Motorisk aktivitet. Dens indvirkning på menneskers liv.

Fra fødslen, mennesket er konstant i bevægelse. Lad barnet gør og simple bevægelser, men de giver ham mulighed for at udvikle, konstant bliver mere kompleks. På grund af flytning af barnet lærer intellektuelt og endda forbedret.

I de senere år har mangel på bevægelse og manglende motion bliver en virkelig plage for byboere. En stillesiddende livsstil, faste job, der involverer alle hænder på arbejde og masser af tid brugt på internettet, gør folk en masse tid til at tilbringe i en kontorstol, og kommer hjem efter en hård dags arbejde og en nerve, ligge ned på sofaen foran fjernsynet, i et forsøg på at slappe af og komme væk fra stress. Men stress på denne måde vil ikke køre ud af kroppen, så han bare lægger sig dybere ind i kroppen, venter på en mulighed for at afslutte på ydersiden i form af nervesammenbrud og dårligt humør. Motorisk aktivitet er nødvendig for en person fuld af liv og stress, for som et resultat af motor "sult" i kroppen er forstyrret stofskifte energi og bryder ned fedt fordøjelse, hvilket gør det muligt at øge det dårlige kolesterol i blodet, provokerende åreforkalkning og andre vaskulære sygdomme.

Motorisk aktivitet giver livsglæde og danner et positivt syn på livet og dets fravær krænker stofskiftet og reducerer udbuddet af indre organer og muskler med ilt. Hjertet er reduceret i størrelse som følge af manglen på den nødvendige belastning, og det er farligt at dens forskellige sygdomme - hjerteanfald, diverse carditis.

Ændringer og skeletsystemet: bone udtynding skyldes, at calcium vaskes bort i blodet. En sådan tilstand er fyldt med udviklingen af osteoporose. Tænder begynder at bryde ned, hvilket øger sandsynligheden for blodpropper og nyresten. Generelt fraværet af et menneskes liv sådan en nødvendig del af, hvordan fysisk aktivitet, udgør en trussel mod sundheden. Kroppen er modtagelige for infektioner, forværring af sygdomme, der opstår i den kroniske form, den person bliver irritabel og træt, er der problemer med søvn og hukommelse.

Fremdriftssystemet på den person er i stand til kontinuerlig motion, og deres fravær udelukke sådan noget som et fuldt liv. Selv en simpel morgen motion får kroppen muskeltonus, så du skal gøre dig selv i det mindste til at varme op om morgenen. Hver person på grund af deres alder og fysiske evner kan hente en passende form for fysisk aktivitet, der er rigtigt for ham. Nødvendigvis engagere sig i hårde og hurtige sportsgrene, der er særligt traumatiske, vil være nok og stille Pilates for eksempel et par gange om ugen.

Motorisk aktivitet indebærer sådanne enkle komponenter som trapper klatring, gå på arbejde og til butikkerne til fods. Hver dag skal du øge den afstand, så over tid, åndenød og træthed roligt gå ud af dit liv. Efterhånden morgen gymnastik og gå, kan du tilføje strækøvelser for fleksibilitet i leddene mindst en gang om ugen. Strækker kan gøre når som helst. Disse øvelser udvikler leddene og strække musklerne, hvilket gør bevægelse og gangart særligt smukke og glat.

Udvikling af motoriske kvaliteter fremmes og genoprette sundhed og mobilitet i leddene. Denne livsform forbedrer markant og forlænge menneskets ungdom. Så giv ikke op bevægelsen til fordel for liggende på sofaen - så du vil altid være i god fysisk form og har den gode stemning, glæde hans ægte smil af andre.