Sport og FitnessOutdoor Sports

Enkelt vandretur med en overnatning: turisme funktioner

"De floder og vandfald, enge og søer, bakker og klipper, bjerge, skove og gamle træer - de er alle smukke de er meget værdifulde, og ingen dollars eller cent er ikke værd dem ... De er at lære folk mere end gymnasier, prædikanter, eller nogen. moderne uddannelsessystem "- som Genri Devid Toro, amerikansk forfatter af det 19. århundrede, beskrev vigtigheden af naturen i menneskets liv.

Hvorfor folk gå camping alene?

Hvad gør folk civiliserede benægtelse af fordele og total fordybelse i favn Moder Jord, som fører til den spontane lyst til at være alene med naturen, til at blive en elendig del af noget absolut enorme, uendelig? Måske ønsket om at fordybe sig i den grønne verden, føler enhed med Skaberen, for at finde svar på mange spørgsmål. Dette vil hjælpe kun en enkelt kampagne, når virksomheden ikke vil distrahere fra fordybelse og viden omkring skønhed, viden selv.

Psykologiske vanskeligheder i en enkelt kampagne

Første gang du vil være særlig akut ensomhed, det er så irriterende hovedpine vil lægge pres på dit sind, du skrue vrangen ud og klem til psykologisk udmattelse, vil forstyrre de pludselige glimt af minder fra fortiden. Dette vil fortsætte i lang tid ikke gjorde det, men du vil være en historisk begivenhed for livet.

Snart dine tanker højt og hurtigt lige pludselig stopper, hvis du igen åbne dine øjne og du vil se, at i denne verden ikke sådan noget som ensomhed findes ikke, og alt omkring er fyldt med levende fornemmelse. Himlen vil være din ven, vil hvert træ tale på et sprog, du forstår, vil du forstå dybden af betydningen af fuglene synger, alle fyldt med mættede farver, og vigtigst af alt - dit sind vil finde den lethed og sjælen - fred.

Andre vanskeligheder ved en sådan sti

Dette er den vigtigste af de mange psykiske vanskeligheder, som du skal overvinde, alle ansigter det, der beslutter sig for at gå hele vejen alene. Faktisk er en masse af dem:

  • afvisningen af den sædvanlige komfort kan for nogle synes temmelig vanskeligt;
  • frygt for ikke-sterilitet, insekter, varme;
  • angst sygdomme;
  • fysisk uforberedthed;
  • manglende evne til at navigere i terrænet;
  • uvidenhed om de grundlæggende regler for adfærd i skoven, i bjergene, på vandet.

Det er meget svært at give gode råd om hvordan man ikke skal bekymre sig om sådanne ting, alle meget individuelle, har hver deres egne systemer, man behøver blot at huske på, at de kan være altid at slippe af med, hvis du gør, selvfølgelig ønsker.

fysisk aktivitet

Psykologiske og mentale barrierer - det er kun halvdelen af kampen med at nå dit mål, er det problematisk at forberede sig på forhånd, hvilket ikke om din fysiske tilstand. Din krop - er det vigtigste instrument, hvormed viden om verden omkring os. Dens bare værd at forberede. Først skal du bestemme, hvor meget tid du er villig til at afsætte kampagnen, fra dette bliver det klart, hvor meget og hvilket udstyr, hvilke bestemmelser vil du tage med dig. Vægten af en rygsæk bestemmer i høj grad vanskeligheden ved kampagnen.

Når alt dette vil blive klart, er du nødt til at begynde at forberede. Arbejde med den vægt, at du er nødt til at bære. Du kan gå til gymnastik, men du kan bare uploade din rygsæk og et par dage svært at bære det på deres skuldre. Der bør lægges særlig vægt på de sædvanlige warm-up komplekser, som der vil blive varmet op, styrker musklerne og øger niveauet af en normal tone. Et godt stykke arbejde med opvarmning af lænde muskler, som vægten af en rygsæk for det meste er nødvendig på den nedre ryg og skuldre. For at forberede benene til den overdrevne belastning vil nærme sig den lange ture med en lastet rygsæk eller ej, samt øvelser med et reb.

