Livet mistet sin betydning - hvad man skal gøre, hvordan man lever? psykolog råd

Alle har deres egen mening med livet. Hans søgen defineres traditionelt som en åndelig og filosofisk problem, essensen af, som er tilbøjelige til definitionen af formålet med eksistensen af hver enkelt af os. Hvis du tror mere globalt, til destinationen for hele menneskeheden. Dette er vigtigt. Og hvis livet har mistet betydning, er det usandsynligt, at være sket noget værre.

Om problemet

Dette sker som regel under depressionen. Selv om de fleste ofte det er tabet af meningen med livet forårsager denne betingelse. Under hvilke intet ville være ønskeligt. Manden deprimeret, han ikke føler glæde, ingen interesse i noget, konstant følelse træt. Hans tale pessimistisk, han ikke ønsker, og kan ikke koncentrere sig, og nogle gange tænker over død eller selvmord, konstant i søvn eller ikke gør det. Og vigtigst af alt - en følelse af ubrugelighed, ledsaget af en følelse af frygt, angst og endda skyld.

Livet mistet sin betydning ... Hvor meget smerte i denne sætning. Og hvad der er tilsluttet med dette problem? Med manglen på, hvad en person har brug for mest. For nogle - det er arbejde og evnen til at gøre en strålende karriere. For andre - en favorit persons, tid sammen, hengivenhed og lidenskab. For resten - en familie med masser af børn. Selv for en person, meningen med livet er umådelig rigdom. For andre - mulighed for at rejse og udvikle sig. Eksempler kan være utallige. Men det hele kommer ned til en enkel sandhed. Heldigvis. Ja, det er meningen med livet - at være lykkelig. Eller, som man siger, i en tilstand af total tilfredsstillelse af betingelserne for dens eksistens og væsen. Det er meningen med livet. Dette fænomen er i øvrigt aktivt studeret det okkulte, teologi, psykologi og filosofi.

evig søgning

Paradoksalt nok mange mennesker er klar over, at livet havde mistet sin betydning på det tidspunkt ... forsøger at finde ham. Sådanne tilfælde er ikke ualmindelige. Faktisk folk, der konstant tænker på meningen med livet er de mest utilfredse. De er aktivt forsøger at kende deres ønsker, deres egen karakter og sig selv. Og mange er ikke tilfredse med den berømte svar på det evige spørgsmål, som siger, at betydningen er lykke.

Og så den person forsøger at finde ham i de esoteriske, filosofiske og religiøse lære, som naturligvis ikke giver et klart svar på dette spørgsmål. Fordi en person starter på udkig efter ham i musik, litteratur, tekster og selv naturvidenskaberne.

Og i de fleste tilfælde, den frustration kommer til ham. Han er ligesom, og der er alt hvad der behøves til et fuldt liv - arbejde, kære, venner, betydelige andre, en god løn. Men det giver ikke længere mening. Fordi en person er sikker på, at alt - korruption. Og langsomt, men sikkert, mister han interessen for alt. Begynder at opleve hovedpine, bekæmper søvnløshed, kronisk træthed test. Og så er det meget svært at leve. Begynd forsøg på at undslippe. I de bedste tilfælde, at personen er interesseret i computerspil. I værste - drukning i alkohol og narkotika. Den mest alvorlige konsekvens - det er selvmord. Generelt er den egentlig depression.

Hvad skal man gøre?

Hvis livet har mistet betydning, og at gøre noget, du ikke ønsker. For første gang, et vendepunkt, så at sige, er det tilladt. Men så er du nødt til at handle. Enten selv eller sammen med registreringen af en person tæt og ikke ligegyldig. Mange henvender sig til psykologer. Selvfølgelig er der effektive tips. Men en universel anbefaling om, at lige så gavner alle, findes ikke.

Så hvad nu hvis du har mistet meningen med livet? Start på udkig efter svar. Til at begynde, er det vigtigt at fastslå, hvad der sker. Essensen ligger ikke bare i dårligt humør, afsked med en elsket eller den akkumulerede træthed. Tabet af livets mening med enhver sorg kan ikke sammenlignes.

