Kefir "stribede" kost: anmeldelser og resultater af at tabe sig, især dens anvendelse, kost

I øjeblikket har læger og ernæringseksperter udviklet en række forskellige diæter, der hjælper tabe. Nogle af dem er virkelig effektiv, og hvilke der ikke gør. I denne artikel vil vi se på, hvad der er den såkaldte kefir "stribede" kost - anmeldelser af hendes præstation og hvilken slags resultater, du kan forvente, efter dens anvendelse.

Essensen af den "stribede" kost

Det vigtigste punkt i denne elsystemet er meget enkel: du nødt til at veksle normale dage, når du kan have alt hvad du ønsker, men selvfølgelig inden for rimelighedens grænser, til at varetage dage, hvor du ikke kan spise noget, men yoghurt 1% fedt. På den ene side, denne diæt synes let at bruge. På den anden - Drinking løbet af dagen kun én yoghurt, den næste dag, du risikerer pause og spise indholdet i et køleskab, udligner den tidligere "sulten" dag. Derfor forventer deres styrker: "stribet" kost på kefir kræver en vis viljestyrke og kontrol over, hvad du spiser i en normal, ikke kefir dage.

Prøve menu "stribede" kost anbefalinger til at tabe

Da princippet om denne magt er klart nok, er der ingen specifik menu, der skal følges for ikke at faste dage. Men der er stadig anbefalinger, der bør følges for større effektivitet af denne diæt. Først i de dage, at du ikke omfatter anvendelse af yoghurt til at spise mere frugt, grøntsager, supper, magert kød. Og, selvfølgelig, for at undgå for store mængder af stivelsesholdige fødevarer, søde eller fede i kosten. I "kefir" dage på 1% yoghurt kan erstatte bioyoghurt lignende fedtindhold. Det kan drikke op til halvanden liter, og uden begrænsning, anvendes med rent drikkevand. Under kost er det bedst at tage vitaminer.

Hvor meget tid kan bruges "Stribet" kefir kost for vægttab?

Det skal bemærkes, at for at opnå det ønskede resultat, der er at tabe sig ved 5 kg eller derover, skal du sidde på denne diæt i mindst 7-10 dage. Som hendes kost er afbalanceret nok og ikke meget nizkokalorien, kan du øve dette fødevaresystem, indtil du opnår det ønskede resultat. Selve processen med vægttab forårsaget af den omstændighed, at i tarmen på grund af anvendelsen af yoghurt ikke forsinkes gårsdagens fødevarer, der er en blød krop udrensning, forbedret metabolisme og metaboliske processer. Normaliserer tarmmikrofloraen skyldes anvendelse af yoghurt eller bioyoghurt. Som et resultat - du tabe sig, omend lidt langsommere end de radikale lavt kalorieindhold kost, men sikkert. I sig selv de "stribede" kost anmeldelser og resultater er anderledes - det hele afhænger af, hvor mange mennesker praktiseret denne kost, at spise i de dage, hvor du ikke behøver at spise yoghurt, og hvad der var den oprindelige kropsvægt. Men nedenfor præsenterer vi anmeldelser og funktioner i denne diæt, hun giver Dieters. På grundlag af disse vil du være i stand til at konkludere, hvad der forventes af "stribet" kost, og efter nogen tid, skællene begynder at vise nogle resultater.

"Stribet" kefir kost: slankende anmeldelser

Det er, hvad de siger, de, der praktiseres diæten i mindst 1 uge:

• Kost er meget behageligt, det vil ikke "sulten", så for dets overensstemmelse med nogen negative effekter såsom hovedpine, irritabilitet, søvnforstyrrelser, og så videre;
• med sin langsigtede brug nedsætter mængden af maven, så over tid, jeg er sulten mindre og mindre, hvilket naturligvis fører til tab af ekstra kilo;
• de gennemsnitlige vægttab resultater - 3-4 kg per måned og op til 3 måneder 9-10;
• den konstante brug af yoghurt og mejeriprodukter over tid, forbedrer tilstanden af hår og negle.

Mange er kommet til smag af "stribet" kost: anmeldelser om det fra dem, der ikke behøver at tabe "i tre dage for ferien" modtaget positivt. Lad dens effektivitet er vist med tiden, men den ekstra vægt ikke komme tilbage igen. Hertil kommer, mælkeprodukter er meget nyttige for sundhed, selv om der er dem, denne strømforsyning, uanset grunden, er ikke egnede.

Negative kommentarer om "stribet" kost: bruge det eller ej?

Her er nogle karakteristika med et minus får en "stribede" kost anmeldelser er som følger:

• for dem, der har intolerance over for mælkeprodukter, denne diæt er ikke egnet;
• mange dieters med høj surhedsgrad i maven kan næppe drikke kefir;
• processen med at komme af med de ekstra kilo er ganske langsomt (i virkeligheden, udviklerne af kosten fra begyndelsen er opmærksomme på det), har så mange ikke føre til afslutningen af slankende proces, støbning en diæt eller gå til andre mere stringent og lavt kalorieindhold.

Derfor, som nævnt i artiklen, før udøvelse af denne magt, du nødt til at være tålmodig og at tune ind på en lang vej, hvis ende i spejlet, du vil se din krop postroynevshee. Anyway, de "stribede" kost anmeldelser fra tabe vægt er meget god. Det absolut er et sundere alternativ til mange af mono eller systemer af magt, hvor man ønsker kun at bruge visse fødevarer, eller en kraftig reduktion i kalorieindtag. Kefir "stribet" kost er velegnet til dem, der ønsker at slippe af med de ekstra kilo om end langsomt, men sikkert, og med forbehold (selv med fordelen) for sundheden.