Simulatoren "Pohudeyka": effektivitet og fotos. Sådan samles denne trædemølle med dine hænder?

Fysisk aktivitet fremskynder vægttab proces. Det fremmer en hurtigere opnåelse af slankhed. Simulatoren "Pohudeyka" har etableret sig på den positive side. Det handler ikke kun fremskynder processen med at brænde fedt, men også eliminerer artikulær patologier, giver en fantastisk følelse.

Hvad er en simulator?

Simulatoren "Pohudeyka" er skabt Nikolaem Dolinovym. Manden var overvægtig og kunne ikke slippe af med det. Ved hjælp af denne enhed, lykkedes det ham at tabe 20 kg på to måneder.

I dag, "Pohudeyku" mennesker bruger under sport træning, for at styrke musklerne og forbedre sundheden. Enheden er veletableret i behandlingen af leddene. Det anvendes i stillingen, og den post-operative periode, for at genoprette og udvikle mobiliteten af lemmerne.

Enheden er kompakt og fylder ikke meget plads. Fastgjort til væggen. Bestående af bælter og reb, der forbinder løkken. Ikke alene hjælper med at tabe sig, men også styrke de store muskelgrupper. Det kan bruges til at opnå yderligere belastning under træningen. Produktiv aktivitet anses for at være varede længere end 20 minutter.

virkemåde

Simulatoren "Pohudeyka" vil blive knyttet til flere muskelgrupper. Alle øvelser på det påvirke både sin enkelhed og effektivitet. Hele belastning fordeles jævnt til alle dele af kroppen, så du kan brænde op til 3-4 gange flere kalorier end under en almindelig træning.

Under de fleste øvelser er aktivt involveret tilbage, mave, bryst, ben og skuldre. Muskler i klasseværelset ikke oplever stress og træthed minimeres.

Simulatoren "Pohudeyka" kaldes også Master slankere. Det menes, at det ikke skader leddene, hjerte og krop af rygsøjlen. Modsætning sådanne metalliske indretninger er den sikreste.

Træning på enheden fordelagtigt påvirke lejet, under fordøjelsen, blodcirkulationen. Sport hjælper med at forbedre koordinationen bevægelse, stabilisere søvn, fjerne nervøse spændinger. Kør OK overordnede mentale tilstand af en person.

Anordningen kan anvendes til en række formål, er:

• vægttab;
• styrke musklerne;
• introducere børn til sport;
• bruge under genoptræning, for sarte muskelfylde.

Stort set ingen kontraindikationer, og daglige aktiviteter for at gøre det muligt at tabe op til 10 kg vægttab pr måned. Hvis simulatoren for at tilføje en kost, resultatet er mere end imponerende.

Simulatoren "Pohudeyka": effektivitet

Udførelse af kurser for Dolinova procedure ved hjælp af simulatoren opfundet af ham, det hjælper:

• forbedre den generelle sundhed i en person;
• lavere vægt op til 20 kg for to måneder;
• styrke leddene;
• Den hærder bevægeapparatet;
• Det giver magt;
• øger udholdenhed;
• Det understøtter tone;
• stabiliserer mavetarmkanalen;
• Det forbedrer kropsholdning.

Erfaringer på simulatoren "Pohudeyka" reducere tilbagebetalingsperioden efter traumer og kirurgi. Enheden har mange positive aspekter, og kan sikkert bruges i fysioterapi.

Indikationer og kontraindikationer

Simulatoren "Pohudeyka" viser folk, der er overvægtige. Personer, der har haft kirurgi på leddene og komprimering fraktur. Her enheden anvendes under rehabilitering periode. Simulatoren vil være nyttigt for patologier, der påvirker organer i bevægelsen, samt ledproblemer. Den anbefaler anvendelsen af indretningen til skoliose, forstoppelse, stofskiftesygdomme og tarmobstruktion. "Pohudeyka" hjælper med at lindre stress og spændinger, normalisering af søvnen, stabiliserer den generelle sundhed.

På trods af, at enheden bringer klare fordele, kan det ikke bruges til folk, der lider af alvorlige sygdomme og skader i bevægeapparatet. Dette gælder også for rygsøjlen. Det er forbudt at anvende indretningen i tilfælde af alvorlige sygdomme i det gastrointestinale system. Det kan ikke anvendes under konstruktionen af Oncology. Enheden er kontraindiceret hos ældre mennesker med åreforkalkning og hjerteproblemer. Simulatoren anbefales ikke til gravide kvinder.

