Skadelige fødevarer provokere utilpashed

Utilpashed uden synlig grund - er naturligvis, patologi, men ikke nødvendigvis en sygdom. Du er konstant sulten, føler grundløs alarm, hurtigt du bliver træt?

Måske er årsagen er din kost, men snarere skadelige fødevarer. Hvis du begynder at spise ordentligt, så de positive resultater forventes selv.

Vidste du, at der er mennesker, der studerer spørgsmål i forbindelse med trivsel en person? Mange af dem søger ikke berømmelse, men en gruppe af disse undersøgelser førte syv hyppigste årsager til dårligt helbred. De er forbundet med underernæring. I betragtning af disse lidelser, forskerne foreslår en løsning på disse problemer.

For at liste alle de mest skadelige mad levering kan have til at skrive en bog, men læser videre, er du sikker på at lære en masse om hans helbred. Læs og gælder for dit helbred!

I. Kronisk træthedssyndrom

Hvem er ikke bekendt med udtrykket "manglende energi"? Denne sløvhed, apati, angst.

Årsagen kan være skadelige fødevarer og de forårsager:

• Mangel på kulhydrater, som er kilden til vores energi. Deres fravær eller mangel forårsager moralsk og fysisk utilpashed, udmattelse.

• Dehydrering.

• Jernmangel.

Behov for skadelige fødevarer som muligt for ikke at bruge, og omfatter i kosten som følger:

• magert oksekød.

• Flour fuldkornsprodukter korn.

• Bønner, ris.

• Kylling gryderet med ris og grøntsager.

• Havregryn.

II. Fraværet af stemningen

Årsagen er som skadelig mad og, som et resultat af:

• Manglen på fedtsyrer;

• En mangel på vitaminer;

• Folinsyre-mangel.

Du er nødt til at spise:

• Grøn;

• Seafood suppe;

• Sandwich med rød kaviar;

• Asparges;

• Kylling salat med tomater og agurker;

• Bananer.

III. PMS

Da der er nyttige og skadelige fødevarer, der påvirker sundhed, er det nødvendigt for PMS:

• begrænse forbruget af søde - det er dårlig mad.
• Medtag i kosten af bælgplanter og korn;
• Spise flere mejeriprodukter: fedtfattig yoghurt, yoghurt med tørrede abrikoser, ost;
• Havregryn med nødder;
• Polenta med grøntsager.

IV. Kronisk sult

Nyttige produkter powered med syndromet af kronisk sult:

• Frugt;

• Grøntsager,

• Salat tilføjer æble cider eddike;

• Mælk;

• Fiber;

• Brødet og klid (nyttigt i ovenstående og efter eventuelle former);

• Sød peber.

V. En uimodståelig trang til nogle produkter - frådseri

Årsagen til overspisning

Faktum er, at visse fødevarer føre til en mangel på glykogen - et stof, der gør kroppens glukose. I dette tilfælde, hjernen signaler din krop sult.

At komme af med problemet på denne måde:

• Skadelige fødevarer: kager, tærter og slik erstatte nyttig: frugt yoghurt med bær og mandler;
• Vi spiser jordbær med tørrede abrikoser;
• Tilføjelse til kost af svesker og nødder;
• I salater tilføje presset citronsaft;

VI. Ubegrundet frygt, angst, irritabilitet, søvnløshed

Årsag.

Ofte er disse syndromer forårsaget af ukontrolleret forbrug af te og kaffe. Det er næsten en overdosis af koffein, der udskilles fra kroppen inden for 15 timer.

Anbefalet sund mad:

• urtete;

• Frugt yoghurt;

• Bagte - peberfrugter, løg;

• Grøntsager stuvet;

• høne (som garniture - boghvede);

• magert oksekød;

• Laks bagt med en tvangsindløsning af citronsaft.

VII. Sløret i mit hoved - tågen

Sprede tågen i mit hoved så nyttige fødevarer:

• Honning pudset på sort brød;

• Valnødder;

• Kål - salater;

• Kartoffelmos med syltede zucchini.

• Pandekager med blåbær.

Det er alle syv regler, som tilbyder os de ovennævnte forskere. Nu er det klart for dig, hvor du kan få en dårlig helbredstilstand, og hvad du skal gøre, er at altid være glad og sund i godt humør. De siger, at 7 - er antallet af Gud. Nå, så Gud hjælpe dig!