Undervurderet selvværd og hvordan man håndterer det

Ifølge psykologer kan hovedårsagen til mange problemer hos den moderne mand godt være lavt selvværd. Lad os se på statistikken. Det viser sig, at 80% af befolkningen på planeten ikke opfylder deres faglige status eller stilling i samfundet. På hvilken måde manifesteres dette? Ja, meget i hvad! For eksempel er der i manglende evne til at få et godt stykke arbejde eller behovet for at engagere sig i løsladte og kedelige aktiviteter, at nogle mennesker hele tiden står over for problemer i familien, andre lider af ensomhed eller urealiserede evner. En usikker person finder det svært at finde et fælles sprog med andre, og han er som regel underlagt forskellige slags fobier.

Hvad skal der gøres? Alle eksperter siger enstemmigt, at hvis du er fast besluttet på at være sund og glad, har du intet at gøre, men kæmper med selvtillid.

I denne artikel vil jeg gerne afsløre essensen af dette problem, pege på oprindelsen af sin oprindelse, og også give nogle tips om, hvordan man bliver mere selvsikker, mere beslutsom og derfor gladere.

Lavt selvværd. Definition af koncept

Vi alle, og jeg formoder, kan ikke være undtagelser, der er et såkaldt billede af ens eget "jeg", der kan betragtes som centrum for personlighed. Hvad består det af? Jeg vil sige det først og fremmest fra ideens ide om dig selv, og denne selvbevidsthed er som regel meget omhyggeligt bevogtet mod enhver form for kritik.

I sjælen er hver af os selvsikker i sin perfektion, betydning og unikhed. Hvorfor? Ja, fordi en person simpelthen ikke kunne leve, hvis han var helt sikker på hans værdiløshed og ubrugelighed. Det var først i hver af os, naturen lagde en vis mængde talent og tillid til at overvinde vanskeligheder. Men faktum er, at der hver dag er mange forhold, som på en eller anden måde underminerer vores tro på vores egen evner, og det er netop det, der forårsager sådanne negative følelser som usikkerhed, skyld, frygt og fuldstændig utilfredshed med sig selv som følge heraf. Der er et lavt selvværd, aggressivitet, irritabilitet og svaghed.

Hvordan virker en almindelig person i denne sag? Ved du ikke Jeg vil fortælle dig det. Han begynder at skifte skylden til andre, og han går dybere og dybere ind i sig selv og derved kun forværrer situationen.

Typer af selvevaluering

Generelt mener psykologer, at der er tre typer selvvurdering:

• Lavt selvværd;
• tilstrækkelig;
• steget.

Uden tvivl er det bedste selvværd naturlighed og tilstrækkelighed af adfærd. Lad os se, hvordan folk opfører sig med forskellige selvværd. Tag for eksempel en mor med et lille barn.

Børn er børn. Bevægeligt barn skyndte sig rundt på gården, faldt flere gange, beskidte knæ og hænder, sko er selvfølgelig ikke meget rent. Mamma med lavt selvværd vil skamme sig over barnet og vil forsøge at forlade hjemmet så hurtigt som muligt, så ingen af naboerne vil lægge mærke til "udnyttelsen" af hendes barn.

En mor med tilstrækkeligt selvværd er altid klar til denne slags eventyr, så i lommen er der våde klud eller et lommetørklæde. Barnet vil ikke engang mærke til, hvordan det bliver til renlighed igen.

Nå vil en forælder med et overvurderet selvværd forsøge at gøre slørhed til en slags feat og bemærke for de andre mødre, at hendes barn er den mest begavede (hurtig, modig og modig), og snavsede tøj er bare overflødigt bevis for hendes retfærdighed.

Undervurderet selvværd: hvordan man håndterer dette

Umiddelbart ønskede jeg at advare dig om, at du ikke bør regne med et hurtigt og endnu mere kortsigtet resultat. Denne proces kan tage lang tid. Hvorfor? Det forekommer mig, fordi en person skal ændre sin måde at tænke på og sin egen opfattelse af sig selv, og det kan på ingen måde ske natten over.

Så undervurderet selvværd er et problem, som alle kan klare, hvis det ønskes, for det er det kun nødvendigt at forsøge at overholde følgende tips:

• Sammenlign aldrig dig selv med andre mennesker. Du er dig! Husk en gang for alle. Ja, det er muligt, at du ikke har noget vigtigt, som dine venner har, men tro mig, de misundner dig i noget.
• Skør ikke dig selv og for enhver pris undgå kommentarer, der tager sigte på selvudskrivning.
• For komplementer skal du takke og ikke forsøge at afvise dem.
• Omgiv dig med positive mennesker.
• Tænk og lav en liste over personlige præstationer og positive personlige kvaliteter. De er garanteret at spise!
• Giv mere end du modtager.
• Gør kun hvad du kan lide.
• Lev dit eget liv.