Hvad er den vitale energi og hvordan man kan forbedre?

Ofte folk føler en mangel på energi, svært ved at udføre den letteste opgave, og det eneste, de ønsker - gå i seng og ligge der i flere dage.

Nogle mennesker forsøger at klare den træthed af at anvende forskellige energi og kaffe, eller med hjælp fra næsten dag og nat søvn i weekenden. Intet andet end skade, vil sådanne metoder ikke give efter.

Det er tid til at tænke på sådan et koncept som vital energi. Nogle relatere dette koncept til den esoteriske og mystiske, fnysende foragt og troede ikke på dens eksistens. Men denne energi er i hver enkelt af os, og det er nogle gange nødvendigt at genoprette sine reserver, for uden det vi ikke kan fungere normalt. Lad os se nærmere, hvad det er, hvorfor denne ressource ikke kan gå glip af, og hvordan man kan hæve vitale energi.

Årsagerne til tilbagegangen af vitalitet er tæt forbundet med følgende punkter.

Vrede og følelser

Enhver stress fører til lækage af vital energi i kroppen. Negative følelser ødelægge os tage energi og sig selv på samme tid, mere og mere stigende. Har din vrede, nag og manglende evne til at tilgive en mand fører til det faktum, at din livsenergi gradvist at løbe ud.

sorter af hard feelings

• Simpelt - når en person, for eksempel, ikke holde en vis løfte. Slip af med sådanne klager kan være en simpel påmindelse om løftet. Livsenergi går selv under sådanne tilsyneladende mindre væsentlige forhold.
• Komplicerede - akkumulerede klager, hævder til person og så videre. Nok alvorlig snak hjerte til hjerte, og du vil ikke kun slippe af vrede, men også at forbedre forholdet til en mand.
• Vrede af fortiden - den sværeste type overtrædelse. Kan gå fra den tidlige barndom, oftest forbundet med nogen traume eller alvorlige frakturer.

Vital energi og fysisk sundhed

Alle erfaringer er dannet af den strafbare handling. I dette tilfælde er den person, ændrer næsten alt: kropsholdning, stemme og håndbevægelser. Hver følelser fører til forskellige ændringer i kroppen og stimulerer de forskellige muskelgrupper i forskellige dele af kroppen.

Forårsage en række tumorer, herunder ondartet, er mange og den stærke vrede, at vi ikke kunne vinde. Nogen mener, at kræften - det er altid årsag til en konflikt, der er vokset op fra barndommen eller ungdommen.

Så snart vi holder op med at tage handling, vil styrken af den vitale energi hurtigt stige.

Fleksibilitet af synspunkter er nødvendig, fordi folk, der ikke kan ændre hans sind og stod sin jord hele tiden, så mere og tvinge andre til at tro på deres mening, lider af gigt og slidgigt. Den manglende fleksibilitet af deres synspunkter, i sidste ende fører til stivhed i kroppen.

Hele kroppen begynder at kunne lide at tale om stædighed af sin herre: smeltet og betændte led, dårlig Flyt hans arme og ben, mister fleksibilitet og mobilitet.

Sygdomme - er behovet for at genoverveje deres adfærd, deres synspunkter og følelser. Hver sygdom prøver at fortælle dig noget, og du bør være i stand til at høre, hvad du siger din egen krop. De peger dig til dine mangler, som skal løses. Restaurering af vital energi begynder at benåde lovovertrædelser.

Hvis du står over for en lovovertrædelse, er det bedre at udtrykke deres mening om sagen. Dette vil hjælpe dig med at undgå ophobning af klager, især fordi nogle gange, hvad forekommer os lidt, trods alt, er omdannet til en stærk offensiv netop på grund af det faktum, at vi ikke har løst problemet til tiden og mere blev såret selv.

ekstra ord

vitale energi går ingen steder på meningsløse samtaler. Du behøver ikke komme fra denne samtale, kun miste kostbar tid og kræfter, som vi alle ikke har meget. Så hvis du har lyst til samtalen mister enhver mening, er det bedre at straks afslutte det. Nogle vismænd siger, at niveauet af vitale energi øges på det tidspunkt, hvor en person er tavs og hans tanker fredfyldte.

Intern dialog tager energi

Det samme gælder for de meget indre dialoger. Hans, vi er 99% af tiden, og så på det, vi bruger en masse energi. Især i de øjeblikke, hvor vi snyder i mit hoved og tænker igen og igen nogle negative tanker. Eller lære at tænke positivt, eller tror ikke på alle.

