Kuren søvnløshed? Narkotika og folkemusik retsmidler

Søvnløshed er en tilstand, hvor den forstyrrede nattesøvnen. I dette tilfælde en person kan ikke sove, vågner ofte i løbet af natten, ikke føler udhvilet om morgenen, hans mareridt. Folk, der har et lignende problem, er bekymret for "den kur søvnløshed."

Denne tilstand kan være midlertidig, for eksempel når at falde i søvn i en usædvanlig placering, den overdrevne følelsesmæssige ophidselse, som følge af at tage visse lægemidler. Den stimulerende virkning på kroppen, som forhindrer nattesøvn, har en drink, såsom stærk kaffe eller te, og krydret mad. Hvis der observeres sådanne overtrædelser mindst tre gange om ugen i en måned er diagnosticeret med "søvnløshed". Årsager og behandling af denne sygdom kan hjælpe med at identificere lægen.

Varig årevis udmattende sygdom hos mennesker. De vigtigste årsager til denne tilstand - det er stress, nervøse og fysisk overbelastning.

Kronisk søvnløshed kan være ledsaget af sygdomme i hjertet, tænderskæren, ryste hænder og fødder. Det kan ses at gå i en drøm. Lang eksisterende sygdom påvirker den generelle helbredstilstand. Manden føler træthed i dagtimerne irritabilitet, det nedsætter koncentrationen af opmærksomhed, hukommelse forringes. Problemet ses ofte hos ældre. Dette kommer til udtryk tidligt opvågnen, hvorefter personen ikke er i stand til at falde i søvn.

Søvnløshed. Årsager og behandling

Blandt de mest almindelige årsager er følgende eksperter:

• psykologisk - angst, depression, overdreven excitation;
• fysisk - det kan være en patologi i åndedrætsorganerne, søvnapnø, snorken, træthed, fordøjelsesproblemer, tilstedeværelsen af visse sygdomme;
• adverbial - disse omfatter støj, barske lyde, lyse lys, forstyrret søvnrytme skifteholdsarbejde, og andre.

Søvnløshed i overgangsalderen

Dette fænomen er ikke ualmindeligt. Mangel på søvn fører til problemer med nervesystemet, højt blodtryk, irritabilitet, kan forekomme i hjertesygdomme. I løbet af dagen, kvinden har lyst til at ligge ned, og om natten kan ikke sove. Behandler søvnløshed i dette tilfælde? En sådan problem er løst ved hjælp af beroligende og hypnotiske lægemidler. Hvis denne tilstand varer i lang tid, er det nødvendigt at tage fat til gynækolog-endokrinolog.

Søvnløshed hos ældre

Folk i alderen gerne slappe af i løbet af dagen, og så ikke lukke øjnene om natten. Det er ikke søvnløshed. Ældre ikke blive involveret i tv-visning i aften, falde til ro, vil hjælpe mælk med honning, varmt bad. Hvis en person har en stærk nervesystem, bør problemer med at falde i søvn ikke være. Men efter et nervøst sammenbrud, kan en solid middag, drikke en stor mængde væske, stærk te eller kaffe opleve søvnløshed. Sygdomme i nogle indre organer er også ofte forstyrrer den normale nattesøvn.

Søvnløshed hos børn

Børn op til to år netop dannet nervesystemet, der kan manifestere overtrædelser af søvn og vågenhed. Babyer ofte hindre søvn kolik, våd ble, sult, overophedning, hypotermi, frygt.

Konflikter, der flytter til en ny bopæl kan også forårsage lignende sygdomme hos børn i alle aldre. Forstyrre normal hvile er begyndervanskeligheder, ørepine, lugte. En anden årsag til søvnløshed hos børn - forekomst af parasitter, og barnet giver ubehagelig kløe omkring anus. Et barn, der ikke har en normal fuld nattesøvn, langsomt vokser og udvikler værre.

