Hvor mange kalorier er i jordbær? Et spørgsmål af interesse for mange

Den berømte røde bær, som begynder at tilfredsstille os med sin sarte smag i starten af sommersæsonen, er en jordbær. Faktisk giver denne flerårige urt sine frugter, som indeholder mange Forskellige nyttige stoffer, meget tidligere end andre bæresorter. Selv i oldtidens Rom blev der sagt om inddragelsen i jordbærets kost og dets gavnlige egenskaber. Men for at dyrke jordbær i England og Frankrig i det 18. århundrede og som et prydplante, fordi udseendet af denne bær er meget smukt og attraktivt. Og allerede i slutningen af det 18. århundrede viste det sig i vores breddegrader. Mere specifikt kan alt om jordbær findes i de tilsvarende encyklopædi.

Sammen med sit attraktive udseende indeholder bæren i sig nyttige stoffer til kroppen, som er nødvendige for livet. Vitaminer i jordbær findes i store mængder, især C og B5. Det omfatter også jern, folinsyre, kalium, calcium, fosfor, silicium, kobber osv. En anden vigtig egenskab af bæren er, at det forbedrer fordøjelsen. Det vil sige, fremmer frigivelsen af saltsyre, som har en gavnlig virkning på opdeling af fødevarer og forbedrer appetitten.

Efter vinterperioden, når kroppen er svækket og har brug for et vitaminkompleks, er jordbær den ideelle løsning til genopfyldning af kroppen med næringsstoffer. Men sammen med nyttige egenskaber kan jordbær også have negative virkninger. Til personer, der lider af mavesår i maven, er denne delikatesse kontraindiceret, da frøene indeholdt i bæren irriterer maveslimen i maven.

Det er også vigtigt, at jordbær betragtes som et kalorieindhold. Som et resultat af denne lækre behandler er perfekt til en kost. Hvor mange kalorier er i jordbær? Kun 38 kalorier pr. 100 gram bær. Dette er meget lavt indhold, så folk, der respekterer deres figur, kan bruge bær så meget som de kan lide. Denne dessert er især elsket af kvinder. Ikke en dårlig tilgang jordbær kost og overvægtige mennesker. I forbindelse med det rige indhold af proteiner i bærene, kulhydrater og vegetabilske fedtstoffer forekommer hurtigmætning af organismen med lavt forbrug. Der er fans, der tilføjer creme, creme fraiche og andre produkter til naturlige bær, som ikke skal gøres. Hvor mange kalorier i en jordbær kan være, hvis det er fyldt med lignende tilsætningsstoffer? Selvfølgelig meget. Cremen indeholder kun 340 kalorier med mindst fedtindhold.

Med hensyn til jordbær (marmelade, syltetøj, sirup), afhænger kalorieindholdet af tilsætning af sukker og andre stoffer. I supermarkeder er sådanne produkter fyldt med fortykningsmidler, farvestoffer og andre skadelige stoffer, fordi deres vigtigste opgave er at bevare præsentationen så længe som muligt. Derfor, hvis du overvejer hvor mange kalorier i en jordbær, så i dette tilfælde for at bestemme denne indikator vil være ret svært.

Hvis der er et ønske om at nyde smagen af denne vidunderlige bær og genopbygge vitaminforsyningen, bør den spises rå. Det er bedre i modnesæsonen, når det er rig på næringsstoffer. Derefter vil fordelene ved bær være 100%, og spørgsmålet: "Hvor mange kalorier i en jordbær?" - vil aldrig besøge dig igen.