Under samtalen eller argumentet med en omprogrammeret sind, skiftede nogle af de fordele og ulemper, overdrive nogle tanker kan ændre syn på det stik modsatte. Derfor bør vi ikke tænke på, hvad er ikke sket endnu, og kun ske i den nærmeste fremtid. Også, ikke tale eller tænke over, hvad der sker i dit liv lige nu.

Generelt skal du ikke tage sig tid til at kommunikere med en person, med hvem du taler med nogen fordel i form af nye oplysninger eller nyttige færdigheder. Kommunikation med ham at danne de endeløse meningsløse monologer også stoppes.

fysiske faktorer

Styrken af den vitale energi er svækket, fordi de ikke har nok energi til din krop. Hvis du sover i et par timer om dagen, ikke nok søvn, derefter tilbringe hele dagen på deres fødder, og i forvirringen, ikke at give dig selv en pause, så hvor vil tage magten? Svigt af biorytmer vil føre til, at kroppen ikke ved, hvornår han skal hvile og lagre energi, og generelt vil spekulerer på, hvad der er forårsaget den pludselige ændring i den sædvanlige rutine. Derfor, efter et stykke tid, vil han arrangere en strejke.

Mangel på motion fører til muskelatrofi, overordnet organ tone falder, immunforsvaret er svækket, og det kan føre til en masse helbredsproblemer. For at undgå dem holde sig til en permanent tilstand, forsøge at tvinge dig selv på samme tid til at stå op og gå i seng, gøre motion hver dag, selv om de ikke er for tung. Hvordan man kan forbedre vitalitet og fyldt med positive følelser?

Den manglende kontakt med naturen

Natur, træer, dyr og så videre brændstofpåfyldning din vitalitet, og den travle by det stinker. Og det er ikke engang at nævne det faktum, at livet i sig selv er udmattende og gør altid køre og skynde sig væk. Vi bruger for meget tid på arbejde eller derhjemme, så vi føler en akut mangel selv i den store udendørs.

I naturen, kan vi komme væk fra alt, slappe af dit sind, nyde freden og dermed genoprette vitalitet. Efter en gåtur i den friske luft, du kan mærke energien begynder næsten pisk af jer. Måske er det den nemmeste og mest underholdende livsenergi kontrol metode.

Derfor er det ekstremt vigtigt at et par gange om ugen for at gå til parken eller i skoven for at få et boost af energi og kraft. Hvis du har mulighed for, Ride til landsbyen, og der er allerede Føl det hele helt. Efter to dage på et med naturen, vil du føle så godt som ikke følt i lang tid.

vital energikilde - vores familie

Det vigtigste i dit liv - det er dine rødder. Aldrig glemme deres forældre og føle energien begynder at flyde igennem dig stærk strøm. Så vi ikke prøve at forestille sig langt ude, uden forældre, vi er - nej.

Hvis du oprigtigt forsøger at genoprette relationer med deres forældre, snart efter at du vil føle sig som dit liv har ændret sig.

Men kompliceret det kan være, begynde at tage de første skridt til at genoprette kommunikationen med dem.

Selv hvis de har begået nogle fejl, tilgiv dem deres. De er mennesker ligesom alle andre, har de en tendens til at begå fejl ligesom alle.

Spørg ikke noget fra dem, og glem ikke at være taknemmelig for dem for, hvad de gav dig livet.

Dit liv vil være mere grundig, hvis du ringer til dem hver dag, kommer til at være interesseret i deres velbefindende. Den vigtigste ting at gøre alt helhjertet, ikke forsætligt, for ellers vil der være megen mening.

Pas godt på dem ro, fortælle dem alle ærligt, men ikke indlæse deres egne problemer. Du vil føle deres støtte er altid, i enhver situation, men fordi de går igennem alle dine problemer som deres egen, ikke at misbruge det.

Hvis dine forældre ikke længere i live, så husk glade øjeblikke, for at du elsker dem og tilgive dem og, og. Hvis du føler dig skyldig hver dag for, hvad de har betalt lidt opmærksomhed på, hvad der kom ikke permanent eller krænket af noget i samtalen, og slip det hele. Du kan ikke trække denne vægt hele mit liv.

Den måde du opbygger dit forhold til dine forældre, vil have en indvirkning på dit forhold til dine børn. Du er nødt til at være den samme energikilde, så tænke over, hvad slags energi du kan give dem?

Skift selv, ændre dig selv internt, og du vil bemærke, hvordan dit liv bliver gladere og mere vellykket. Brug energi praksis, der vil hjælpe dig, men tror ikke, at de er en one-stop-løsning til alle dine problemer.

