Hvorfor sjældne træning kan skade din ryg og hvordan man kan undgå det?

Det er velkendt påstand om, at regelmæssig motion styrker rygmuskler og derved forhindre en række problemer med ryggen. Dog bør man være særlig opmærksom på ordet "almindelige" - uden ham gode råd mister sin betydning. Desuden - en sjælden øvelse kan udløse smerter tilbage. For mange mennesker, er situationen bliver en reel åbenbaring: "Hvordan er det, efter alt jeg har holdt øje dit helbred, selv købt et abonnement til et fitness, hvorfor jeg har ondt i ryggen" Faktum er, at skulle være rigtigt.

Hvis du besøger gym mindst 2 gange om ugen, gå ikke glip af klasser, belastningen på musklen stiger jævnt og gradvist. Men hvis du går til gymnastik en gang imellem, fra tid til anden, de muskler, der allerede svækket på baggrund af inaktivitet, oplever en reel stress. Svaret på det - en krampe i musklerne. Tempo i starten som en beskyttende faktor i fremtiden muskelkramper er årsag til rygsmerter. Et eksempel på en sådan mekanisme kan almindeligt kendt lumbago eller lumbale rygsmerter, når efter den fysiske belastning forekommer "sweep" smerte i lænden.

Yderligere effektbelastningen provokeret død af nerveceller i fibrene, der har undergået kompression af. På dette stadium, kan smerten blive endnu mindre intens. Dette er et godt tegn, da det viser betydelig skade på de celler, hvor de ikke længere er i stand til at opfatte smerte impulser.

Det viser sig, at uddannelsen "fra tid til anden" ikke nyttige, men tværtimod, det er meget skadeligt. Og jo mere du udsætter din ryg ligesom stress, jo højere sandsynlighed for forekomst af en smerte.

Sådan sparer ryggen efter gym?

Hvis du er blandt dem, "heldig", der til tider forstyrre rygsmerter efter træning, ville den bedste løsning være et besøg på en neurolog. Efter bekræftelse muskelspasmer som en årsag til smerte specialist kan anbefale medicin Milgamma kompozitum som genopretter nerveceller, og reducerer sværhedsgraden af smerte.

"Milgamma kompozitum" har en kompleks effekt for rygsmerter:

• øger dannelsen af de naturlige analgetiske stoffer i kroppen;
• Det eliminerer muskelkramper, ved at forbedre ledning af nerveimpulser fra og tilbage til musklen;
• reparationer beskadiget nervefibre, som er involveret i syntesen af de indgående building proteiner.

Brugen af lægemidlet "Milgamma kompozitum" allerede på tredjedagen reducerer sværhedsgraden af smerter i ryggen, returnere personen til den sædvanlige aktivt liv.

Milgamma compositum indeholder en unik form for vitamin B1 - benfotiamine, der er fuldstændig absorberet i fordøjelseskanalen, og således effektivt genopretter nervevævet. Benfotiamine gør nervefibre resistente over for skadelige faktorer er konstant til stede i vores liv:

• stillesiddende arbejde;

• stress;

• uregelmæssig beskæftigelse i gymnastiksalen;

• en kraftig stigning af vægte.

Anvendelse af lægemidlet "Milgamma kompozitum" bidrager til at reducere sværhedsgraden af smerte og tidligere tilbagevenden til aktiv bevægelse, og selv et besøg i gymnastiksalen.