Radikal kost - en tornede vej til hurtig slankende

Drømmen om mange mennesker, som naturen ikke har udstyret slanke figur - at vælge en diæt for at tabe sig hurtigt og uden stress. Spørgsmålet er naturligvis vanskeligt, men der er en løsning: en radikal diæt, hvis navn taler for sig selv, fordi menuen i dette tilfælde er virkelig usædvanligt.

At dømme efter de positive anmeldelser, er det virkelig muligt at tabe op til tyve kilo om ugen. Men det er nødvendigt at forhindre, betragtning af den succes er meget vanskeligt. På trods af at denne fri kost for vægttab giver fantastiske resultater, ryste kroppen til at være mærket: efter alt du bliver nødt til helt at omforme dit måltid tidsplan med så meget fjorten dage.

Metoden er meget strenge restriktioner på mad, at den vane kan synes svært. Og frem for alt er det nødvendigt at passere visse undersøgelser, som en radikal diæt er kontraindiceret i visse sygdomme - mave, hjerte-kar, hypotension og anæmi og andre.

Desuden er det ikke nødvendigt at glemme alt om en positiv indstilling, som klæber til strenge kosten restriktioner vil være meget nemmere.

Taler om de hovedprincipper, som indeholder denne hurtige og effektive kost, skal det nævnes, først og fremmest om de temmelig strenge begrænsninger på mængden af portioner, og også, som nævnt ovenfor, den tid at spise. Situationen i den daglige mængde af fødevarer bør opdeles i fire faser, som vil være morgenmad, frokost, eftermiddagssnack og aftensmad. Obligatorisk krav - en fire timers pause mellem måltiderne, med den sidste portion, der er designet til middag, kan du bruge senest seks om aftenen. Radikal kost giver den mest restriktive i den første uge, vil den anden vel være lidt lettere, selv om de særlige friheder i kosten er også utilladelig. Tilpasning til det nye system af magt vil finde sted i løbet af de dage af to eller tre, så der kommer et relativt vanedannende. Det er ikke nødvendigt at holde sig til en sådan ordning mere end fjorten dage, så for ikke at skade helbredet.

Den første uge af en radikal diæt menu:

Tirsdag: æg 3 - stykke, små kartofler - 5 stk;

Tirsdag: 200 ml fedtfri yoghurt, ostemasse 100 g, kan oplades med en fedtfattig creme fraiche;

Medium: liters frugtsaft, yoghurt halv liter, to lille æble;

Torsdag: oksekød eller kylling kogt - 400 g drik radikal diæt tillader te uden sukker;

Fredag: valget af pærer eller æbler - 500 g;

Tirsdag: kogte kartofler - 3 stykker, koaguleret (meget muligt yoghurt) - 300 ml;

Tirsdag: nonfat yoghurt - 0,5 liter.

Anden uge:

Mandag: æg, kød kogt oksekød - 200 g, en mellemstor tomater - 2 stk;

Torsdag: salat af agurk og tomat, som tankning - vegetabilsk olie, kogt oksekød - 100 gram, to æbler;

Medium: rugbrød - 70 g, kød kogt oksekød - 100 g, to æbler;

Tirsdag: 150 g rugbrød, kogt kød af oksekød - 100 g, æg - to stykker;

Tirsdag: kefir - 500 ml, æbler - 700 g kogte kartofler - 3;

Tirsdag: kylling kogt - 300 g, agurker - 2 små eller store én, som en drink - te uden sukker;

Søndag: æbler - 2 stk, kogte kartofler - 4 stk.

Overlev? Held og lykke!