Boghvede kost for vægttab: en recept på 14 dage

Mange af os ønsker at tabe sig, så vi er klar til at gå til yderligheder, og søge hjælp hos en række forskellige diæter. Alternativt boghvede kost for vægttab, opskriften på, som allerede kendt af mange. Jeg besluttede at tale om det kun fordi han engang havde siddet på det, så der er noget at dele fra personlig erfaring.

Boghvede kost for vægttab: en opskrift på stærk

Boghvede kost betragtes som en af de mest svære at bære. Dette er ikke overraskende, fordi der ud over boghvede i det væsentlige, du har intet andet, du spiser. Kan du forestille dig, hvordan det er at gå fra en normal, fuld af alle slags godbidder, mad boghvede? Det er virkelig meget svært, så i hvert fald nødt til at være tålmodig, hvis du er naturligvis, ønsker at slippe af med 10-12 kg. Mindst, det er, hvor meget du kan tabe i to uger, som du vil bruge på boghvede kost. Du kan naturligvis til at sidde på det, og en uge og 5 dage. Her er bare en lang pind med det ikke det værd. På trods af at denne diæt hjælper rense kroppen for giftstoffer, sammen med boghvede vil gå og en betydelig mængde af næringsstoffer. Således du ønsker at tabe sig, sidde på boghvede kost, men bare holde sig til det ikke mere end 14 dage. Derefter en måned senere - to det kan gentages igen, men ikke før.

Boghvede kost for vægttab: menuen

Boghvede kost for vægttab, opskriften som jeg nu vil beskrive som sådan ikke har en menu. Nå, dommer, hvordan kan der være en menu, hvis hver dag du skal spise boghvede og drikke masser af væske. Men på nogle nuancer af hvad dit fokus bør skærpe.

Så først og fremmest lære at lave mad boghvede korrekt. Det er ikke nødvendigt at koge, som i dette tilfælde, vil det miste en masse næringsstoffer. Boghvede kost er ikke hensigtsmæssig, fordi den ikke kunne klare den vigtigste mission - at bringe kroppen af de mest snavsede. Opskrift boghvede kost indebærer brug af dette korn. Til denne aften, vil det hæld kogende vand pr en kop boghvede to glas vand. Ikke lov til at tilføje enhver salt og krydderier. Per nat boghvede god infusion, og om morgenen kan du roligt gå videre til sin kost.

Hvor mange af boghvede til at spise om dagen? Så meget som du kan. Tro mig, der er tørre boghvede er ikke så enkelt, efter et par måltider der kan være en komplet aversion mod denne "delikatesse". Af den måde, hver dag i løbet af boghvede kost tilladt at drikke skimme liter (eller 1% opløsning) af yoghurt. Så du kan prøve at vaske ned deres boghvede, måske vil du kunne lide det.

Se nedenfor. Spise "lækker" boghvede er kun tilladt op til 18,00. Ved siden af at spise noget pålagt streng tabu. Men hvis du virkelig ønsker at spise, drik nogle yoghurt, og sult vil gå væk. Også, hver dag, du har brug for at drikke masser af væske, mere specifikt vand, og helst ren, ikke fra hanen. Drik mindst 1,5 liter, selvom ideelt burde alle 2.

Fastholdelsen af en sådan en ukompliceret menu, kan du nemt miste en betydelig mængde kg. Sig, hvis du kan miste den lovede 10-12 kg, er det vanskeligt, fordi meget afhænger ikke kun af kosten, men også på den enkelte. Jeg, for eksempel i mindre end 14 dage tabt vægt ved kun 8 kg, men det, det forekommer mig, er nok.

Hvordan at komme ud af boghvede kost

Boghvede diæt for at tabe (opskrift det, som du kan se, enkel) kræver kun lyst og tålmodighed, og den ekstra vægt kan efterlade din krop. Men hvordan at gøre det igen lettet du vendte ikke tilbage efter at have forladt kosten? Det er vigtigt ikke at smide på én gang på alle mulige godbidder, og omfatter i din kost dyrefoder gradvist. Du er nødt til at vænne sig til det faktum, at man ikke skal spise for meget alle i en række, efter en boghvede kost. Find den mellemvej: gå ud fra bordet med en følelse af let mætning, men ikke mere. Spis flere grøntsager og frugter, spise mindre sød og mel. Den eneste måde du vil være i stand til at holde resultatet, og måske endda tabe et par kilo.