Virkningerne af alkohol

En person, der jævnligt drikker, falder først i søvn nemt og hurtigt. Så er der et vænne kroppen, og der er søvnløshed. Sygdom hos mennesker, der lider af alkohol afhængighed er ikke behandles i hjemmet.

behandling

Det første trin er at fjerne årsagen der forårsagede søvnløshed. En sund person kan slippe af med problemet uden brug af narkotika. Behandling af søvnløshed, end hvis årsagen ligger i den overdrevne ophidselse af nervesystemet? I dette tilfælde skal hjælpe afslapning, lange gåture i den friske luft, naturlægemidler bade. Inden vi går til at sove bedre at opgive måltidet, te og kaffe.

Den positive effekt af beroligende massage. Hvis problemet er forbundet med en bestemt patologi, er det nødvendigt at behandle den underliggende sygdom.

traditionel behandling

Lægerne behandling af søvnløshed? Terapi er brugen af hypnotika og sedativer, beroligende midler, benzodiazepiner, Z-narkotika, melatonin.

Ved hjælp af disse medikamenter kan lindre tilstanden, men problemet fortsætter. I den forbindelse bør modtagelsen af sådanne midler ikke vare mere end to uger. Hvis du jævnligt tage sådanne lægemidler over tid uden dem ville det være umuligt at sove overhovedet.

Beroligende tager at forbedre søvn, reducere angst niveauer, for at opnå afslapning, for at slippe af obsessiv-kompulsiv sygdom. Sådanne lægemidler har mange bivirkninger, en liste over hvilke inkluderer endda en splittet personlighed, så de er udpeget kun af en læge. Z-stoffer - er de samme som beroligende midler, men med en anden sammensætning.

Syntetisk søvn hormon melatonin hjælper med at slippe af kronisk sygdom, bidrager til reguleringen af søvn cyklus. Narkotika anbefales Melatonin til at tage ældre mennesker. Behandlingsforløbet - ikke mere end tre uger. Bivirkninger - forstoppelse, mavesmerter, svimmelhed, vægtøgning, irritabilitet, migræne.

Behandling med hypnose

En sådan behandling er anvendt af erfarne fagfolk, der er i stand til korrekt ind og trække patienten fra den hypnotiske søvn. Hypnose mod søvnløshed har ingen kontraindikationer og kan bruges i behandlingen af mennesker i alle aldre, med undtagelse af børn under fem år.

homøopatiske midler

Til behandling af sådanne sygdomme og bruge homøopatiske midler. For eksempel "Aconitum" anvendes, hvis der er problemer med søvn og stigende temperatur. "Koffea" indeholder i sin sammensætning kaffe, som fremmer falde i søvn i modsætning konventionel aromatiseret drikkevare. Chilibuha apotek godbid irritabilitet og "Arsenicum album" lindrer angst. En tilstand af melankoli, angst helbrede "Ignazio".

spa-behandling

Denne metode hjælper med at genoprette styrke og normalisere søvn. Når det er installeret vil det medføre forstyrrelser tildelte sanatorium behandling. Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner, holde sig til at sove og hvile. Phyto-udnævnte terapi, massage bade, massage, fysioterapi. Anbefalet fysiske øvelser, gå udendørs.

Behandling af folkemusik retsmidler

Denne behandling er sikker og ikke-vanedannende. Traditionelle opskrifter fra søvnløshed til at hjælpe med at løse problemet, en god nats hvile og rekreation. Så overveje nogle af dem.

fennikelfrø

Denne husråd er harmløs, giver en dyb og sund søvn. Til fremstilling af lægemidler, du har brug for en pint af havn eller Cahors. Vinen hældes fennikelfrø (50 g) og kogt i ca. 20 minutter ved lav varme og derefter indpakket og infunderes i en time. Dernæst at det er nødvendigt at filtrere. Taget før sengetid med 50 ml.

hampefrø

Jeg bruger på periodisk søvnløshed. To spiseskefulde hampefrø til at male, støvtætte. Derefter hælde dem med varmt kogt vand (200 ml), og insisterer indpakket halv time. I de to timer før sengetid drikke en halv kop, en time senere - hvad der er tilbage. Drikken skal være varm. Behandlingsforløbet - to uger.

humlekopper

Kegler (2 timer. L.) kogt vand. Indpakkes, infunderet i fire timer, filtreret. 200 ml agent sengetid drink.

