Rugklid - resterne af sukkermajs

Næsten alle havde hørt om sådan et produkt, som klid, men er ikke helt, hvad det er. Det bran - fræset solid shell bønner - er et fantastisk produkt til en sund kost. De hjælper fordøjelsessystemet, udrensning det. I dette tilfælde er der følgende "negative" effekter - forbedret farve og tilstand, vægttab. Så uanset side du ser - klid er en meget nyttig ting.

Afhængig af korn, som er forarbejdet til et produkt skelnes klid rug, hvede, ris, havre og majs. Derudover hver art har et tilstrækkeligt antal nyttige egenskaber brug af kroppen og er en lagerbygning af vitaminer og mineraler. Fordelene ved hver type klid grund af det faktum, at deres sammensætning er gemt mest nyttige stoffer, som naturen begavet alt det korn som helhed.

Rugklid har udmærkede helbredende egenskaber, blandt hvilke er hårdt nok til at fremhæve det vigtigste. Anvendelsen af dette produkt har immunmodulerende effekt på hele kroppen, forøger dets modstand mod antivirale og infektionssygdomme. Rugklid har en choleretic effekt, stabilisere mængden af sukker i blodet, fjerner affaldsprodukter, reducere kolesterol, beskåret sult ved at hjælpe til at kæmpe med bulimi.

Dette produkt indeholder en stor mængde næringsstoffer, den største andel af som tager fiber. 100 g klid næsten 40 g falder på stoffet. Fiber er en fremragende komponent til forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Aterosklerose, fedme, struma, og sygdomme i lever, galdeblære og bugspytkirtel - alt dette kan undgås ved til din kost i fiber, som er så rig på klid, rug, hvede og andre.

Korn, hvorfra produktet er fremstillet, fyldt med vitaminer B, aminosyrer, vitamin A og E, og også en enorm mængde af selen, chrom, magnesium, jern, iod og kalium. Desuden tilvejebringer en størrelsesorden mindre gluten end hvedekerner, men mængden af protein rug ikke giver de ædle "hvide" korn. Rugklid - en kilde til polyumættede fedtsyrer, som er kraftige antioxidanter.

Selvfølgelig er dette produkt ikke er et lægemiddel i den accepterede betydning af ordet, men det har en helbredende virkning på hele kroppen. Spiser klid giver ikke kun næringsstoffer, men også til at organisere arbejdet i mange organer og bringe kroppen af toksiner. Også dette produkt er perfekt hjælper med fedme, så kosten til klid, anmeldelser af som er fyldt med kun positive følelser, vinder i popularitet. Kalorie 100g kC er ca. 220, hvilket er tilstrækkeligt til at mætte kroppen vægttab i processen, er den person ikke føle sult.

Læger og ernæringseksperter anbefaler ikke for rive med af produktet - det kan føre til oppustethed, tarm forværring af nogle sygdomme, og vitaminmangel. For at begynde at spise rugklid, er det nødvendigt at starte med en lille del af produktet, lægges i blød i vand. Opslæmningen kan sættes til forskellige retter. Over tid, kan du spise klid med kefir, yoghurt eller drikke i stedet for te kiks.