SundhedSund kost

Kalorie indhold af byg og dens fordele

Byg - kornet, som er lavet af byg. Det er forbundet med grød og suppe (nogle - med hæren), og rimer bombardement, sprænghoved, men også velegnet til madlavning og dosering. I dag er dette produkt er måske ikke den mest populære, men det er uden tvivl en af de mest nyttige. Da du læser om de nyttige produkter, er du måske interesseret kalorie byg. Vi er glade for at informere dig om disse vigtige detaljer, men alt har sin tid. Lad os starte fra begyndelsen.

arv

I de fjerne præ-Petrine gange, men hvad der virkelig snu, længe før invasionen af Batu i Rusland var meget populær byg. Imidlertid havde retter perlebyg ikke forberedt. Til fremstilling anvendte knuste korn byg, kaldet byggryn. I byg en masse næringsstoffer (men mere om det senere), fiber og dermed den "langsom" kulhydrater. Deres assimilation foregik meget langsomt (og som regel ledsaget af luft i maven), hvilket bidrog til en langvarig følelse af mæthed, gav styrke og leverer kraften i den russiske ånd. Faktisk byg kom langt senere, når vi har lært at male hele korn byg. Selv navnet på perlebyg er blevet en form for marketing trick. Jeg bruger en masse, og køber er ikke meget aktiv, og der er blevet anvendt visuel lighed med ferskvandsperler - perler.

moderne ansøgning

I dag, hvor afskåret fra byg og rygsøjlen fjernes ved slibning seks lag, er det endelige produkt kaldet perlebyg. Byg bruges til madlavning grød, supper og fyld. Hvis du har købt byg, men efter et stykke tid, at have en tornet empirisk erfaring, fandt ud af, at du ikke kan lide det, ikke skynder sig at smide korn: byg grød - fremragende agn for fiskene. Du kører ud at fiske? Fisk kalorieindhold byg ligeglade, men smagen, form og fasthed tvunget til midlertidigt at glemme alt om insidiousness af overflade beboere.

Sammensætning og egenskaber

Den perlebyg indeholder en rimelig mængde af kulhydrater (ca. 70%), en række proteiner (mere end 9%), samt der vil være et fedt afhænger hovedsageligt af kokken. Vitaminer i det er mindre end i hele byg, men niacin, thiamin og riboflavin er stadig til stede. Men med mineraler - en fuld orden, og nogle indikatorer endnu mere end for andre kornsorter i næste krukke. Magnesium parti (94 mg / 100 g), kalium-parti (172 mg / 100 g) og phosphor - mere end konkurrenterne (323 mg / 100 g). Og en hel håndfuld af aminosyrer, herunder væsentlig: lysin, methionin, tryptofan. Perlebyg er nærende, dets brug i lang tid uden sult. Det er godt og som en diætkost, og i dette tilfælde er det vigtigt, ikke så meget kalorie byg, men det faktum, at et afkog af det har omslutter egenskaber. Den kan modstå inflammatoriske sygdomme i maven og tarmene.

Militær Kost (fra krig erindringer)

Som allerede nævnt, byg indeholder en masse næringsstoffer, herunder aminosyrer - lysin, som er involveret i produktionen af kollagen, og dermed ophæve rynker. Dette, ikke kun om, hvad kalorieindholdet af byg sandsynligvis vidste en hær nachprod Ensign ... (navn kan ikke angive ikke at forråde militære hemmeligheder). Kammerat løjtnant, der tager sig af moral, sundhed og velnærede udseende personale, på daglig basis i kosten inkluderet byg krigere. Motiveret, han er altid det faktum, at soldaterne ikke skulle have rynker ... hvor som helst. Det er rimeligt at sige, at i deres daglige kost indeholdt sauerkraut, som påvirker forbedring af hukommelse, men af det, du vil læse i en anden artikel.

lovede åbenbaring

Du husker, jeg var interesseret i, hvor mange kalorier er i Perlovka, og vi lovede at løfte sløret for dette mysterium. Tja, hvis du venligst: 100 gram korn svarer 320 kcal. Meget? Så det er i rå lår! Hvis det koge, bliver kun 121 kcal. Hjertelig, billige og munter. Men bruge noget, bruge meget mere! Den nøjagtige værdi, vi vil blive givet efter godkendelse af ydelsesbaserede enheder.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.