Og alligevel skal vi huske, at vi alle ønsker at køre. Og de skal opfylde. Hvad kunne være værre end manglen på det ønskede? Hvis du ikke opfylder deres åndelige behov som - ikke undgå utilfredshed. Og det tomrum, som skal udfyldes. For at starte gradvist at slippe af med had til dig selv og din krop, og rundt om i verden som helhed, må vi huske, at folk altid har ønsket. Antag, som et eksempel, er en tur til det solrige Dominikanske Republik, til den blide hav. Gennem den strøm, du har brug for at re-antænde dette ønske. Begynde at planlægge en tur, indsamle ting, plukke et hotel. Der er et ordsprog: "Appetite kommer med spise" Og i dette tilfælde - så godt. Man blive inspireret i processen. Og resultatet vil være tilfredsstillende for hans vigtigste begær, hvilket indebærer gennemførelse af en følelse af selvtilstrækkelighed og nydelse.

analyse af

Alle ved, at det er - en metode til forskning, hvor objektet under undersøgelse for at bedre hans forståelse er opdelt i separate dele. Analysen er ikke kun relevant i matematik, programmering og medicin. Men også til emnet til debat. Hvad skal man gøre, hvis mistet meningen med livet? For at analysere situationen.

Det er nødvendigt at evaluere deres handlinger og identificere eventuelle fejl. Ikke noget bare sker. Og årsagerne til, en person er på randen af, har rødder også. Men det vigtigste - i hvert fald er det umuligt at dømme dig selv. Alt er allerede sket. Hvad det blev derefter ført. Og nu behøver vi at finde ud af, hvorfor alt dette skete, så der i fremtiden ikke at gentage deres fejltagelser.

Det er vigtigt ikke at føle beklagelse. Det er en dårlig følelse, igen deprimerende person. Han bør tage et øjeblik for hvad det er. Og selv i det mest forfærdelige, vilde Situationen forsøge at finde fordele. I hvert fald i det faktum, at livet går videre. Og i fremtiden er der en chance for at lykkes.

Og selv om en person har en utroligt hårdt liv, kan historien om der forårsager tårer på meget uaktuelle person i universet i lang tid at have ondt af dig selv er ikke nødvendig. Ja, alt kollapsede. Allerede bunden falde yderligere ingenting. Derfor er det nødvendigt at klatre. Med noget besvær, gennem smerte og angst. Kan bidrage til at indse, at opfattelsen af omgivelserne - det er bare et spørgsmål om justering. Ja, snak er nemmere end alle de erfaringer, men også manden selv vil komme til denne konklusion, når at komme ud af den sørgelige tilstand.

frigivelse af følelser

Hvis en person er overvundet af spørgsmålet "Hvorfor skal jeg leve?", Det er tid til at få en dejlig ren notebook med en pen og gøre det til en blog. Dette er en meget kraftfuld teknik. Og du kan ikke undervurdere ham.

"Hvad skal jeg skrive det?" - træg, men med skepsis spørger folk nedsunket i depression. Og svaret er simpelt - alt. Absolut noget. Tanker kan starte med nogen af fraser og udtryk - ingen grund til at strukturere og organisere, fordi det ikke virker. Dagbog - måde at smide deres følelser. Som en generel regel, en person, der konstant spørger "Hvorfor lever jeg?", Ikke ønsker at deltage med nogen i kontakt. Og følelserne ophobes. Så det er bedre at reflektere dem på papir. Over tid, vil det indgå i en vane. Og så vil folk lægge mærke til, at i mit hoved, såvel som på papir, er der ikke sådan virvar, der blev observeret i begyndelsen.

Så Bidrag kan begynde at fejre resultaterne af deres arbejde med sig selv. Medmindre nogen forhindrer en lille skitse plan for fremtiden?

Af den måde, når det bedre, er du nødt til at finde noget for enhver smag. Intet under, de siger, at manden er i live, så længe det er interessant at leve. Vi er nødt til at finde en hobby, der ikke kun bringe glæde, og stadig blive indpodet i det mindste et minimum af optimisme og glæde. Kan begynde at avle papegøjer? Det ville være en rigtig god idé, fordi vi alle ved, at vores mindre brødre giver ubegrænsede positiv, glæde og hjælpe passere livets prøvelser. Efter alt, er de uendeligt elskede sin herre. Og kærlighed giver os styrke.

