Metabolisk Kost og årsagerne til dens popularitet

Metabolic Kost er en meget populær metode til at tabe sig rundt omkring i verden. Den er konstrueret således, at inden for syv dage persons stofskifte accelereret under betingelse for brug er strengt begrænset antal produkter. Denne virkning opnås, fordi grundlaget for denne diæt er faktorer, der stimulerer hormonelle system på en måde, der begynder at aktivt at forbrænde fedt. I dette tilfælde igen, betyder det ikke ophobes.

Metabolic Diet er baseret på indførelsen af ændringer i strømforsyningen system for at reducere syntesen af insulin og østrogen til et minimum indikatorer (disse hormoner ofte føre til dannelse og akkumulering af kropsfedt). Parallelt med dette, hjælper systemet til at aktivere produktionen af de hormoner, der fremmer fedtforbrænding (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolic Diet tager en særlig plads blandt andre metoder til formål at reducere vægten, fordi baseret på tre overordnede stillinger. Så det tager hensyn til:

1. Metabolisme, som kan blandes, i en forsinket eller hurtig.
2. Den rolle i kroppen main jern (hypofyse, binyre eller skjoldbruskkirtel).
3. Funktioner af fysiologi og mulige vaner, som er særegne for mennesket.

Bemærk, at denne metode til vægttab er værdsat selv af dem, der lider fordøjelsesproblemer og besvær stol. For eksempel til intestinal kost har et snævrere spektrum af handling, mens metaboliske forbedrer stofskiftet, hvilket fører til fordøjelse og stabilisering af alle indre organer.

Bemærk, at før du begynder at bruge denne metode, skal du bestemme din vægt og graden af fedme.

Metabolic Diet er opdelt i tre faser:

1. Det indledende trin er i den aktive brændende fedt, der varer omkring 14 dage. Hvis resultatet ikke er opnået fuldt ud, kan scenen gentages efter ca. 14-21 dage. Tilladt kun "nul" produkter (se. Nedenfor).
2. I den anden fase skal være stabilt vægttab. Varigheden af fase er afhængig af det ønskede resultat. Således bør kosten opdeles i: morgenmad (8:00 til 10:00) - 4 point, frokost (fra 11 til 12) - 2 point, middag (2 til 3 dage) - 2 point, eftermiddagste (med 4 til 6 pm) - 1 point, og middag (fra 6 til 8 pm) - nul point.
3. Tredje fase er at konsolidere resultaterne. For hvert måltid, ud over middag, har du lov til at tilføje en score. Hvis vægttab fortsætter, er det muligt at tilføje et andet punkt.

Metabolic Diet, anmeldelser hvoraf bidrage til at analysere graden af effektivitet, forudsætter endvidere, at de konkrete anbefalinger. Således kan antallet af kugler i det andet trin ikke øges. Pauser mellem måltider, som varede mere end tre timer er forbudt. Det optimale er at kombinere flere produkter for at opnå den nødvendige mængde point.

Metabolisk kost er baseret på en tabel, der indeholder indeksværdien for et produkt:

Produkter, vurderet til 0 point:

Kylling og kalkun filet, kanin, alle fisk og skaldyr, æg, friske grøntsager og frugter, løg, hvidløg, samt fiber og protein.

Produkter, som anslås på et tidspunkt:

Bær, friske grøntsagssaft og bønner.

2 point kan opnås ved at spise nødder, frø, klid brød, kogte rødbeder og gulerødder, boghvede, ris og havregryn, samt lam, kalvekød og oksekød.

Produkter, som anslås til tre punkter:

Hirse, sort chokolade, hårde og smelteost, og frugtjuice.

4 point:

Søde vand, tørret frugt, wienerbrød , og semulje, slik, mælkechokolade, alkohol og pølser.

Ved hjælp af denne diæt ikke forårsager skade på kroppen og har ingen kontraindikationer.