Praktiske måder at forbedre energi

Aktiverende vitalitet efterfølgende føre til en fuldstændig omdannelse af den menneskelige natur. For at få mere energi, en person skal være villig til at ændre dig selv til det bedre. De fleste mennesker allerede, hvordan man forbedrer deres energi, men ikke gør det på grund af modvilje mod at ændre deres vaner og skikke eller banalt dovenskab. Hvis du ønsker at være mere energisk, så skal du også have et stort ønske om at ændre deres liv.

Så, hvad der er måder at øge energi?

Slip af med dårlige vaner. De er de vigtigste fjender af din vitalitet. Rygning, alkohol og stofmisbrug trækker dig ned, og på grund af det faktum, at tage din energi, du allerede ikke har kræfter til at bekæmpe dem.

Alle af dem er vanedannende, og så længe folk ikke tager den næste dosis, er dens effektivitet stærkt reduceret, og det kan ikke fokusere på sagen. Efter at have taget en dosis, øger effektiviteten, men ikke for længe, fordi snart folk igen føler behov for det. Alle dine dårlige vaner ødelægger din krop og fører til mange sygdomme og irritabel, hvilket fører til fornærmelser, hans egen og andre. Hvis du kan slippe af med dem, vil du straks føle ændringen i dig selv. Nogle klare det på egen hånd, nogen at henvende sig til specialister. Det betyder ikke noget, som den vigtigste resultat. Hvis du kan gøre det, og træde på den måde at ændre dit liv, og du kan hvile.

1. Komplet resten er nødvendig krop. Det kan ikke arbejde 24 timer om dagen, er det nødvendigt at inddrive energi. Hvis du føler, at du arbejder på grænsen af deres styrke, og udfører kvalitetsarbejde stadig ikke kan, er det bedre at hvile. Ud fra disse revisioner især tørrer vitalitet kvinder. Efter en pause, kan du meget bedre og hurtigere at afslutte jobbet. Hvis du føler, at du er fuld af energi i midt om natten, så skal du ikke spilde den forgæves, og være engageret i arbejdet, men vær forberedt på, at der i morgen din krop ikke sætte pris på dette, og du igen har energi til noget.
2. Find et formål i livet. Folk, der har det, er al sin energi sendt til sin præstation, og ikke bruge forgæves. I modsætning hertil folk, der ikke ved, hvad de ønsker at opnå, ingen steder at tilbringe deres energi og kan ikke opnå noget på grund af dette.
3. Kommuniker med positive mennesker. Folk er fulde af negativitet, der vil vende den negative på dig. Du vil ikke mærke til, hvor efter at have talt med en mand dine tanker bliver deprimeret. De lever af sådanne tanker, de typiske "energi vampyrer." Samme med positive mennesker. De vil inspirere dig med sin energi og du vil føle styrken af det faktum, at gøre nogle forretninger. Med sådanne folk kan bare være tavs og stadig føle, at de inficere dig i godt humør.
4. Kast dig ud i hvad du vil. Hvis du ikke kan lide, hvad du laver, er det usandsynligt, at du vil bruge alle deres kræfter til det. Hvis du gør ting, du elsker, at du er smittet med entusiasme og klar til at flytte bjerge af hensyn til denne sag og i dette tilfælde det behøver ikke at stamme.
5. Aktiv livsstil - din assistent. Øvelse vil fylde dig med energi og kraft, hvis du ikke overdrive det.
6. Vitaminer er afgørende for hver person. Spis flere grøntsager, frugter, urter. Naturlig vitaminer indeholdt i dem, rense din krop, giver energi til din virksomhed. Vitaminer kun opnås fra naturlige produkter, ikke drikker tabletter, da mange af dem har bivirkninger, men de vil ikke bringe den ønskede energi.
7. Der er produkter, som fylder os med energi. Og nej, det handler ikke om energi eller kaffe, og på for eksempel citrus eller ananas. Store mængder af C-vitamin i dem puster nyt liv. Tsvetoterapevticheskoe effekt er nødder, såsom jordnødder, mandler eller cashewnødder. Fisk er rig på magnesium, som er nødvendig, hvis folk føler træg eller træt hurtigt, da det indeholder omega-3, hvilket har en positiv effekt på hjernen og forbedrer humør.
8. Det sker i naturen så ofte som muligt. Det vil rense dig fra negative tanker og negativ energi, det hjælper til at distrahere fra arbejde og bare slappe af.
9. Vand behandlinger er mere end nyttige. Tag et bad med æteriske olier og føle træthed forsvinder, og fjernet alle de stress akkumuleret i løbet af dagen. Tillad dig selv denne fornøjelse.