Sådan glemme elsker? Praktisk vejledning og rådgivning af en psykolog

Desværre er forholdet ikke altid evigt. Sådan glemme elsker og stoppe gør tragedien i at bryde op med ham? Uanset hvem indledte pausen, er vi nødt til at fortsætte med at leve på. Tips psykologer samledes nedenfor vil hjælpe dig med hurtigt at komme sig og genvinde evnen til at få glæde af livet.

Sådan glemme elskeren: tårer

Psykologer er enige i at sige, at den fejl, som dem af messen køn, der tvinger sig selv til at begrænse følelser. Sådan glemme kæreste uden at bruge en tilbagevenden til livet i måneder og år? Du er nødt til at tillade dig selv at græde blot ved at fremhæve det præcis én dag, og derefter tage situationen.

Selvfølgelig, hvis ønsket om at græde ikke forsvinder inden for 24 timer, kan du forkæle dig selv med denne besættelse i et par dage. De vigtigste ting - fastsætte datoen for ophør af lidelse præcist. Lyse op livet i denne vanskelige periode vil hjælpe dine foretrukne slik og en liste over sentimentale melodramaer, hvor alle tegn er meget værre.

sortliste

Sådan glemme elsker og lære at virkelig nyde afsked med ham? Vores hukommelse, desværre, er arrangeret på en sådan måde, at ved brud med en mand i hovedet rullet kun de bedste øjeblikke forbundet med det. Dette betyder ikke, at ex-kæreste består kun fordele og ingen ulemper det. Dette vil bidrage til at realisere en lang liste over hans negative karaktertræk og dårlige vaner, der består selv.

Hvilken slags emner bør bringe i "sorte liste"? Tilladt at nævne eventuelle mangler, som irriterede mand i egoisme, uansvarlighed, dovenskab, og så videre. Du kan også bemærke de dårlige vaner, såsom afhængighed af øl, tobak, computer afhængighed. Det kan bemærkes, selv snorker om natten, hvis listen synes for kort. Færdiggøre listen, er det nødvendigt at hænge resultater på et fremtrædende sted og fra tid til anden at genlæse den. Det hjælper til at forstå, at ex-kæreste ikke helt lever op til titlen på mandlige drømme.

høne-fest

Sådan glemme elsker og stoppe spilde tid på unyttige beklager om at bryde? Selvfølgelig, hvis det ønskes, kan være i et par dage eller endda uger fuldt ud at beskytte sig selv fra verden, begrænser hans uden for hans lejlighed. Men til en meget bedre opkald besøge nære venner, til at kommunikere, som ikke har tid nok midt i romanen, samt at købe en flaske martini. Del din ulejlighed kære er at sikre skridt på vejen til helbredelse.

Under polterabend bør du ikke undgå at tale om en tidligere elsker. Tværtimod er det nødvendigt at spørge venner til at huske alle de negative træk, der havde et "objekt". Det er muligt, at der ved afslutningen af aften erindringer afsked med en ven kan synes en velsignelse, ikke en tragedie, vil komme til at indse, at han ikke fortjener at være ked af det.

Skift billede

Hvordan til at glemme den elsker, hvis stærkt trækker tilbage til det? Bortset fra forkerte ønsker vil hjælpe radikal ændring af billedet, kunne give positive følelser. Det er tid til at gøre ultrakorte haircuts, som ikke kunne løses på grund af det faktum, at ex-kæreste kunne lide de langhårede piger. Eller dye hendes hår en anden farve, lyse og ekstravagant. Endelig kan du eksperimentere med makeup.

Om de medicinske egenskaber af shopping skrevet mange bøger, hvorfor så ikke sørge for, af deres tilgængelighed i praksis? Det er muligt, at det er tid til radikalt at ændre sin stil, for at skabe et andet billede. Hvis der ikke er noget ønske om at eksperimentere, er det muligt at begrænse erhvervelse af stilfulde nye ting, som beslaget er simpelthen forpligtet til at påvirke stemningen positiv. Selv et par smarte sko, der kan lidt tid til at returnere smil på ansigtet.

sport

Sådan glemme elsker? Professionel rådgivning kan være forskellig, men alle psykologer er enige i, at kvinder lider vil hjælpe sporten. I stedet hengive sig tristhed, er det værd at købe et abonnement på motionscenter eller pool, tilmelde dig yogaklasser eller begynde at udforske ukendte dans.

