Pistacie: kalorieindhold og gavnlige egenskaber

En af de dyreste, men på samme tid, og det mest nyttige nødder er pistacienødder. I første omgang blev de dyrket i Syrien og Iran, og derefter til Grækenland, Tyrkiet, Spanien og andre europæiske lande samt i USA. Harvest tid - i slutningen af juli og begyndelsen af august. Møtrikker er minimalt forarbejdede og derved bevarer deres nyttige egenskaber. For det første er de tørres i solen og derefter normalt dyppet i saltvand og stegt. Dette produkt har mange gavnlige egenskaber.

Måske den mest harmoniske nødder, som optimalt kombinerer de ernæringsmæssige egenskaber tilsat vitaminer, mineraler, aminosyrer - dette er pistacie.

Calorie nødder afhængig af typen lig 450-570, så de er så nærende og så hurtigt mættet. De giver fremragende styrkende effekt, er det meget nyttigt for folk, der lider af kronisk træthed.

Højt E-vitamin indhold gør disse nødder er en fremragende antioxidant, der kan have på den menneskelige krop foryngende effekt. Deres anvendelse i fødevarer fremmer cellefornyelsen. På disse egenskaber, kendt siden de gamle persere som troede magiske nødder.

Lutein og zeaxanthin carotenoider (meget nyttige til at styrke knoglevævet) ikke indtræder som del af andre nødder. Disse stoffer indeholder kun pistacie.

Calorie synes bare så skræmmende. Hvis vi holder os til princippet om rimelighed og ikke absorbere ubegrænsede mængder af nødder, er det umuligt at inddrive dem. For eksempel, hvis du spiser 25 stegte bønner, får du kun 85 kalorier, men det er ikke så meget.

Spise kan være friske, ristede, saltede pistacienødder. Kalorieindhold fødevarer, der indeholder disse nødder, adskiller sig ganske betydeligt. De er til stede i sammensætningen af konfekture og endda nogle sorter af pølser og ost. For eksempel, pistacie slik fra 360 til 620 kalorier (afhængig af sorter) i osten med honning og pistacienødder - omkring 360.

Men på trods af disse tal, ernæringseksperter anbefaler ikke at udelukke fra kosten pistacie. Calorie de ikke bidrager til vægtøgning og ikke skade figuren. For at bevise denne påstand af amerikanske forskere har udført eksperimenter, der viste, at selv med et relativt højt indhold af disse nødder i kosten kan opnå den skattede mål om at få en slank figur.

Hemmeligheden ligger i et ekstremt højt indhold af fiber og nødder er, at kalorierne absorberes af kroppen kun delvist. Ifølge fiberindholdet, disse nødder er lederne: ca. 20 møtrikker på antallet af komponenter kan erstatte en del af havregryn. Da produktet indeholder stoffer, der blokerer dets absorption. Samtidig, der passerer gennem tarmene, kan de have en rensende effekt, og fjerner dem fra skadelige aflejringer og urenheder.

Nødderne er meget høje tannin. I store mængder er til stede vitaminer fra gruppe B.

Ofte er disse nødder indgår i kosten af syge mennesker til at bevare deres vitalitet. I dette tilfælde ikke kun brugt saltede pistacienødder fordi overdreven saltindhold ikke kan kaldes nyttig.

Pistacienødder er i stand til positivt at påvirke leveren, genoprette dens beskadigede funktioner. De er godt rydder galdegangene og lindre kolik. Nødder og anvendelige i behandlingen af hepatitis, anæmi. Deres anvendelse er meget god effekt på hjertet, vaskulær styrke. De anbefales til folk med åndedrætsbesvær.

Det er mærkeligt, at pistacienødder (kalorier i dette tilfælde ophøre med at spille en større rolle) er også en naturlig elskovsmiddel påvirker godt på mænds sundhed.

Optimal dagløn på regelmæssig indtagelse af disse nødder er et tal på højst 10-15 kerner. Dette vil give kroppen med nyttige stoffer, og du behøver ikke at tænke over, hvor mange kalorier i pistacienødder, som i så mange af deres ekstremt lille.