Frø - det er ikke bare en fødevare af det russiske folk. Hvis du klikker dem - en slags ritual, afslappende og beroligende metode til kommunikation og udveksling af oplysninger mellem interessante mennesker, og derudover også en god måde at spise og holde ens mave.
Myter og virkelighed
Tidligere mente man, at spise solsikkefrø kan føre til betændelse i appendix. Dette er ikke tilfældet, eller rettere, ikke ligefrem. Selvfølgelig, hvis der er frø med huden, som kroppen ikke modsætter sig? Men hvis du gør det rigtigt, adskillelse af kerner fra skallerne og absorbere det, de kan være sikker på din krop. Også enhver dame, der holder øje med hendes figur til at lære, hvor mange kalorier er i frøene, beslutter, at de ikke skal spise, fordi det er så slemt! Men på trods af det forholdsvis store antal kalorier, frøene er gode næringsstoffer, som kun hjælper kroppen til at være sund.
Fordelene ved solsikkefrø
At lære mange kalorier er i frø, mange mennesker kan fravælge deres brug, der uden tvivl vil være en stor fejltagelse. Sammenlign alle de fordele og ulemper, kan vi let konkludere, at frøene - et nyttigt produkt. De har en positiv effekt på hele kroppen, og nogle af hans organer hver for sig. For eksempel at klikke på frøene perfekt beroliger nervesystemet og konfigurerer den person til en fred fod. Desuden luzganie kaldes selv en form for meditation, som fører hele kroppen i orden, og skrælning hænder hjælpe massage nerveender i fingerspidserne, og derved stimulere hjernen. Også frø perfekt hæmme kroppens fra aldring, holde personen i lang tid de unge. For dem, der lider af halsbrand, anbefales det kun at anvende frø, fordi de slutter perfekt syre-base balance. Mange ved sikkert, at den menneskelige krop ikke producerer for sig selv protein. Det kan kompensere anvendelse af samme frø, t. K. De består netop 1/5 af proteinet. Også, studere end nyttige solsikkefrø, kan betragte den kemiske sammensætning og indse, at de er rige på vitaminer, makro og mikronæringsstoffer, som er afgørende for den menneskelige krop. De er, selvfølgelig, kan også findes i andre produkter, men hvorfor lede efter noget, hvis flertallet af næringsstoffer er koncentreret i ét frø.
Frø og Vægttab
Mange kvinder, der forsøger at sætte i rækkefølge deres form kan blive advaret, hvor mange kalorier i frø. Og det er hverken mere eller mindre - 560 kalorier per 100 gram. På trods af dette, frøene - et uundværligt produkt i næsten enhver diæt, så at nægte visse fødevarer, tabe en person kan modtage mindre visse næringsstoffer, der kan gøre op for én-gang og integreret med hjælp af solsikkefrø ... Så uanset hvor mange kalorier er i frøene, kan de og bør tage i fødevarer til alle, også dem, der klæber til en kost.
ristede frø
På trods af den skade af stegte fødevarer, ristede solsikkefrø er også nyttige. Først og fremmest, de indeholder A-vitamin, som er så nødvendig for at bevare ungdommelige hud, hår og negle skønhed. E-vitamin, de indeholder - en fremragende antioxidant, i - det hjælper med at slippe af med acne og skæl, og D-vitamin fremmer knoglevækst. Hvor mange kalorier i Ristede frø? Det er omkring 700 kalorier per 100 gram. produkt. Men dette faktum ændrer ikke deres anvendelighed for den menneskelige krop.