Ruten - et meget vigtigt punkt

Når man planlægger en enkelt kampagne, skal du oprette en rute på forhånd. Det er tilrådeligt at bestemme den omtrentlige ende bestemmelsesstedet, for at få flere muligheder for at vælge den bedste vej. Vær sikker på at lade dig vide den omtrentlige placering af din rute.

Telt og sovepose

Når du har valgt en tur, kan du begynde at indsamle en rygsæk. Hvis turen for en nat, det er nok til en lille rygsæk (40-50 liter). Standardudstyr indstillet til en vandretur med en overnatning inkluderer:

  • Telt - er helt forskellige typer, det er bedre at tage det indre (mindre vægt), er opdelt i kategorier: alpine, Mid, til sletterne. Alpine telte er kendetegnet ved høj luftmodstand, forstærket ramme og betydelig vægt. Mid telt - det er noget mellem bjergrige og almindeligt telt at have en gennemsnitlig vægt, god modstandsdygtighed over for regn og vind. Telte til almindelig tolerere regn og høj luftfugtighed, standard turist telte, en stor mulighed, hvis du planlægger en enkelt tur i skoven natten over. Installation af lejren for natten sker på et tørt, læ for maksimal vind. Udbytte telt er sat til den modsatte side af vindstød.
  • Sovepose - for hver årstid det er meningen at deres sovepose. Der er meget forskellige variationer. Pris indebærer kvalitet, er det bedre ikke at spare, dyrere og mere komfortabel sovepose og beskytter bedre. De vigtigste ting - at vælge den rigtige størrelse.
  • Karemat - en camping måtten, hvor du kan sove i telt eller vedlægge det under soveposen. Sikrer termisk og fugtbarriere. Den mest populære sort - "Izhevsk". Omkostninger, langlivet karemat, egnet til næsten enhver tur.

En enkelt kampagne kan gennemføres uden en overnatning, og uden et telt med en sovepose, og erstatte dem med en hængekøje. Du kan gøre selv uden en hængekøje, men i dette tilfælde er det ønskeligt at tage teltet fra regnen.

Andet udstyr ensomme vandreture

Hvis vi har et længerevarende ophold væk fra hjemmet, skal du selv noget udstyr:

  • Kort over området - er nødvendig for landnavigation, placering af reservoirer og bestemmelse af højder.
  • Kompas - uden det vil koste nogen enkelt vandretur i skoven, i bjergene eller andre steder.
  • Gasbrænder - byrde den ekstra vægt, men det er meget lettere vandretur. I bjergene, regnen - en hyppig fænomen, fugtigt brændsel til bålet bliver ubrugelig til tørring af træ vil tage nogen tid, vil brænderen tjene som altid et alternativ til fastfood. Du kan tage en tør alkohol, som du kan udføre tørring af træ. Især relevante disse emner, hvis du planlægger en enkelt tur til bjergene.
  • Kniv - du kan bruge en hvilken som helst stærk og skarp.
  • Rope - nyttige i enhver situation, fra at binde en aflevering bruge som en årepresse.
  • Bowler - i en enkelt kampagne (i skoven, bjerg, sø - ligegyldigt) er bedre til at tage en lille kapacitet (op til en liter), og passer til de fleste køkken gryder, men det er bedre at erhverve aluminium turist bowler.
  • Kampe, lightere, flint - alt hvad du kan få brug for et lejrbål. Disse elementer skal isoleres mod fugt, ville en god måde at sætte dem i en almindelig kondom. Af den måde, det er nytteløst at tage væsken til at antænde, de tillægger stor vægt på en rygsæk, hurtigt løber tør, ikke bidrager til erhvervelsen af pindebrænde ild erfaring under ekstreme forhold.

