Mad og drikkevarerProdukter med lavt kalorieindhold

Stikkelsbær: kalorieindhold og gavnlige egenskaber

Gooseberry fik stor popularitet blandt sommer beboere og gartnere. Dette er ikke overraskende, fordi det er en fantastisk plante. Uhøjtidelig, ekstremt udbytter, vil kun én voksen busk give dig 20 kg friske bær. I dette tilfælde har de buske ikke optager meget plads og kan vokse selv i et skyggefuldt hjørne af haven, hvor jorden ville være tom. Og hvor lækker er modne stikkelsbær. Kaloriefattige det tilstrækkeligt lavt, kun 44 kcal pr 100 g produkt. Du kan spise den med næsten ingen handling og ikke skader din krop.

Historien og de mest populære sorter

I XI århundrede munke i England er vokset stikkelsbær. Kalorie dette års lov til at bruge det selv i de mest strenge faster i øvrigt det fungerede som en vigtig kilde til vitaminer. Men den virkelige gennembrud i sin dyrkning fandt sted i det XIX århundrede, hvor at erstatte de vilde sorter har nye, hvilket giver Bole store og søde frugter. Efterhånden har kulturen nået og Rusland, der kunne lide og fortsætter med at blive dyrket i store mængder hidtil. I dag, mere ofte i haver og frugtplantager kan du finde sådanne sorter som Emerald og Forandring, honning, russisk, Moskva, forår, Rose tidligt, Chernomor, souvenir og andre.

Sammensætningen af bær

Ikke kun for den enkelhed af hans landbrug teknikker, men også for god smag, vi sætter pris på stikkelsbær. Kalorie dets frugter er lav, det vil sige, det er en uvurderlig lager af vitaminer og mindre kilde til kulhydrater, hvilket gør ikke ondt i løbet af dagen. Af den måde, den mest nyttige er stikkelsbær mørk farve, så der er et behov for at bær modnet godt. Frugter indeholder vitamin C, A og P, foruden et stort antal B-vitaminer B. Det er en enorm kilde til jod og kalium, natrium og calcium, mangan, jern, zink, cobalt, kobber og phosphor til stede i bær garvesyre og pektin. Det er også en værdifuld kilde til citronsyre og æblesyre, flavonoider, og serotonin. Sådanne almindelige haven stikkelsbær. Calorie, som vi allerede har bemærket, er ganske lille, kun 44 kcal pr 100 g produkt.

nyttige egenskaber

Stikkelsbær - det er den rigtige løsning for mange sundhedsproblemer. Enhver bær er rig på vitaminer og godt for dit helbred, men stadig i dag, vi henlede Deres opmærksomhed på det ømtålelige bush. Det anbefales at være særlig opmærksom på de røde stikkelsbær. Kalorie det ikke er på alle de ovennævnte, men indeholder langt flere vitaminer end andre sorter. Lad os tage et nærmere kig på, hvad sygdomme, anbefales det at bruge.

Problemer og løsninger

Disse lækre bær er fremragende styrke blodkar. Takket være deres regelmæssig indtagelse af tog hukommelse, der er sådan en simpel og økonomisk overkommelige midler til at forsinke udviklingen af multipel sklerose. Det næste punkt er især vigtigt for dem, der bor i store byområder og miljømæssigt udsatte områder. Bær fremmer udskillelsen af skadelige tungmetalsalte. I vid udstrækning denne ejendom har mørke øl. Dog skal det bemærkes, at de nyttige og grønne stikkelsbær. Kaloriefattige sin noget lavere, fordi det indeholder færre sukkerarter, ca. 35 kcal per 100 g

Men det er ikke alt, de modne bær har en fantastisk egenskab at forsinke væksten af forskellige tumorer. Enhver frugt der Briar tillade at nedsætte for højt blodtryk. Derudover kan du finde oplysninger om reduktion af kolesterol i blodet, selv om den officielle medicin siger, at den bedste hjælp til dette formål hyben tinktur.

For dig, kære kvinder

Oftest, kalorielette fødevarer, i dette tilfælde, bær, interesse er de dejlige damer. Måske, men alligevel så mange af dem er så glad for stikkelsbær. Kalorieindholdet pr 100 gram er sammenlignelig med en karamel og fordelene således uforholdsmæssig stor. Men lad os gå tilbage til de sundhedsmæssige fordele. Disse fantastiske bær fungerer som et diuretikum, afførende og choleretic, det vil sige dem, der ser deres vægt eller lider af problemer med disse organisationer under viser i første omgang. Mange flere end der kan være nyttige for simple haven stikkelsbær. Calorie (gavn af det meget mere) kan du ikke gider, det er meget lavt. Bær standse blødninger, fremskynde helbredelse fra forskellige betændelser. Desuden skal det bemærkes, at de normalisere stofskiftet og styrke immunsystemet.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved grønne stikkelsbær kan udelukkes fra din kost i nogle tilfælde. Dette er primært individuelle allergiske reaktioner. Det er tilrådeligt at kontakte din læge, så han har givet dig de nødvendige henstillinger. Stikkelsbær kan ikke bruges sammen med produkter såsom yoghurt og yoghurt. Men ost er et perfekt supplement til de lækre bær.

Du kan ikke ignorere det faktum, at den tornede busk ofte blevet behandlet med pesticider. Derfor er risikoen for forgiftning bær er meget høj, hvis ikke grundigt vaske dem under rindende vand. Skal være forsigtig med ikke at spise stikkelsbær i store mængder til dem, der har en tendens til fordøjelsesbesvær. Desuden ikke kun bær, men bouillon fra dens blade har en vanddrivende effekt, og i kombination med diarré, som kan føre til dehydrering.

Høstet stikkelsbær til vinteren

I tørret form af denne bær lagres dårligt, så de oftere husmødre forberede marmelade stikkelsbær. Kalorie indholdet i dette produkt er ganske høj, ca. 200 kcal per 100 g, fordi grundlaget for sukker, snarere end et bær. Men det er marmelade bevarer den maksimale mængde af næringsstoffer. Selvfølgelig er det nødvendigt at observere den korrekte madlavning teknologi. For at gøre dette, første bær fylde med sukker og lad i flere timer. Derefter sat i brand, og bragt i kog, og derefter slukkes og afkøles. Efter fuldstændig afkøling er nødvendigt at opvarme bær igen. Efter den tredje opvarmning marmelade er klar til capping. Du kan spare den maksimale mængde af vitaminer og mineraler, og bestanden op til vinteren marmelade, som ikke kun er en lækker dessert, men også en kilde til næringsstoffer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.