Hvorfor er depression hos mænd er vanskeligere at genkende

Der er én interessant faktum om mandlig depression. Det viser sig, at størstedelen af læger af primær sundhed gruppe ikke kan bestemme problemet. Hvorfor sker det? Dette spørgsmål er besvaret af den læge i klinisk psykiatri ved Harvard Medical School Uilyam Pollak. Det faktum, at eksperterne ser magen til manifestationen af de kvindelige symptomer på depression: sorg, tårer, træthed. Men i virkeligheden tegn på, at en mand åbenbart depression, er egenskaber som besættelse med arbejde, irritabilitet, impulsivitet og aggression.

Vanskeligheden ved at diagnosticere

Dr. Pollack understregede, at det diagnostiske system er forældet, og mange patienter simpelthen omgå den fase af manifestation af de tidlige tegn på sygdommen. Det er grunden til depression hos mænd så vanskelig at diagnosticere. Hvis du befinder dig i symptomerne er beskrevet ovenfor, skal du lave en aftale med din læge.

Vidste du, at motion kan modstå store depressive tilstand? Du kan også reorganisere dit sind noget. Følg disse retningslinjer.

Slip af med den eksplosive vrede

Over tid kan du lære at genkende negative følelser på scenen af deres forekomst. Hvis du begynder at blive irriteret og vred, så spørg dig selv, hvorfor du gør dette? Således kan du identificere den begivenhed, der har bragt dig til denne tilstand. Følelse den frustration, sorg eller smerte, du kan også lidt "grave" i sit eget sind. Må ikke analysere situationen alene, tale om, hvad der sker med min kone eller en nær ven. Det er sådan du spare dig selv fra et angreb af ukontrollabel vrede.

Må ikke være tavs

Hvis en kvinde siger, at hun mistet interessen for dig, ikke sidde i stilhed. Fortæl hende, at du kan se, hvordan hun er ked af, men forstår ikke årsagen. Var det, at hun ikke længere kunne føle gensidighed, eller, der volder dig smerte? Så spørg hvis du kan ordne noget.

Mere snak om deres følelser

Nogle mennesker tror, at en mand ikke kan lide at dvæle ved deres følelser, især hvis disse negative følelser. Det er dog ikke. Og nye undersøgelser bekræfter dette. Derfor, hvis du mødte en urolig noget slægtning eller ven, invitere ham til dialog og tale hjerte til hjerte.

Meditere i stilhed

Mænd er på vagt og meditation, overvejer det noget skamfuldt. Derfor er det altid muligt at lette processen, ikke bruger et mantra. Bare sidde i stilhed i et afsides sted og reflektere over eksistensen af en periode på fem minutter. Foretag en sådan procedure på daglig basis.