Svesker: kalorieindhold og fordele

I øjeblikket, svesker det blev en favorit delikatesse af mennesker over hele verden. Og dette fænomen er ikke tilfældig. Allerede i lang tid svesker bruges til medicinske formål. Således i oldtiden det blev brugt i behandlingen af sygdomme, såsom reumatisme, gigt, nyresygdom, også svesker aktivt anvendes til produktion af vand og salte fra det menneskelige legeme. Sammensætningen af svesker omfatter fibre og sødemidler, og de til gengæld, fungere som en naturlig afførende og således forbedre tarm. Men glem ikke, at den samme effekt kan forventes og på kompot af tørret frugt. Og desuden, mange mennesker er bange for, at de svesker, kalorier de indtager med ham - dette er ikke, hvad du har brug for.

I en tid hvor mange er bekymrede for deres figur, i brugen af dette produkt i maden mennesker spørger, og hvor mange kalorier i svesker? Og denne interesse er ganske forståeligt. Til dato, er mange nøje øje deres kost, som er hvorfor det er så vigtigt at vide, hvad de spiser, og hvad er kalorieindholdet i et produkt. Så svesker, hvis kalorieindhold er, hverken mere eller mindre end 231 kcal per hundrede gram, nyttige og velsmagende. Vi vil forstå hvorfor.

Det er ingen hemmelighed, at svesker indeholder forskellige mineraler, vitaminer, proteiner, kostfibre, kulhydrater. Og det gør ikke nogen forskel, at svesker, der er indhold relativt højt kalorieindhold kan påvirke din figur. Faktisk er det også meget rig på caroten, calcium, kalium, magnesium, natrium, chrom, phosphor, zink, kobber, iod, fluor og mangan, samt vitamin B, C, E, PP. Fx vitamin P, der er en del af svesker, bidrage til at reducere blodtrykket og styrke karvæggene. Tilstedeværelsen af kalium hjælper med at bevare hjertet og forbedrer funktionen af de muskler, adskillelse af galde; herunder dette element er ansvarlig for driften af nyrerne. Således er alle disse næringsstoffer og elementer gøre svesker er yderst anvendelige til behandling af sygdomme i tarmen, lever, hjerte, og, naturligvis, af nyrerne.

Det menes også, at svesker bør spises i nærvær af sygdomme, såsom beriberi, anæmi, da den er kendetegnet ved tilstedeværelsen af anti-bakterielle egenskaber, som fører til oprensningen af det menneskelige legeme. Indholdet af antioxidanter forynger hele kroppen. Ved behandlingen af nyre- og leversygdomme og læsioner af forskellige smitsomme organisme og i den postoperative periode til regelmæssigt forbruge kompot citron og svesker.

Nogle mennesker har problemer med at vælge en sveske. Men der er kun regel: hvis du får svesker i supermarkedet eller på markedet, så skal du være opmærksom på dens farve. Kvalitative svesker bør skinne, og hvis du bemærker selv en lille plakette grå eller bleg hvid, så skal du vide, at dette produkt allerede er ødelagt.

Moderne svesker kokke begyndte at tilføje i forskellige salater, som det bruges som et krydderi til kødet fra disse frugter forberede fromage og gelé. Men dem, der ser deres vægt og form, det skal huskes, at de svesker, hvis kalorieindhold 231 kcal pr 100 gram, med en hidtil uset lethed kan bryde din kost. Så hvis du beslutter at forkæle dig selv med denne lækre tørret frugt, så være forberedt på det faktum, at i morgen er du nødt til at give op slik. Efter alt, selv om dette produkt er meget godt for din krop, men glem ikke, at svesker har et højt kalorieindhold, og derfor kan bringe et par ekstra kilo.