Salat "Piskeris" for vægttab. Salat "Piskeris" for tarm udrensning

Det er ingen hemmelighed, at tarmene fra tid til anden skal renses. Efter alt, hvis klyngen det af toksiner der er fordøjelsesproblemer, som igen påvirker tilstanden af kroppen og vægt. Og i dag er ved at blive mere populære, "Piskeris" salat til vægttab.

Salat "Pisk": sammensætning og kalorie indhold

Denne ret er let at tilberede. Hertil kommer, for tarm udrensning vil være nyttigt de produkter, som næsten altid har i ethvert køkken.

Så de grundlæggende salat ingredienser er kål, gulerødder og rødbeder. Denne kalorielette fødevarer, der ikke er svært at opnå. Til tankning brug citronsaft. Nogle eksperter anbefaler at tilføje til salat lidt hvidløg til krydderi.

, Kalorieindholdet i 100 g af denne mad er således kun 32 kcal, der er enige om ganske lidt.

Hvorfor salat bidrager til vægttab? Værdifulde egenskaber af fødevarer

Faktisk er denne skål har meget værdifulde egenskaber. Den mest almindeligt anvendte "Whisk" salat at rense tarmen. Det faktum, at næsten Alle komponentdele er rige på fibre og pektin. Fiber - en naturlig stimulerende mekaniske afføring. Det er ingen hemmelighed, at fødevarer med et højt indhold af vegetabilske fibre rense tarmene af toksiner og normalisere fordøjelsen.

Således er den regelmæssig brug af salat normaliserer peristaltikken, accelererer fordøjelsen og letter hurtig udrensning af kroppen. Men det er ikke alle de værdifulde egenskaber af fødevarer.

Efter alt, ofte ved hjælp af "Piskeris" salat til vægttab. For det første aftager vægten på grund af frigivelsen af fæces og andre toksiner. For det andet, nogle af produkterne har en såkaldt negativ kalorie. Det betyder, at kroppen kræver dem til at bruge på at mestre en masse flere kalorier, end de indeholder i øjeblikket.

Så hvis vi erstatter en af disse måltider Salat (som regel eksperter anbefaler denne skål til middag), og det er muligt at tabe sig ved at brænde fedt. Og ikke behøver at lide af sult, som plantefibre kvælder, fylde maven og tarmene og skabe en følelse af mætning.

På den anden side, roer, gulerødder og kål er rige på vitaminer og mineraler, hvilket er meget nyttigt for organismen. Regelmæssig indtagelse af denne parabol forbedrer hudens, forynger og giver en fantastisk følelse.

Salad "Pisk" Kost Opskrifter

Som allerede nævnt, udarbejdelsen af denne parabol kræver meget lille indsats. Salat "Piskeris" slankende fremstilles som følger:

• Først hakke noget frisk kål.
• Nu gnide på en lille rivejern friske roer og gulerødder.
• Mængdeforholdet mellem produkterne skal være således, 3: 1: 1
• Lidt huske grøntsagerne, så de begyndte at lade saften.
• kan tilføje et fed hvidløg om ønsket (valgfrit).
• Krydr salat lidt citronsaft.
• Af den måde, og den vegetabilske olie kan bruges, hvis man ønsker at fylde, men raffinerede. Det er bedst at tilføje lidt linolie måltid, da det bidrager til processen med lipolyse. Men olivenolie kan ikke anbefales.
• Lad salaten i ti minutter for at lade alle de grøntsager havde saft.

Sol, samt andre krydderier, kan ikke tilføjes til fadet. Det er værd at bemærke, at salaten "Piskeris" til vægttab kan spises i de faste dage - så den tabte vægt vil være meget nemmere.

Salat "Pisk" for folk med lavt syreindhold af mavesyre

Desværre, "Piskeris" salat til vægttab kan spises, ikke alle. Efter alt, lider mange mennesker fra fordøjelsessystemet sygdomme. Og hvis du har gastritis med lavt syreindhold, kan opskriften ændres en smule. Især i stedet for frisk kål kan du bruge surkål.

Hvis du lider anatsidnyh gastritis, hvor mængden af saltsyre i mavesaft er minimal, kan den også anvendes i stedet for friske syltede roer. Og ikke ondt af citronsaft.

Salat opskrift for folk med højt syreindhold

Hvis du lider af mavekatar med højt syreindhold, så naturligt sure fødevarer, herunder citronsaft, er du kontraindiceret. Men bare rolig, som en lille ændret salat ikke vil handle værre end den klassiske.

For at forberede den ret, du har brug for frisk kål, rå gulerødder og kogte rødbeder. Men forholdet mellem de produkter, der skal ændres til 1: 1: 2 (kål mindre roer mere). Derudover kan en lille mængde dampet svesker og føje den til salat. Kogte roer og svesker har en gavnlig virkning på tarmene, rense det af toksiner og anses for at være en fremragende forebyggelse af forstoppelse. Fyld salat med vegetabilsk olie uden behov citronsaft og hvidløg.

Salad "Pisk" slankende: anmeldelser

Det er værd at bemærke, at der er mange varianter af denne skål i dag. Men under alle omstændigheder, mange mennesker, der ønsker at tabe sig, vælge præcis Salat "Piskeris". Anmeldelser om denne parabol er virkelig inspirerende.

Mænd og kvinder siger, at de formår at tabe sig uden at give afkald den sædvanlige kost og overholdelse af en stiv kost. Nogle siger, at på blot en måneds forbrug af denne salat til aftensmad de formår at slippe af med fra 4-5 ekstra kilo. I den første halvdel af dagen, kan du spise noget, herunder slik.

Hertil kommer, at en gang om ugen, kan du arrangere faste dage, der er tilladt at spise kun denne parabol: resultaterne også inspirerende. Mange rapporterer også en betydelig forbedring i sundhed og nyfundne og opfriske huden. Nogle mennesker siger, at hvis du har morgenmad salat, derefter en ekstra mængde energi og aktivitet i løbet af dagen er garanteret.

Hvis du virkelig ønsker at tabe sig med denne salat, bør du ikke glemme fysisk aktivitet. Efter alt, regelmæssig motion og frisk luft er med til at spænde musklerne og oxygenat væv.