Tørrede figner: brug og energiindhold

Mange ved det ikke, men den gavnlige egenskaber af figner kendt siden oldtiden. Avicenna rådes til at bruge denne frugt som en kur mod malaria og mæslinger, samt i behandlingen af tumorer og hudsygdomme. Ifølge forskerne, er det en figen kan fungere som en hvilken som helst modgift.

Til dato, udbredt brug af tørrede figner. Tørrede figner - det er en meget nærende frugt, som har en masse af nyttige egenskaber til vores krop. For eksempel en figner indeholder omkring 2 gram fibre, hvilket er en femtedel af normen af dagen for vores krop. Som du ved, fiber er meget nyttigt for den normale drift af fordøjelsessystemet. Relativt vitaminer kan siges, at fignerne er ikke mange (B1, B2, B6 og beta-caroten), men det har en masse mineraler.

Det er også værd at vide, at tørrede figner indeholder omega-3, omega-6 og en tilstrækkelig mængde af phytosterol, end de kan prale, ikke mange planter. Phytosterol, for eksempel reducerer cholesterolabsorptionsprocessen i tarmen. Hvis figner at spise regelmæssigt, så begynder han at regulere kolesterol i blodet og forhindrer ophobning.

Også en af de nyttige egenskaber er, at figner stand til at sænke kropstemperaturen, men sirup fra den producerer afførende virkning. Tørrede figner anses et uundværligt element kompot og afkog, som får en masse næringsstoffer fra det og en behagelig aroma. Hvis barnet ikke anbefales at spise en sød, kogt i wienerbrød, figner blevet uundværlig og et godt alternativ.

Imidlertid tørrede figner har også en række kontraindikationer, som skal tages i betragtning. For eksempel folk, der lider af gigt (denne frugt er for meget oxalsyre), patienter med diabetes og er tilbøjelige til fedme (hvor et højt sukkerindhold), figner til at spise ikke anbefales.

Det er at skelne fra hinanden på kaloriefattige figner, skyldes det faktum, at det er blevet nævnt, en masse sukker. Bemærk, at tørret indhold figner kalorieindhold kan have en anden, hvad der er påvirket af mange faktorer. Så det afhænger af mange forskellige frugt og modenhed. Også graden af kalorie afhænger af de klimatiske forhold, hvor frugten blev dyrket, og hvordan det blev gemt. Du skal vide, at figner som tørret frugt indeholder en høj koncentration af sukker og kulhydrater, fordi det mister vand og efterlader kun et mest nyttige stoffer under tørring.

Så hvor mange kalorier i tørrede figner? Bemærk, at i nogen af tørret frugt under tørring øger procentdelen af alle elementer. For eksempel, hvis den friske frugt ikke var fedt overhovedet, vises de omkring 1% i det tørrede sin analog. Således forøger og energiindholdet i produktet. Så hvis de friske figner er omkring 65-66 kcal kalorieindhold, tørrede figner, der bliver meget kalorier. Dette skyldes det faktum, at friske figner sukkere indeholdt ca. 25%. I tørrede frugter deres samme bliver omkring 37% eller endog mere end 40%. Beregningerne foretages i forhold til de 100 gram produkt. Som et resultat bliver de gennemsnitlige kaloriefattige figner ca. 240 kcal per 100 g

Og for at få mest muligt ud af tørrede figner, er det bedre at tage en 3-4 frugt, fylde natten med vand ved stuetemperatur, og derefter spise dem om morgenen på tom mave, drikke det samme vand. Denne kombination erstatter enhver afførende medicin.

Som et middel til desinfektion drikker figner velkommen med angina, alvorlige brystet hoste, betændelse i lungerne. Men efter operationen for at genoprette de vitale kræfter allerede anbefale at spise figner som et diætetisk produkt. Derfor, som vi har set, de gavnlige egenskaber af denne frugt er meget forskelligartet og gælder for næsten enhver sygdom.