Materialer til fremstilling

Du kan lave dine egne hænder simulator "Pohudeyka". Du skal bruge følgende:

• bore, er udstyret med en puncher og har en 8 mm bor, i stedet for det, du kan bruge en skruetrækker og værktøjer, der kan køre på metal;
• to enkelt blok med en diameter på 30 mm;
• kabel otte meter og en radius på 5 mm;
• Båndfremføring længde på 140 cm, en bredde på 5 cm eller polypropylen rørdiameteren 50 mm;
• specialskrue - halvcirkel, med hvilken anordningen er fastgjort til væggen;
• saks og tændstikker.

Gør dit eget simulator tager ikke meget tid, men vil spare fra ekstra besvær forbundet med at finde enheden i butikker eller bestille det over internettet. Markant spare penge, der kunne være brugt på sit køb.

Gør simulator

Den vigtigste del i at skabe simulatoren er et reb -. 8 m Det skal skæres i to lige store dele, og slutter ætse kampe. Efter disse manipulationer indsættes rebet i en blok. Som løkkerne for simulator brug polypropylenrør bælte eller bånd. Båndet skæres i fire lige store dele, hvis ender er syet på symaskinen.

Rør af polyurethan kan nemt erstatte et bælte bånd, men de er malet meget hurtigere. Derfor, for at fremstille pålidelig simulator Dolinova "Pohudeyka" bør vælge den mest robuste rør.

Røret bælte bånd ført gennem rebet. Fra rebet ved beliggenheden af båndet bands, dannede samling. Der bør være fire knuder. To vil blive brugt til benene, og to for hænderne. I det sidste trin af rebet er fastgjort ved den dobbelte Samleblokken, i en afstand på 30 cm. På dette stadium produktion design betragtes som fuldstændig. Vil kun pålideligt, på det rigtige sted til at fastsætte enheden.

For at montere en simulator, bore et hul i væggen og sæt stikket ind i hullet, som i fremtiden vil blive skruet i en halvcirkel. Ved semiring vedhæfte reb, og simulatoren er klar til brug.

Enheden er så elementært, at det ikke er nødvendigt at tænke efter skole, hvordan man kan folde simulator "Pohudeyka", og hvordan man kan udvide den.

udøver muligheder

Øvelser på simulatoren "Pohudeyka" du kan udføre er forskellige, bare tilslut fantasi nok. Nedenfor er de mest almindelige:

• Løb på stedet. Udgangsposition ansigt til væggen, på hvilken de faste reb. Den store løkke gevind ben i små hænder. Det er nødvendigt at gengive bevægelsen, som at løbe på et løbebånd.

• Mahi fødder. Bliv på den højre side, til hovedet bore montere på væggen. Højre ben er let bøjet. Den store løkke er sat på hans venstre ben, venstre hånd på den lille. Den finder sted trækker skiftevis rebet hånd, foden. Det samme bør ske på den anden side, at ændre hånd og ben.
• Tryk på. Fødder i den store løkke stiger op og hænder med reb til at smide i forskellige retninger, som om at trække rebet stærkere strukturen.

Denne simulator er unik og giver dig mulighed for at finde ud af hvilken som helst muskel gruppe, kun for at finde en egnet øvelse nok.

anmeldelser

Om simulator "Pohudeyka" siger forskelligt. Nogen var tilfreds med resultatet, der giver dette design, og nogen helt skuffet med denne enhed.

Positive anmeldelser siger, at simulatoren er med til at tabe uden kost og ekstra beskæftigelse på op til 7 kg pr måned. Det giver et gebyr på livlighed og energi til hele dagen. Det forbedrer kvaliteten af søvnen. Minder mange almindelige motionscykel, men med brugere af ord, "Pohudeyka" driver flere gange mere effektiv. Disse mennesker var involveret i mere end 10 minutter om dagen. Hvis for klasser tilføjede kost, var resultaterne meget bedre.

Negative anmeldelser bemærkede det nytteløse i denne enhed. Angiv, at gøre selv 30 minutter om dagen, har de ikke opnå nogen resultater. Der er mennesker, der har forbedret formen og helbredstilstand ved hjælp af simulatoren, men designet hurtigt brød sammen, og gned rebet. Ifølge dem, for 3000 rubler, kunne denne enhed være mere pålidelige.