Du kan tilberede alkohol tinktur. Til dette hop kegler pour vodka eller alkohol (1: 4). Midler insistere 14 dage i et mørkt sted, derefter stamme og presse. Tinktur anvendes morgen og aften før måltider til fem dråber fortyndet i en spiseskefuld vand.

Knuste humlekopper i pulverform taget om natten som et beroligende middel og hypnotisk.

Du kan udfylde en lille pudebetræk frisk humlekopper, sove på det i tilfælde af søvnløshed. Det hjælper selv i de mest alvorlige tilfælde.

vandalroot

Brug en afkog, infusion eller alkohol tinktur af baldrian. Til fremstilling baldrian rod (1 tbsp. L.) Er hældte koldt kogt vand (1 spsk.). Insistere brug for seks til otte timer, afløb. Voksne tage 1 spsk. l børn - .. 1 tsk. tre gange om dagen.

Til fremstilling af bouillon knuste rod (1 tbsp. L.) kogt vand, koges ved svag varme i femten minutter. Bouillon stammen, taget tre gange om dagen. Voksne en spiseskefuld, børn - en teske.

Alkohol tinkturer sælges på apotekerne. Tag som anvist.

honning

Honning er det mest harmløse søvndyssende. Inden vi går i seng for at drikke et glas varm mælk eller vand med opløst i det en spiseskefuld honning. Det betyder beroligende, fremmer sund søvn, en positiv effekt på tarmen.

urte bad

Bad med naturlægemidler beroligende effekt og fremmer normalisering af søvn. Tag dem ved sengetid i 15-20 minutter.

Opskrift 1. Til sådan et bad take motherwort (5 timer. L.), Mint (4h. L.), kamille blomster. Græs-aggregeret, blandet og hældt kogende vand (2,5 liter). Insistere mindst seks timer. Inden vi går i seng bad fyldt med varmt vand, tilsæt infusion.

2. Opskriften vil være behov krydderurter - oregano, mynte, Motherwort på en halv kop 5-6 humle. Græs er nødvendigt at blande, hæld 4 liter kogende vand, og pak det i en time. Anstrengt infusion sættes til badevandet. Behandlingsforløbet - 14 dage.

musikterapi

Forskere har studeret indflydelsen af musik på det fysiske og psyko-følelsesmæssige tilstand af en person. Det kan bidrage til en forøgelse eller reduktion af tryk, lindrer muskelspændinger, aktiverer hukommelse og tænkning processer. Specielt udvalgte musik kan slippe af med den neurose, hjælper med at berolige og god hvile om natten.

Blød musik søvnløshed lindrer og forbereder kroppen for søvn. Hvis du bruger musikterapi på daglig basis, vil organismen udvikle en betinget refleks "musik - at falde i søvn."

Generelle anbefalinger

For at slippe af med problemer som natlig søvnløshed, skal du følge nogle regler:

- begrænse eller eliminere brugen af meget koffeinholdige produkter og andre stimulanser: kaffe, te (grøn og sort), energi og alkoholholdige drikkevarer, chokolade, varme krydderier;

- aflære for vane at falde i søvn læse en bog eller mens fjernsynet;

- ikke at belaste maven om aftenen. Det sidste måltid bør holdes i 2-3 timer før sengetid;

- at udfylde den mørkt og stille, skal rumluften være frisk og kølig;

- tage sig om bekvemmelighed: sengen bør være moderat hårdt, glat;

- Om aftenen er nyttigt at gå, tage et varmt brusebad eller bad;

- ikke sove i dagtimerne;

- at observere regime af dagen;

- kommer til at sove, for at slippe af med tanker om de problemer og besværligheder.