Kost Maggi - regler og kost

Med et stort antal annoncerede kostvaner er Maggi-diætet blevet mere populært i nyere tid. Mennesker, der har oplevet det, bemærker effektiviteten, og det faktum, at kiloerne faldt af hårdt arbejde, vender ikke længere tilbage. Dets navn blev givet til kosten ikke fra kuberne af det eponymiske krydderi, men fra navnet på dets skaber.

Egenskaber.

Under hele diætperioden skal man opfylde sit hovedprincip - ubestridende overholdelse af den udviklede kost. Alt at ændre sig i, ændre produkter på steder eller erstatte dem med andre er simpelthen forbudt. Så vil der ikke være nogen fordel af kosten. Det kaldes undertiden æggediet af Maggie, da det drejer sig om at spise æg i en temmelig stor mængde, men det er først og fremmest baseret på kalorieindholdet i mad, men på de kemiske reaktioner, der finder sted i kroppen. Derfor kræver det streng diæt. I ekstreme tilfælde kan du ikke erstatte produktet med et andet, men blot fjerne det. På trods af den generelle strenghed er det ret nemt at følge alle reglerne, fordi Maggi diætopskrifterne er meget klare, hvor det er umuligt at blive forvirret. Derudover er det nærende og nærende. Menuen består af et stort antal æg, kød, grøntsager og frugt. Der er ingen kontraindikationer, folk i enhver alder kan bruge den. Maggi dietten giver dig mulighed for at tabe om fire uger fra 10 til 30 kg.

Matenes rækkefølge.

Det er nødvendigt at drikke meget vand, og det er også tilladt at drikke te og kaffe uden sukker og kostdrikke med gas. Forbered alle måltider kun uden fedt og olie, brug salt med peber og krydderier. Hvis mellem måltiderne du føler dig sulten, kan du spise gulerod eller agurk. Hvis antallet af produkter i menuen ikke er angivet, er serveringsstørrelsen ikke begrænset. Også, Maggi-kosten forudsætter, at du vil gå ind for sport under den.

-Første uge

Til morgenmad hver dag: 1-2 æg og en halv grapefrugt.

Mon. Til frokost - frugt at vælge imellem. Supper - kogt kød.

Tir Om eftermiddagen - en kylling stegt eller kogt. Middag - salat fra grøntsager, 2 æg med toast og appelsin.

Ons Om eftermiddagen - toast, tomater og fedtfattig ost. Supper - kogt kød.

Th . Til frokost - frugt. Middag - kogt kød med salat.

Fre Om eftermiddagen kogte kuvüs og nyrebønner 2 æg. Middag - stegt fisk, salat og grapefrugt.

Lør Til frokost - frugt. Middag - kogt kød med salat.

Sun. Om eftermiddagen - kylling stegte, kogte grøntsager, tomater og grapefrugt. Supper - kogte grøntsager.

Den anden uge

Til morgenmad hver dag - 1-2 æg og en appelsin.

Mon. Om eftermiddagen en stegt stege med salat. Middag - salat, 2 æg og en appelsin.

Tir Om eftermiddagen, en kogt mand med salat. Middag - 2 æg og grapefrugt.

Ons Til frokost, stegt kød og agurk. Middag - 2 æg og en appelsin.

Th . Om eftermiddagen - kogte grøntsager og fedtfattig ost, 2 æg. Middag - 2 æg.

Fre Til frokost - stegt fisk. Middag - 2 æg.

Lør Om eftermiddagen - kød kogt og tomater, orange. Middag - Frugtsalat.

Sun. Til frokost og aftensmad - kylling stegt, kogte grøntsager, tomater og appelsin.

Den tredje uge

Alle disse produkter kan spises hele dagen i enhver mængde.

Mandag, ons. - Alle frugter undtagen sødt.

Tir - Alle grøntsager undtagen kartofler.

Tor - Kogt fisk, kogte grøntsager og grøn salat.

Fre - kogt kogt, kogte grøntsager.

Lør, søn. - en slags frugt

Den fjerde uge.

Alle disse produkter distribueres hele dagen.

Mon. - 4 stykker stegt eller kogt kød, 3 tomater og 4 agurker, toast, grapefrugt, en dåse tun.

Tir - kogt kød 200 gr., 2 tomater og 4 agurker, toast, orange.

Ons - fedtfattig ost, en skefuld hytteost, 2 tomater og 2 agurker, kogte grøntsager, toast, grapefrugt.

Tor - halvkogt kylling, 3 tomater og agurk, toast, orange.

Fre - 2 æg, salat og grapefrugt.

Lør - lidt hytteost, 2 kyllingkogte bryster, 2 tomater og 2 agurker, toast, yoghurt, grapefrugt.

Sun. - en dåse tun, 2 tomater og 2 agurker, 2 spsk ost, grapefrugt.

Resultaterne af denne teknik er simpelthen imponerende, måske vil du nu slutte med hendes fans.