Som anvendt abrikoser kost

Tørrede abrikoser er rig på næringsstoffer og sporstoffer i sin sammensætning indeholder kalium, calcium, magnesium, og vitaminer. Hun er sund, har en gavnlig effekt på den psyko-emotionelle tilstand, mindsker stress og hjælper med at tabe sig.

De mennesker, der mindst én gang i sit liv sad på en diæt, du ved, hvor svært det er at give op slik. Dette gælder især for videnarbejdere, hvor det er nødvendigt at fokusere så meget som muligt, og det kræver god ernæring for hjernen. Derfor er mange mennesker er overvægtige, spiser en chokoladebar med henblik på at gøre dit sind på tærsklen til rapportering mv For at løse dette problem, der er et godt alternativ - abrikoser kost, der nærer hjernen, har gavnlige virkninger på nervesystemet og gør os i stand til at tabe sig.

Hvis der under kosten overvinder uforholdsmæssig sult, ernæringseksperter rådgive langsomt tygge frugter tørrede abrikoser, drikke masser af vand. I betragtning af den høje kalorieindhold på tørret frugt, der er mange mennesker spekulerer på, hvordan kan bruges til vægttab abrikoser. Selvfølgelig, det er meget nærende og kalorieindhold indeholder således store mængder af kulhydrater, som er en uvurderlig kilde til energi. Vær sikker abrikoser hurtigt mætter kroppen, så meget vil du ikke har tid til at spise. Hvis vi sammenligner den med den konfekture, det virker meget lavt kalorieindhold og gavnlige egenskaber af mange gange mere end den chokolade eller slik.

Mange af os kæmper med overvægt i årevis, men i virkeligheden næsten alle ved præcis, hvad de skal gøre for at tabe sig. Først og fremmest er det nødvendigt at spise en masse mindre end vi er vant til. Det er nødvendigt at reducere forbruget af slik, som andet end simple kulhydrater og sukker fødevarer såsom krop gør ingenting. Overskydende kulhydrater er hurtigt fordøjes og forbliver på siderne, glucose giver en større belastning på bugspytkirtlen, og spise i en time det ville være ønskeligt igen. Tørrede frugter er også meget sød, men det er naturligt sukker, der i moderation nyttige for organismen. Tørrede abrikoser er effektive til vægttab, fordi kroppen ikke føler en akut mangel på næringsstoffer, hvilket betyder, at du suge kosten til det sidste.

Med tørrede abrikoser kan starte hver dag med en sund morgenmad. Ikke alle kan lide at have grød om morgenen, men det er det værd at tilføje lidt hakket tørrede abrikoser og en dråbe af honning, som morgenmaden er omdannet til værdifuldt og velsmagende produkt. Med begyndelsen af en ny dag energi vil være nok til aftenen. Hertil kommer, frokost og middag er du ikke kommer til at spise for meget, fordi sulten efter en solid og stor morgenbuffet føles ikke så akut.

Tørrede abrikoser anbefales til vægttab som en primær produkt til lindring af dagen. Sættetid overnight 100 - 200 gram kogt vand. Om morgenen skal det være beruset, og abrikoser opdelt i seks lige store portioner og spise i løbet af dagen. Det er vigtigt at observere et drikke-mode i dag, den mindste mængde vand - 2,5 liter.

En bred vifte af produkter på butikshylderne lokker forbrugerne, hvilket giver stigninger fedtmasse, hvilket giver en masse besvær og sundhedsproblemer. For at udelukke en sådan udvikling, er det tilstrækkeligt at vide, det er ikke at tabe sig. Listen omfatter alle konfektureprodukter, tilberedt mad, pølser, fede og stegte fødevarer, salt og søde drikke. I hjertet af daglige måltider bør være baseret protein fødevarer, masser af grøntsager, magert kød. Men til dessert, tillad dig selv et par frugter tørrede abrikoser, søde og sunde godbidder, så i hvert fald den ekstra vægt ikke truer dig