Blåbær under graviditet og amning

Hver vordende mor skal være meget omhyggeligt overvåge deres kost under graviditeten. I denne afgørende periode, skal strømmen være afbalanceret og dække alle kroppens behov for vitaminer og sporstoffer. Deres kilde kunne være inklusive bær. Skal jeg have en blåbær i graviditeten, vil du lære af denne artikel.

bær blåbær

Om indholdet af nyttige stoffer førende sted tager blåbær. Det indeholder femogtyve sporstoffer, femten forskellige vitaminer, seks syrer og mange andre elementer kroppen har brug for. Blåbær - berry kost, der kun indeholder 44 kcal pr 100 g bær. Blåbær med til at rense tarmene, øge hæmoglobinkoncentrationen og reducere blodsukkerniveau, forbedrer synet. Hertil kommer, på grund af sit høje indhold af calcium er med til at rette og harmonisk udvikling af skelettet af en baby. Eksperter anbefaler, at gravide kvinder tager blåbær måles, selv om brugen af blåbær i graviditeten er indlysende.

Fordelene ved blåbær for kvinder i stilling

Blåbær er ind til nogen, især en kvinde venter et barn, fordi under graviditeten kroppens mangel på mikroelementer og vitaminer. For korrekt udvikling af barnet og dækker den nødvendige mængde af næringsstoffer for ham og min mor nok at spise omkring 25 gram blåbær hver dag.

Det bør erindres, at blåbær er i stand til at akkumulere en stråling, så samle det i områder med øget radioaktiv baggrund, ikke bør du, fordi det vil bringe kun skade. At købe frugt på markedet eller i en butik, skal du også sørge for sin sikkerhed ved at kræve et certifikat, der bekræfter, at indholdet i produktet af skadelige stoffer er fraværende eller ikke overskrider de etablerede normer. Mange læger anbefalede blåbær under graviditeten.

Blåbær ikke forårsage allergiske reaktioner, så det kan bruges som gravid, og sygepleje. Men kvinder, der lider af sygdomme i tarmen, skal man sørge for at spise blåbær. Eksperter rådgive reducere mængden spist bær 2 gange kvinder med nedsat mavesurhed, gastritis eller tilbøjelige til forstoppelse.

Alle syrerne indeholdt i bær, forbedre stofskifte, men kan virke stimuli slim fordøjelsessystem.

Vi spiser blåbær under graviditet

Fra blåbær til at tage, er du nødt til at reducere dosis til et minimum - blot et par bær. I tilfældet med den normale opfattelse af kroppen beløb spist bær kan tilføjes hver dag, efterhånden nå ¼ kop. Særlig fordel at bringe blåbær under graviditeten. Tredje trimester - det er en vigtig periode for dannelsen af organer af barnet, så i løbet af denne tid bør ikke misbruges bær.

Ophobning af vitaminer i efterhånden kroppen. Med hver modtagelse blåbær niveau af næringsstoffer i kroppen øges. Men for, at resultatet var håndgribelig, bør blåbær spises regelmæssigt og over en lang tid.

Bærrene kan koges frugtkompot eller marmelade, med tabet af deres nyttige egenskaber er minimal.

For den vordende moder blåbær - en kilde til sundhed, fordi det har følgende egenskaber:

• forbedrer immunsystemet;
• fremmer bloddannelsen;
• Det giver elasticitet beholdere;
• reducerer risikoen for at udvikle anæmi;
• aktivt bekæmper vira.

På grund af sin antiseptiske, antipyretiske og anti-virale egenskaber af blåbær vil være et udmærket redskab, når den vordende mor er syg ondt i halsen eller influenza. Under graviditeten er ekstremt uønsket modtagelse af antibiotika og andre lægemidler til forkølelser, så de blåbær i kosten under graviditeten vil erstatte narkotika.

Når gør angina organer til gurgling 2 spiseskefulde blåbær saft blev tilsat 250 ml varmt vand og skyl halsen. Ved forhøjet temperatur er meget god te fra bladene og blåbær.

Funktioner modtagelse blåbær

Betragtes mest nyttige bær, snarere end dyrkes kunstigt fordi disse bær reducerede signifikant niveauet af næringsstoffer. Det er bedst at plukke bær i selve skoven. Blåbær holde trit i juni og juli, så ikke mister tid og reserverede bær.

Spise friske bær mest nyttige, men holde frugten frisk i lang tid er umuligt, derfor er det nødvendigt at gøre deres stykke.

Blueberry kok marmelade, dåse frugtdrikke. Meget god bær opbevaret frossen. For at gøre dette, bør bærrene vaskes og tørres, og derefter ekspanderes i en beholder og fryse.

For ikke at forstyrre den tarmfunktion bær forbrugt før middag, når der er den højeste aktivitet af metaboliske processer. For det meste anbefales for hver kvinde blåbær under graviditeten. Gavnlige og skadelige virkninger har hvert produkt. Hvis du føler dig dårligt, er det bedre at nægte at acceptere disse bær.

Spise blåbær under amning

Hvis lægen rådede kvinden til at spise blåbær under graviditet, amning og brugen af det er ikke udelukket. Hvis bærrene er købt på markedet, er du nødt til at tjekke det for skadelige stoffer, god vask og brug, strengt efter lægens råd.

Da blåbær ikke forårsager allergiske reaktioner, brug af hendes ammende mor vil kun bringe gavner barnet. Rich næringsstoffer mælk gør det muligt for barnet at udvikle fuldt ud og korrekt. Og meget vigtigt det er, at disse gavnlige stoffer af naturlig oprindelse og ikke kunstigt afledt fra stoffer. Nu ved du, at blåbær under graviditeten og er nyttig, selv i den periode af amning.

Den indlysende fordel

Spise blåbær under graviditet og amning er meget nyttig og ønskelig, undtagen i tilfælde af individuel intolerance af frugten. Rich bær nyttige stoffer med vitaminer og sporstoffer, ikke kun moderens krop, men også fosteret. En ammende mor passerer barnet de næringsstoffer akkumuleret, når du tager blåbær gennem modermælken.

Vi reagerede i detaljer, om blåbær under graviditeten. Nu ved du, at bær kan beskytte mod mange sygdomme og styrker immunforsvaret ikke kun moderen, men også barnet.