Ducane kost. Resultater og anmeldelser afprøvet

Dukankuren, resultater og feedback, der er mere rosenrødt - en af de mest almindelige og mest populære blandt Dieters. Dybest set er det så meget af den forøgede effektivitet og sparsom regime. Men som i enhver kost, det har mange faldgruber. Vi vil fortælle dig ikke kun om principperne for ernæring, men også om sine resultater.

Dukan kost

Resultaterne og feedback af elsystemet til at inspirere mange bedrifter. Du bet! Spis så meget du vil, og når du vil, og vægten vil gå væk hurtigt og allerede i den første uge. Og i minus er en betydelig mængde af fedt akkumuleret i årenes løb af reserver.

Dukankuren, resultater og anmeldelser af som taler for sig selv, refererer til kulhydrat-fri. Første gang (og fra tre til ti dage, afhængigt af vægttab) er til stede i kosten kun protein fødevarer: Kød, fjerkræ, magert skinke, skaldyr, fisk i enhver form, mejeriprodukter, kogte æg. Undtaget sukker, honning, korn, mel, grøntsager og frugter. Men vær sikker på at komme ind i klid.

Det andet trin tager længere tid, indtil udledningen af de akkumulerede kilo, der er tilbage. På dette tidspunkt er du nødt til at skifte mellem kød og grøntsager dage.

I tredje fase Dukankuren, resultater og feedback, der inspirerer, indebærer at rulle tilbage til en mere velkendt mad, for endelig at løse resultatet. Den fjerde fase - dette er normalt din livsstil. Selvfølgelig, mange har til at opgive usunde fødevarer som chips, pizza, kager.

Dukankuren: resultater og anmeldelser

For korrekt organisering af forsyningssystemet skal læse bogen ernæringsekspert. Vi præsenterer en række fakta, der er blevet set i en bedømmelse allerede prøvet denne metode, og kun når de passerer på en diæt.

Først som nævnt i en bedømmelse, - dette selvfølgelig smidt af overvægt. Langt de fleste sagde, at 20-30 fjerne ekstra kilo i 3-4 måneder ikke vil være vanskeligt. Og det er sandt. Først proteiner ikke så hurtigt absorberes af kroppen som kulhydrater. Deres fordøjelse bliver brugt mere energi. For det andet, det er fra protein fødevarer, vores krop producerer den berømte L-carnitin, som også hjælper i vores vanskelige opgave med at tabe sig. Og sammen med let motion, får du et stort resultat.

Men som vi allerede har sagt ovenfor, kost er Duke resultater og anmeldelser af som givet i artiklen, har sine faldgruber. For eksempel har mange dieters klager over forstoppelse og træthed. Dette gælder især for den første etape. Også inkluderet er den procentdel af dem, der modtog en række nyresygdom, pancreas og mavetarmkanalen.

På grund af det faktum, at en større mængde af mavesaft, er der risiko for at få nødvendig for fordøjelsen af kød sten i bugspytkirtlen. En stor belastning på nyrerne på grund af overskydende protein giver også negative resultater. En lille procentdel klagede endog et udslæt over hele kroppen i form af smertefulde bumser. Glem ikke, at kroppen ikke er leveret en komplet vifte af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Så du har brug for at hente nogle systemer, før du starter. Forstoppelse kan spare dig en spsk olivenolie.

Informeret valg. Dukan kost

Anmeldelser, resultater, fotos af dem er helt fantastisk, taler om effektiviteten af en teknik. Alligevel anbefaler vi, at du gør en smule bevidst handling. Det er sandsynligt, at de vil redde dit helbred. Dukankuren, anmeldelser og hvis resultater kan forårsage dig til at starte det uden tøven at følge, kræver stadig vejer alle de "professionelle" og "ulemper". Derfor, før du starter, skal du kontakte din læge eller i det mindste gennemgå din sygehistorie. Hvis du allerede har de ovennævnte problemer, er det bedre ikke at starte. Hvis vi beslutter at bedre læse og forstå hele bogen Duc. Stol på fragmentariske stykker er ikke nødvendig.