Vandet i kampagnen

Da en enkelt vandretur i skoven eller andet afsides sted involverer din isolation fra samfundet i et stykke tid, er det meget relevant, er spørgsmålet om Sund og rask. Kvaliteten af drikkevand spiller i det sidste, men ikke rollen. Der er en fremgangsmåde til rensning af vand fra næsten enhver grad af forurening. I turist butikker, der sælger tabletterne på grundlag af iod, der fanger væskebeholderen, og gennem nævnte pakke på tid (15 til 30 minutter), er vand behandles og bliver klar til brug. Det er også muligt at dispensere konventionel iod: 4 dråber af præparatet pr 1 liter vand, vente 10 til 20 minutter.

Før rense vand fra skadelige bakterier, skal det filtreres gennem et klæde eller sand for at fjerne store partikelforurening. Efter påføring af vand bør koges nødvendigvis tabletter.

tøj

Det er vigtigt at tænke over, hvad tøj at tage på vejen, især i enkelt vand ture, som vådt tøj nemt, men tør det er ikke altid let. Tøjet skal være så nemt, bekvemt, fugtafvisende, hurtigttørrende. Du kan ikke gå på vandreture i bomuld tøj (jeans). Vådt tøj til tørre bedre af sig selv eller som et brand, men at give det al den opmærksomhed. Hvis du planlægger en lang vandretur, bringe en regnfrakke.

Det har længe været kendt, at våde fødder - det er den vigtigste årsag til forkølelse. Derfor skal vi nøje vælge den grundlæggende og aftagelige par sko. Aftagelige sko kommer i handy som du bevæger dig gennem lejren, som regel barfodet. En anden aftagelige sko vil være uundværlig, når våd basepar.

Forkæl omhyggeligt til valg af trekking sko, ikke at forveksle med klatring vandrestøvle, den anden i en lang opstigning i bjergområder, men er mindre praktisk for de fodgængerovergange på tværs af sletten. Selvfølgelig kan du gøre uden specialiserede sko, så længe det var den mest bekvemme og ønskeligt med øget ben.

Også bringe et par par sokker, er det ønskeligt at ændre dem hver dag.

Glem ikke en førstehjælpskasse

Førstehjælpsudstyr skal opbevares på et let tilgængeligt sted, er det nødvendigt at opdele det i to dele: grundlæggende og nødhjælp.

Resumé indeholder anti-inflammatorisk, antibakterielle, Burns, hoste og allergi medicin, og analgetika, bandager ...

Panic - det anæstetika, antiseptiske, nitroglycerin.

Hvis du går på en vandresti, skal du huske at tage plasteret og gelen fra strække til bjergene - fortsætter fra højdesyge, ved en kampagne Lake (River) hoste medicin handy.

Bagatel, men dejligt ...

Trekking eller almindelig palka- uerstattelige ven i lange gåture overgange rygsæk fordeler belastningen over hele kroppen, hvilket reducerer den til leddene i benet og lænd. Markant sparer strøm, udgifter til støtte for balance. Så tag det med dig, hvis du går til en enkelt vandretur.

bestemmelser

Vandringen tager de mest højt kalorieindhold fødevarer med minimal vægt. Hvis du beslutter at tage dåsemad, vær ikke doven til at tage en lille semulje, efter at have drukket dåse hældes i en dåse abe, et par timer, det vil svulme op og vidunderlig, lækker og nærende brød kit. Generelt madlavning over et lejrbål er bedre at tage en række fastfood korn, pasform og tørre nudler. Vil være uundværlig: tørret kød og fisk, tørrede svampe, nødder, rosiner - næringsstoffer, lys, længe lagrede fødevarer, der ikke kræver tilberedning.

Vigtigt!

At gå ind i en enkelt kampagne med en overnatning, altid huske, at du er en del af den omgivende natur. Efter at have besluttet at flytte væk fra de sædvanlige, at gøre livet lettere, har du lavet et stort skridt fremad for sig selv. Fortvivl ikke i vanskelige situationer, vil de nødt til at sikre, at du bliver stærkere, tættere og mere målrettet. At overvinde forhindringer, hver gang ændrer sig, ændrer deres syn på verden, du ændre verden til det bedre. Held og lykke!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.