Også kvinder, der forsøger at overleve smertefulde hul med en mand viser fysisk udendørs aktivitet. Hvorfor ikke komme ind i mit liv sådan en vidunderlig tradition, som en morgen løbetur? Desuden er det muligt at køre på cykel eller rulleskøjter, fra tid til anden at nægte transport til fordel for vandreture.

Det er indlysende, at sport positiv indflydelse ikke kun stemningen, men også udseendet. Smuk krop - nøglen til at vende tilbage tillid til sig selv, som blev rystet som følge af adskillelse.

ændring af natur

Sådan glemme elsker? psykologisk rådgivning og medtage dette element som en ændring af natur. Bemærkelsesværdigt, at hvis du kan arrangere en ferie og et par uger flygte til et andet land. Travel betyder nye interessante bekendtskaber, friske indtryk. Det er ønskeligt at give fortrinsret til aktiv fritid, ikke en strand, ikke at lade dig selv tid til at lide.

Hvis købet af en udenlandsk tur ikke er inkluderet i planerne, hvorfor så ikke blive bedre bekendt med sin fødeby? Sikkert det har attraktioner, med en fascinerende historie, bemærkelsesværdige museer og kunstgallerier. En sådan underholdning kan findes ikke kun i byen, men også i de omkringliggende landsbyer, besøg, der ikke involverer betydelige økonomiske og tidsmæssige omkostninger.

Dyk ned i arbejde

"Jeg kan ikke glemme tidligere elsker!" - en klage, som vi ofte hører psykologer. Mange af dem rådes i et sådant tilfælde, lad hovedet i arbejdet, da det vil være med til at distrahere fra erfaringen. Resultatet af disse bestræbelser kan være prisen fra de myndigheder, som skal bruges på køb af luksus gaver selv.

Afsked med en mand - en vidunderlig lejlighed til at reflektere over sin karriere. Hvorfor ikke finde tid til selvudvikling, ikke at begynde at deltage nyttige for promotion seminarer, kurser og workshops? Desuden er det muligt at studere et fremmed sprog, hvortil kendskab er sikker på at være nyttige i fremtiden.

reparationer

Sådan glemme elsker? Mærkeligt nok, slippe af med de følelser, der er forbundet med hullet, ved at skabe dig selv utålelige levevilkår. Det er ikke udelukket, at tiden til at holde op med at trække tiden reparationer i lejligheden. Heldigvis reparation - det er ikke det job, du kan holde op halvvejs gennem, det altid skal ende. Derfor vil tiden ikke blive ramt i en længere periode.

Måske er det tid til at købe nye møbler, som er forbundet med forskellige hukommelser? Du kan også lave sin indstilling, som vil skabe en illusion af en ændring af natur. Desuden er psykologer rådes til at fjerne ting fra huset i forbindelse med ex-kæreste eller kalde det tilbage. Hvis det er en skam at skille sig af med sine gaver til gode, er det værd i nogen tid at fjerne dem fra hans øjne, venter på det øjeblik, hvor de ikke længere vil medføre nogen følelser.

nye venskaber

Hvordan til at glemme den gifte elsker? For at klare denne opgave vil hjælpe bevidstheden om, hvad der er omkring en masse gratis af det modsatte køn, klar til romantik. Det er på tide at afvise invitationer til sociale arrangementer, fester, fødselsdage, begynde at gå til steder, hvor du kan møde masser af interessante mennesker. Også, ikke give op for muligheden, som i dag giver et globalt netværk gratis. Det er online dating sites hjælper mange mænd og kvinder finder deres anden halvdel.

Men glem ikke, at psykologer har advaret unge damer, kan dårligt råd til en pause fra forhastede romaner. Start et nyt forhold ud af hævn eller ønsket om at glemme, pigen skade kun sig selv. Desuden er det er forkert i forhold til de ufrivillige deltagere i denne hævn.

populære fejl

Hvordan til at glemme den elsker, hvis meget træk? Professionel rådgivning vil ikke hjælpe, hvis hun ikke ophører med at søge et møde med en tidligere kæreste. Det er ikke nødvendigt specifikt (eller utilsigtet) til at besøge det sted, hvor han tilfældigvis til at gå på sin side på de sociale netværk. Det er tilrådeligt at slippe af med fælles billeder eller fjerne dem ude af syne i et stykke tid.

Desuden bør et stykke tid afholde sig fra alkohol. I en beruset tilstand, kan du begynde at angribe tidligere kæreste opkald og SMS-beskeder. Hertil kommer, at kun alkoholholdige drikkevarer styrke selvmedlidenhed. Også, ikke haste til den anden yderlighed, også rive skadelig mad, da dette vil påvirke ikke kun figuren, men også på humør og velvære.