at finde slank og fit figur, skal vide, at denne overskydende Psykosomatik vægt og hvordan man kan bekæmpe den.

Psykosomatik

For at forstå problemet med mental indflydelse på dannelsen af figuren parametre, er det nødvendigt at forstå, hvad der er psykosomatisk.

Menneskelige følelser og mental sundhed er tæt forbundne. Når en person oplever negative følelser, hans muskler spændt, hjertet begynder at slå hurtigere, trykket stiger. På dette tidspunkt aktiviteten af det sympatiske nervesystem, der er, at aktiviteten i fordøjelseskanalen er undertrykte.

I en afslappet tilstand, tværtimod, øger tarmperistaltikken, udvikling af øvre fordøjelseskanal sekretion stiger, personen føler en følelse af sult.

Men i praksis er Psykosomatik overvægt forbundet med kompulsiv spise, når folk er i en ophidset tilstand, spiser en masse, selv i mangel af appetit, uden at føle mættet. Men der er ingen modsætning i systemet, alt stof i kroppens evne til at reducere sværhedsgraden af stress.

Stress og overvægt

Kort sagt, aktivering af sympatiske nervesystem ophidselse og forårsager manglende appetit, og parasympatiske - afslapning og lysten til at spise. Men enhver følelsesmæssig stress, ubetydeligt fra synspunktet af sund fornuft, såsom angst før eksamen eller en dato, opfattes af kroppen som en potentiel kilde til fare for død.

Derfor nervesystemet "skifter" arbejdet i den autonome system i det parasympatiske tilstand for at reducere stress. Det er, hvad der er ekstra vægt på Psykosomatik: spændingen ved en person begynder at spise mad, stress reduceres, og sindet husker den hurtige og effektive måde at fjerne faren alarm.

Afhængighed af mad

Efter sindet forstår, at spise kan du hurtigt falde til ro og slappe af, og derfor - for at normalisere puls og blodtryk, begynder det at bruge metoden til aktivering af parasympatiske division vegetatiki ved den mindste spænding. Og efter påføring af metoden proaktivt.

Så en person begynder at udvikle forhold til mad, såkaldte afhængighed. I tilfælde af overtrædelse af kostvaner, således støt stigende kropsvægt. Tid til at forstå, hvad den overskydende Psykosomatik vægt, kan genvinde den vane at spise rigtigt og genoprette smuk, slank, trim figur.

Hvordan at slippe af med den afhængighed?

Indtagelse af føde i stort antal - ikke den eneste måde at falde til ro og slappe af. Den menneskelige psyke er meget fleksibel, så alle vaner kan erstattes af andre. Men du skal systematisk løse dette problem.

For at eliminere ekstra vægt, er du nødt til at finde andre afspændingsteknikker. De skal være til gavn for sundheden og er lige så let at inkarnere som at spise: det vil sige, er det ikke nødvendigt at udskifte den ekstraordinære tætte middag ryge en cigaret, eller et besøg på et dyrt SPA-salon. Men en tur, håndværk, lette øvelser, åndedrætsøvelser kan helt eliminere falsk følelse af sult, og i sidste ende den trang til at spise ved alarm forsvinder som overvægtige. Psykosomatik personen bedres, og han vil igen føle sig sund.

andre teorier

Denne ordning forhold psyke og fysiologi på eksemplet med sult er en videnskabeligt baseret. Men der er andre teorier, der ikke benægter klassiske, og udvide og supplere det.

For eksempel er nogle forfattere rådes til at være opmærksom på ikke kun til det faktum, af ønsket om at absorbere en stor mængde af mad, men også på andre aspekter.

Hvis en person konstant henledes på den søde, Psykosomatik overvægtig behandler det som en manifestation af en mangel på kærlighed. Ifølge specialister, der studerer fedme i form af psykosomatisk medicin, ses det, at lysten til at spise søde cremer, kager og rundstykker oplever ensomme mennesker, der overlevede den smertefulde adskillelse eller står med lange mislykkede forsøg på at finde en partner. Ofte er der tale om andre former for kærlighed, for eksempel, hvis barnet ikke får nok opmærksomhed fra deres forældre eller ældre person ikke har nogen kontakt med nære slægtninge og venner, tilbringe tid alene.

Lokalisering af indskud

Fedme kan være af forskellige typer, afhængigt af hvor det ophobes det meste af det overskydende fedt. Således hos patienter med svær abdominal ofte markeret menneskelig tendens til vrede, vrede, manglende lyst til at tage sig af. Hvis en person får fede lår, kan det tale om menneskelig stædighed og vrede over store begivenheder eller begrænsning på forældrene. Fuld ben, fra synspunkt af denne teori, også taler om fornærmelse på pårørende, men det fedt, der er deponeret på den øverste del af kroppen, siger om kærlighed længsel.

Harmonisering tanker

Psykosomatik overvægt hos kvinder og mænd indebærer at finde årsagen til problemet og fjerne det. Reflektere over deres egne tanker og følelser, eller undersøge din egen krop til at se, hvor det ophobes kalorier, erstatte den negative holdning positiv:

• hvis den lovovertrædelse, pårørende har brug for at blive gentaget for mig selv ordene "Jeg tilgiver alle klager og give slip på fortiden";
• når utilfredshed i kærlighed er ofte vigtigt at sætte ord på tanker: "Jeg er værd at elske, kan modtage og give hende";
• irritabilitet og vrede over de vigtigste idé bør være "Jeg er fri, jeg udvikler sig, jeg harmonerer alt."

Det er nødvendigt for at neutralisere de negative virkninger af tanker modsatte indstilling. Intens frygt stoppet af sikkerhedsmæssige tanker, afslapning, vrede - og glade minder og rørende øjeblikke.

litteratur

For at lære, hvad Psykosomatik, kan du henvise til litteraturen.

Detalje emnet fedme på basis af psykologiske problemer rejser i sin bog "Hvordan til at helbrede dit liv" forfatter Luiza Hey. Hendes metode indebærer en dyb tilgang til problemet, tage fat på de årsager, der gør en person "jam" psykiske problemer. Efter normalisering af den følelsesmæssige tilstand af de ekstra kilo, som regel let at gå på egen hånd.

Således er spørgsmålet om at opnå en smuk figur er vigtigt at kende effekt på overvægtige Psykosomatik. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma og andre forfattere tillade en anden kig på processen med effektivt vægttab. De teknikker udelukker ikke ordentlig kost og motion, men processen med normalisering af vægten er lettere, når du kender oprindelsen af problemet og kan påvirke dem.

vokser også populære video blogger Dmitriya Trotskogo "Psykosomatik: årsager til overvægt, eller hvordan postroynet", som er til rådighed, og bare tale om oprindelsen af problemet og dets løsninger. Palmist undersøgt problemet med ophobning af overskydende fedt og tilstedeværelsen af en person har visse karaktertræk - primært vrede, der akkumuleres inde menneske. Ifølge Dmitry Trotskij, siger "til den krænkede carry vand" - en direkte kortlægning af ophobning af fedtvæv i form af psykosomatisk medicin.