Hvor meget lungekapacitet i gennemsnit?

Den moderne tempo i livet gør ganske høje krav til den menneskelige sundhed. Konstant stress, Stress, elektromagnetisk stråling, støj og en masse andre negative faktorer kan reducere kvaliteten og betydeligt forventet levetid for den person. Medicin siger, at korrekt vejrtrækning er den første ting du skal kigge efter, når øget træthed, nervøse lidelser og andre lignende lidelser. Det høje niveau af udvikling af medicin viste, at regelmæssige åndedrætsøvelser er vigtigt at opretholde kroppens normale, men før der iværksættes på en sådan uddannelse, skal du læse følgende information.

Lys - autoritet luft vejrtrækning pattedyr, fugle, de fleste padder, krybdyr, nogle fisk og mennesker.

Hos mennesker er de parret organer åndedræt, der er fastlagt i brysthulen støder op til de to sider af hjertet. Deres samlede kapacitet er 5000 cc.
Humane lunger er en kegleformet legeme. Basen vender membranen, og spidsen opstår i halsen over kravebenet. Lunger sig overtrukne kaldes lungehinden, og består af partikler, som er adskilt af dybe udskæringer. I en rask person højre lunge er større i volumen, størrelse og har 3 dele, og venstre - to. I gennemsnit vægten af legemet af en voksen -. Fra 374 til 1914 m, og den samlede kapacitet af lungerne er i gennemsnit i 2680 ml.

Stof beskrevne system hos børn har en svagt lyserød farve, og hos voksne gradvist erhverve en mørk farve på grund af støv og kulpartikler deponeret i bindevæv gennem lungerne.

Tænd et menneske udstyret med lymfekar, samt autonome og sensoriske nerver.

Når inspiratorisk tryk i et organ lavere end atmosfærisk tryk, og ved udånding - ovenfor. Dette er, hvad tillader luft at udsondre i lungerne.

Den totale mængde af oxygen indeholder i lungerne på den maksimale inspiratoriske kaldet fuld lungekapacitet. Det omfatter en uudnyttet kapacitet på kroppen under indånding, udånding, samt residual og respirationsvolumen.

Dette indeks repræsenterer den mængde luft ind i lungerne under stille vejrtrækning. Den respiratoriske kapacitet af lungerne er i gennemsnit omkring 300-800 ml. Tidal volumen i reserve, er luft, som stadig kan trække vejret efter en person indånder sikkert.

Når inspiratorisk reservekapacitet i lungerne er i gennemsnit 2-3 tusind. Ml. Det er på grund af denne vejrtrækning under anstrengelse lunge volumen øges. Og tallet under udånding henholdsvis er den mængde luft, som er mulig efter udånder tidevandsenergi. Når eksspiratorisk reservekapacitet i lungerne er i gennemsnit fra 1 til 1,5 tusind. Ml. Tilbageværende luft beløb udgør det resterende beløb efter den maksimale udånding, det er lig med 1,2-1,5 tys.ml. Vital kapacitet i gennemsnit for mænd - 3.5-4.5 tys.ml og kvinder - 3-3,5 tusinde ml ..

Normal vejrtrækning i medicin kaldet eypnoe, hurtig - takypnø, og reduktionen frekvens - bradypnø. Otdyshka repræsenterer dipnoe og apnø - apnø.

Motion og åndedrætsøvelser i høj grad øge lungekapacitet. I gennemsnit åndedrætssystemet reserver er betydelige og den vigtigste opgave for hver person er at bruge og forbedre dem for at forbedre sundheden.

Da de fleste mennesker indånder overfladeaktivt middel, lungerne falder utilstrækkelig mængde luft, og at væv og celler af en lille mængde oxygen. Af denne grund, kroppen er fuld af giftstoffer og næringsstoffer er ikke fuldt absorberet.

Du kan forhindre udviklingen af cellulite, hvis du lære så meget som muligt at bruge omfanget af deres lunger. Det er mere tilbøjelige til at ske på naturen, trække vejret dybt, spille sport. Som oplevelsen af mange mennesker, i starten af uddannelsen gradvist ordne lungerne, så kroppen til at modstå de stigende belastninger og renser det. De bedste resultater, du vil opnå ved at kombinere motion med selv-massage.