Medicinske gymnastik i osteochondrose erstatte smertestillende.

Osteochondrose - svøbe moderne menneske. Det lider en tredjedel af verdens befolkning, både mænd og kvinder. Årsagen til eksperterne sygdom overveje en stillesiddende livsstil, overvægt, forkert kropsholdning. I dag, lændesmerter påvirker mennesker i alderen 25 og 45, og er den mest aktive alder. Forskerne mener, at lændesmerter - en person, betale for muligheden for at bevæge sig på to ben.

Orientalsk medicin kalder rygrad "livets træ". Svært at finde en mere præcis definition, fordi problemerne i rygsøjlen fører til en fiasko i hele kroppen.
Nogle mennesker tror, at denne sygdom ikke kan helbredes. Massage, medicin, fysisk terapi, terapeutiske gymnastik i osteochondrose kun lette staten, men eliminerer ikke sygdommen. Selvfølgelig, fuldt ud at gendanne beskadigede intervertebrale skiver uden kirurgisk indgreb er umuligt, men forebyggelse og behandling tillade patienter med osteochondrose føre et fuldt liv.

På nuværende tidspunkt er der snesevis af gennemprøvede måder at bekæmpe sygdommen. Blandt dem, massage, akupunktur, akupressur, vand - og mudder.
Men øvelsesterapi i spinal osteochondrose betragtes som den mest effektive metode. Motion styrker muskulære system, der sikrer den korrekte position af rygsøjlen, forbedre blodcirkulationen, fremme vægttab og som et resultat, reducere belastningen på rygsøjlen. For at behandle degenerative disc disease specialister er altid tilbudt i komplekset. Du kan bruge ikke kun resultaterne for medicin, men også folkemusik retsmidler: bade, te, salver, komprimerer. Under alle omstændigheder et positivt resultat afhænger ikke kun af det korrekte valg af behandlingssystemet, men også fra den indsats af patienten.

For at indse vigtigheden af en sund ryg, er det nødvendigt at tænke på de opgaver, der pålægges det. Det afhænger af mobiliteten af rygsøjlen af kroppen, og dermed personens evne til at udføre forskellige handlinger. Rygsøjlen beskytter rygmarven udfører dæmper funktion, når du kører og hoppe. Endelig giver det os mulighed for at forblive rygraden pryamohodyachimi væsener. Da funktionerne forudsat meget af rygsøjlen struktur er temmelig kompliceret. Og som du ved, jo mere kompleks den mekanisme, jo mere det bryder. Detaljer vil vi ikke beskrive den komplekse struktur af rygsøjlen og årsagerne til degenerative disc sygdom, for meget tid det vil tage. Emnet for denne artikel - fysioterapi i spinal osteochondrose, det er det, vi vil tale videre.

I lang tid troede man, at for at udføre en række øvelser under forværring af sygdommen bør ikke være. Men som praksis viser, doseringen motion bedst påvirke kroppen, og endnu nemmere at smerte. Der er et stort udvalg af øvelser, der kan udføres med osteochondrose. Hvert sæt er lavet individuelt, idet der tages hensyn til arten af sygdommen. Mænd er vist styrke klasser, men det svage køn havde bedre være opmærksom på den komplekse på grundlag af yoga eller pilates. Fremragende forebyggelse af smerte kan være svømning.

Et sæt af øvelser under forværring af sygdommen bør være blid. Ellers stedet for nødhjælp aktiviteter kan forårsage skade. Ved udarbejdelse af individuelle programmer hjælper professionel instruktør, specialiseret litteratur og, naturligvis, en personlig oplevelse.

Klasser starter med tre - fire øvelser, ikke mere end fem gange i træk. Har de brug for hver dag. Hovedprincippet i udvælgelsen motion - ingen smerter, når de udføres.

Medicinske gymnastik i osteochondrose udført med diverse hjælpeudstyr træningsudstyr. Strækker er meget praktisk at udføre på den store gymnastikbold. For at lindre smerten, lige nok til at lægge sig ned på det i den frie position, først på maven, så på ryggen.
Den vigtigste opgave, som er at løse medicinske gymnastik i osteochondrose, er at styrke rygmuskler. Derfor, i løbet af beskæftigelse er nødvendig for gradvist at øge belastningen og varigheden af beskæftigelsen. Du kan bruge vægte.

Medicinske gymnastik i osteochondrose kan udføres ikke kun i hallen, men også i poolen. "Vand" kompleks sammenholdt med normale daglige aktiviteter program er særlig effektiv.

Bemærk venligst, at medicinske gymnastik i osteochondrose har en række kontraindikationer, så det er bedst at foretage klasser under tilsyn af fysisk terapi instruktør. Overskydende nødvendige fysiske belastning kan medføre forringelse.