Vores puls: sats og afbøjning

Frekvensen af hjertebanken sædvanligvis betegnes med udtrykket "puls". Dens normen for forskellige mennesker i forskellige situationer varierer betydeligt. Dette tal afhænger af en hel faktorer: alder, sundhedstilstand, temperatur, fitness af kroppen, osv

Ændringer i puls, forskellen i dens betydning for forskellige mennesker under de samme omstændigheder, er ikke altid tegn på enhver afvigelse. I de fleste tilfælde er det demonstrerer hjerter evne til at hjælpe kroppen tilpasse sig til de særlige forhold i miljøet, og dens evne til at forholde sig til deres egen stat indre miljø.

Puls er mest væsentligt forskellig for børn i forskellige aldre, i begyndelsen af livet er anderledes indikator er dobbelt højere end typiske voksne. En nyfødt barns gennemsnitlige værdi af pulsen er lig med 140 slag i minuttet. Grænserne er normen indikatorer, der spænder fra 110 slag og slutter 170.

Voksende ledsaget af et fald i hjertefrekvens. For eksempel for børn fire år puls (normale 85-125 slag) bliver mindre i sammenligning med den periode, barndom 40-50%. Og i 12-15 år, er dette tal i forhold til indekset for en voksen.

I voksenalderen, når legemet er i sin bedste fysiske form (begrænset til perioden med temmelig store segment på 15 til 50 år), den gennemsnitlige sats er lig med den humane puls 70 slag i minuttet (normalområde - 60-80 slag). Efter halvtreds år, hjertet gradvist, især i utrænede mennesker, begynder at svække, og dette fører til øget hjertefrekvens i en alder af 60-80 år til et gennemsnit på 75-80 slag (og muligvis op til 90).

Ud over alder, er for en puls meget påvirket af tilstanden af mennesket. Under sport eller anden væsentlig fysisk anstrengelse eller stærk bølge af følelser processer i organismen ændre deres sædvanlige tempo. Tilsvarende det ændrer og puls. Dens normen kan øges ca. med 3-3,5 gange. Dog kan hjertet blive hyppigere i resten med træthed og sygdom. Dette fænomen kaldes takykardi, og det er ikke normen. I dette tilfælde skal du kontakte din læge.

I nogle tilfælde en persons puls, kan den hastighed, som under normale forhold altid har ligget, reduceres. Langsom puls i hvile til en værdi mindre end 60 slag kan indikere en forbedring af sundheden, for eksempel på grund af en god kondition. Det er kendt, at professionelle atleter engageret i atletiske sportsgrene, der kræver særlig udholdenhed, betyder puls normalt ikke overstige 40 slag. En helt anden situation er at bremse puls uden synlig grund, ledsaget af svimmelhed, en følelse af træthed og andre ubehagelige symptomer. I sådanne tilfælde at hjælpe med at identificere årsagen til hjerte hopper må kun læge.

For at kunne måle deres egen puls, skal du følge et par enkle regler. Det bør være lidt tryk arterien pulserer to fingre (indeks og midterste) og beregne slag i 15 sekunder, og derefter gange antallet med fire. Børn normalt målte puls, lægge sin hånd på hans bryst.

Man skal huske, at det er nødvendigt at måle pulsen i samme position (siddende, liggende), fordi hjertet er meget følsomme over for det. Kun under denne betingelse kan opnå pålideligheden af måleresultater.

At vide præcis, hvad din egen puls, ikke nok til at gøre det bare en måling. Det vil tage mindst tre. Det bedste tidspunkt for dette - om morgenen, umiddelbart efter at vågne op. Det er ønskeligt at tælle hjerteslag gøre ikke engang 15 sekunder, og efter et helt minut for at undgå fejl. Efter alle de målinger er nødvendige for at beregne det aritmetiske gennemsnit - det er den reelle værdi af din puls.