Simulatoren er en "Shake Waite" håndvægt (Shake Vægt): beskrivelse, anmeldelser

Alle drømmer på kort tid til at rydde op i din krop, styrke dine muskler og slippe af med overskydende fedt. Mange mennesker tror, at dette er umuligt. Men dette er ikke tilfældet. Exerciser håndvægte vil få smukke muskler på kort tid. Anmeldelser denne hjælper får kun positiv. Mange har set effektiviteten af det mirakel af håndvægte for muskeltræning. Hvad er hemmeligheden bag denne simulator?

Exerciser håndvægt

Shake Weight Hemmeligheden er ganske enkel - undersøgelser har vist, at muskeltræning er effektiv dynamisk inerti. På dette grundlag og blev skabt af simulatoren håndvægt. Den er udformet på en sådan måde, at det samme påvirker alle muskelgrupper, som i væsentlig grad sparer tid beskæftigelse.

Reduceret muskel 4 gange i sekundet, det vil sige i et minut - 240 nedskæringer. I overensstemmelse hermed tilbragte 300% mere energi end med konventionelle håndvægte. Denne effektivitet simulatoren er ikke kun at rekruttere masserne, men også for at slippe af med overskydende vægt.

Der er to typer af evolutionære håndvægte - for mænd og kvinder. Simulator for mænd - en stor mulighed for hurtigt at få muskelmasse: skuldre, arme, ryg, bryst og hals. Kvinde, letvægts udgave, tværtimod reducerer muskelvæv og derved aflaste kroppen af overskydende kilo.

Resultaterne af træning med "Shake Waite»

Regelmæssig træning med håndvægte (anmeldelser bekræfte dette) for at hjælpe både mænd og kvinder. For den smukke halvdel af menneskeheden er en fantastisk måde at slippe af med overskydende fedt for mænd er - evnen til at opbygge muskler på kortest mulig tid. Træning med Shake Vægt:

• Årsag musklerne i tonen.
• For at slippe af med overskydende vægt.
• Øge fleksibiliteten i led og sener.
• Accelerate stofskifte.
• Øg udholdenhed.
• Lindre træthed og stress.

Simulatoren "Waite Shake" vil bidrage til at styrke alle de øverste muskler i stammen, så hurtigt som muligt at slippe af med fedt. Hertil kommer, som påpeget af mange, betydeligt forbedret velvære, og der er en eksplosion af energi efter skole. Resultatet er øget selvværd og selvtillid.

Beskrivelse simulator

På trods af den tilsyneladende enkelhed af simulatoren, i virkeligheden er dette den sædvanlige håndvægt. Men det indlæses i bevægelse. Dette er hemmeligheden af effektiviteten af simulatoren. Vægt af standard håndvægte fordelt langs hele længden, fra Shake Vægt Vægt varierer afhængigt af placering af hænderne under træning. Træner størrelse -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" dumbbell vægt til mænd - fra 1,5 til 2,5 kg for hunner - fra 1 til 1,4 kg. Prisen på online butikker - fra 500 til 1900 rubler.

Funktioner lektioner om simulatoren

Denne simulator - en slags "hjem håndvægt" bemærkelsesværdigt velegnet til dem, der har problemer med tiden, og der er ingen mulighed for at gå til et motionscenter. I en forholdsvis kort periode, kan du opnå det ønskede resultat. For at holde kroppen i form bagefter tager ikke lang tid - kun et par minutter om dagen.

Effektiviteten af projektilet ligger i dynamik og hastighed handling. Når du motionerer der er en brat ændring af belastningen i den modsatte retning, og det er derfor, det får musklerne til at arbejde meget hurtigere. Egnet simulator til træning på alle alderstrin. Workout varede 10-20 minutter om dagen vil bidrage til at sige farvel til overvægt. Teknik træning med simulatoren er ganske enkel, og komme i besiddelse af det er ikke svært for enhver nytilkommen.

værdighed

Mange anmeldelser tyder på, at engagere sig med håndvægte "Waite Shake" er ikke let. Feeling når uddannelse således, at indtrykket er skabt som om i hænderne på en jackhammer. På trods af den lave vægt, er det en meget kraftfuld simulator. Værdighed af dets ubestridelige:

• effektivt at pumpe muskler;
• reducerer træningstid;
• resultere i en kort tid;
• Det betyder ikke indlæse musklerne også;
• evnen til at ændre intensiteten og retningen af bevægelse;
• når uddannelse børster er i deres naturlige stilling;
• lette vægt og kompakt størrelse.