For en person til at leve?

Folk falder i svaghed og træt af at lede efter årsagerne til, de var på nippet til at begynde at stille dette spørgsmål. Kig efter årsagen udefra, så at sige. Et gennem kraften begynder at leve for en elsket, forældre, børn eller elsket kæledyr. Det kan være nyttigt. Men den centrale sætning her "med magt." Fordi problemet er, at, at opsluge en person, der direkte og den mest direkte måde, er det stadig uløst.

Vi er nødt til at leve for dig selv. Selfish? Langt fra det. Og selv om det - i en sund, produktiv egoisme er der intet galt. Du er nødt til at holde op med at tænke over, hvad du kan gøre for andre. Endelig sætte dig selv i første omgang.

Af den måde, er det ofte årsag til svær depression ligger netop i dette. Det faktum, at manden aldrig har levet for sig selv. Han gjorde det, som det er sædvane. Jeg gjorde, hvad der skulle gøres. Jeg forsøger at opfylde de forventninger, forældre eller chef. Forsøger at være i overensstemmelse med almindeligt anerkendte standarder, at "alle som mennesker." Selvom dybt nede ønskede helt anderledes. Og denne erkendelse kommer som regel på et tidspunkt, hvor han står på kanten. Men fortvivl ikke. Vi må huske - der er tilstrækkelig tid til alt det, der virkelig ønsker at gøre det. Det er rigtigt. Fordi ønsket om at altid dominere tiden. Og ventetiden er ikke nødvendigt - det er nødvendigt at begynde at gennemføre dem straks. Og så spørgsmål om, hvorfor livet har mistet betydning, træde i baggrunden.

Glem alt

Heri ligger en anden effektiv metode. Han er i stand til at hjælpe. Enhver - det være sig mand, drukner i depression, eller en kvinde, der har mistet meningen med livet. psykologisk rådgivning er som følger: du har brug for til at feje væk fra ham fortiden. Det kan du godt glemme. Smid hukommelsen for evigt. Fortiden ofte trækker mennesket ned som en sten til bunden af floden, trængte til benet af en druknet mand.

Du er nødt til at brænde alle broer. Break kontakt med ubehagelige mennesker, med hvem personen var tvunget til at kommunikere. Fratræde den forhadte arbejde. Undertrykte chefen? Så kan du endelig udtrykke og hans øjne alle, der har samlet sig i brusebadet. Skilsmisse med en legitim "anden halvdel" om etablering af liv, som ikke har nogen chance. At bevæge sig fra den kedelige og hadede by i et andet sted. Generelt vi taler om, er virkelig begyndelsen på et nyt liv. At hvoraf alle elsker at tale i dag.

Og vigtigst: med udførelsen af hver handling en person skal passere gennem en erkendelse af, at han bliver en ny person. Ikke hvem han var. Du kan endda løse dette visualisering - ændre udseendet (frisure, hårfarve, og kontaktlinser, billede, tan, etc ...). Alt dette kan opfattes af nogle alvorlige. Men så igen, så virker det kun udefra. Efter opfyldelsen af alle de ovenstående folk kigger rundt, se på dig selv i spejlet og forstå - det er en anden. Og han har ingen ret til at vende tilbage til det gamle liv.

pause

Når det menneskelige sind begynder at dukke tanker som "hvad skal jeg gøre?" Og "Hvad gør jeg med mit liv?", Det er tid til at tage en pause. Ønskeligt lang. For helt ikke svælge i fortvivlelse og ikke at falde ind i en egentlig depression, et presserende behov for at tage en ferie, leje et hus ved søen eller i skoven og gå der. Pludselig ændring af scene og enhed med naturen gemt et betydeligt antal mennesker.

Hvad efter? Så bliver han nødt til at give dig selv svarene på den berygtede spørgsmålet "Hvad skal jeg gøre?" Og "hvad gør jeg med mit liv?". Indse, at det forårsager ubehag. Hvorfor der er utilfredshed, og når disse spørgsmål, i virkeligheden, syntes. Og så - for at finde løsninger på problemer. Måske finde en ny mening med livet. Som regel gør folk, der tager sig tid til at holde pause og til at forstå fra starten at akkumulere undertrykkelse, ikke når kanterne og ikke falde i en dyb depression.

Af den måde, pausen er komplet uden at planlægge den nærmeste fremtid og sætte mål. De, ligesom meningen med livet, bør være i enhver normal person, der ønsker at blive holdt personlighed. Mål ikke nødvendigvis være global (at købe en villa i Spanien, er ændringen fra "Lada" til "Mercedes", til at gøre investeringsvirksomhed, og så videre. D.). De bør være mulig. Og så, som jeg gerne vil vågne op om morgenen. Det er ønskeligt at have langsigtede mål. Tre er nok. Det er bedre at skrive dem ned i den berygtede dagbog. Det kunne se sådan ud: "Formålet med nummer 1: at spare op til et år på ferie i Grækenland. Nummer 2: hver morgen til at gøre en 5-minutters opladning. Nummer 3: Stram engelsk til konversations niveau ". Mål bør motivere og justere de positive liv ændringer. Dette - det vigtigste princip i deres forestillinger.

Hjælp din nabo

Det er ikke let at få til en person, der står på kanten. Men depression opleves af dem, og påvirker også de mennesker tæt på ham, der er begyndt at tænke over, hvordan man kan hjælpe en person, der har mistet meningen med livet?

Det er et meget svært spørgsmål. Universal intet svar. Det hele afhænger af individuelle psykologiske karakteristika. Noget, der vil hjælpe en, kan ikke udledes af en anden depression.

Man kan sige med sikkerhed. Chancen for at hjælpe en person til at spise fra en person, der kender ham godt. Personlighed, perfekt bekendt med detaljerne i din elskede kan spekulere over, hvad der skal tages for at at det blev lettere. De vigtigste ting - at undgå de standarder, som er intet andet end ligegyldighed, plejer ikke demonstrere, selv om den person virkelig ønskede at hjælpe. Det er sætninger som "Alt vil være fint", "Bare rolig, liv vil forbedre," "Bare glem det!" Og så videre. D. På dem skal du glemme. Før mennesket der er et problem: meningen med livet er tabt, hvordan man lever? Om nogen "Bare glem det!" Kan ikke gå og tale.

Så hvad man skal gøre? Til at begynde med - lige kommet til den person. Et simpelt "Hvordan har du det?" Må vel gøre ham en lyst til at dele. Men ikke psykologisk, "Vil du tale om det?". Det er nødvendigt for at undgå pres og gøre, hvad han normalt opløftende. Med mindre, selvfølgelig, han ikke forvise en Velynder. I dette tilfælde, ingen grund til blive fornærmet - det er slemt, vendepunktet har endnu ikke bestået (hvis ikke finde sted i lang tid, så desværre nødt til at gå til lægen for antidepressiva).

Så kan du stille og roligt slå det til din yndlingsmusik eller tv-show, forgudet bringe dem mad og drikke, for at begynde at tale om det mest interessante emne for ham. Trivia? Måske, men de er i det mindste en lille, men vil bidrage til at returnere personen til smagen af livet.

Metode for den sidste dag i livet

Det er - det sidste jeg vil gerne fortælle. Når en person er deprimeret og ikke længere se pointen i sin eksistens, gør det ikke ondt at tænke: hvad hvis dette var den sidste dag i livet? Tanken om den forestående forsvinden af al virkelighed juble hver. Selvfølgelig, når en person er i live og godt, han har masser af tid til depression, tristhed og depression. Det lyder overdrevet, men det er. Men skulle han tænke over det faktum, at han har kun 24 timer tilbage - alt får en anden betydning, for ikke at nævne det faktum, at der er en nytænkning af værdier.

Og når der ikke er noget ønske om at eksistere, er det nødvendigt at bruge denne teknik. At leve i dag, som den sidste. Måske så ønsket om at eksistere blusser op igen.

Tabet af meningen med livet - det værste, der kan ske. Og du havde bedre ikke passere gennem denne ene. Men under alle omstændigheder er det vigtigste - håbe på det bedste på hjerte. Og handle. Efter alt, med ordene fra den store amerikanske forfatter Dzhek London: "En person får et liv, så hvorfor ikke leve det ordentligt.?"