Træning med håndvægte "Sheik Waite" eliminerer de brede gynger hænder. De har bare brug for lidt ryste, for at løfte op og sænke ned i hver retning. Funktionsprincippet er som følger - ved tryk på en håndvægt vægt sat i gang og gå videre til princippet om stemplet. Belastningen på musklen stiger med intensiteten af bevægelserne.

Kontraindikationer

Simulatoren "Sheik Waite" giver en ganske alvorlig belastning på musklerne: både aerobe og magt. Hvis du ikke har udøvet i lang tid, har du problemer med hjertet eller karsygdom, rygproblemer, helst inden skolen for at rådføre sig med din læge. I det anbefales ikke under forkølelse, akut luftvejssygdomme træning.

Øvelser på simulatoren

er det ønskeligt at bruge begge håndvægte mens uddannelse for at opnå positive resultater. Øvelserne er egnede kvinder og mænd. Udførelsen af hver øvelse - 15 sekunder. Udfør dem inden for 6 minutter efter hinanden. Ifølge producenten, denne gang er nok til at gøre i et par uger at få betydelige resultater.

1. Arms bøjet på albuerne og tryk dem til kroppen. Hold en håndvægt med begge hænder, placere dem på brystet niveau. Med samme hastighed hævet dumbbell og sænkes med en lille skala (7-15 cm).
2. Hænder hævede, bøjning på albuerne, og gøre dem hovedet. Simulatoren er holdt i begge hænder, dumbbell er lige under nakken. Belastningen hæve og sænke en skala fra 7 til 15 cm.
3. Håndvægt i højre hånd. Læs hånd til siden og løft, bøjet ved albuen i en vinkel på 90 grader. Løftearmene alvorligt kræves ikke tilstrækkeligt små bevægelser med en amplitude på 7 til 15 cm.
4. Gentag med venstre hånd tredje øvelse.

Den første træning bør være varigheden af ikke mere end 5 minutter, uanset fitness niveau. Gradvist øge træningen. Talrige referencer bekræfter, at den daglige 10-minutters træning er tilstrækkelig til at opretholde muskeltonus. Begyndere bare starte med en tre-minutters sessioner. For at undgå skader, hold ikke håndvægt under en træning tæt ind til hovedet.

Exerciser håndvægt: anmeldelser

Mange er i stand til at vurdere en træner. Anmeldelser tyder på, at håndvægt, "Waite Shake" - "ting" en temmelig effektiv Og det virker. Gode muskel belastninger og over en måned bidrager til at opnå fremragende resultater. Komfortabel og uundværlig ting for hjemmet træning.

Mange mennesker skriver, at med simulatoren er meget mere praktisk og mere "sjov" at gøre, end med konventionelle håndvægte. Pot "skydes" i 2 minutter, med standard håndvægt har at arbejde, indtil den første sved 15 minutter, ikke mindre.

Fordelene ved simulatoren omfatter mange flere og det faktum, at den er fremstillet i form af en håndvægt. Det kan repareres i tilfælde af brud, så du skal ikke haste til at smide det. Håndvægte fuldt sammenklappelig. Smertefrit fjerne gummi støvhætter fra håndtaget håndvægt. Og hooked en sølv hætte på enden af skallen med en skarp genstand, kan du få adgang til alle monteringsskruerne håndvægte.

Fordelene ved også denne projektil i det faktum, at det ikke er nødvendigt at gå til - alle de øvelser, du kan udføre, mens du sidder eller står. Simulatoren er placeret i enhver taske, er det praktisk at tage med dem til landet og til at engagere sig i udendørs aktiviteter, der er en stor fornøjelse. Resultaterne oversteg forventningerne - "smelter for øjnene" bogstaveligt 2 måneder mænd siger opbygge muskelmasse, og kvinder bekræfter, at den ekstra vægt

Anmeldelser af at tabe

Effektivt mirakel håndvægt klare overvægt? Ja. Beundrende anmeldelser bekræfte dette. For mange sådan innovation ikke tillidsvækkende. Men risikerede at købe en simulator i form af håndvægte var meget overrasket over effektiviteten af projektilet. Han blev en af de foretrukne, fordi det er meget kompakt og kræver ikke meget plads. At engagere sig i hjemmet - en fornøjelse: til træning ikke kræver meget plads, fordi de ikke behøver at vinke dine hænder godt.

Nyankomne til deres feedback rapporterer, at i simulatoren at vænne gradvist, da arbejdsbyrden er meget stor, overraskende for sådan en lille projektil. Øger den daglige træning. På uddannelsen det tager meget lidt tid, hvilket er meget praktisk. Vægt går støt i den sidste måned trak mave og sider. Der var en livlighed og lethed i kroppen.