Mad og drikkevarerOpskrifter

12 opskrifter "sunde" salater, hvorfra du kan ikke nægte

Sprede din daglige menu med disse lækre og sunde retter, som kan tilberedes hurtigt nok.

Cobb salat sydlige stil

Dette er en klassisk amerikansk opskrift, der kræver en frisk grønt, salatdressing og en kombination af grøntsager og andre ingredienser, der er mest hensigtsmæssigt for dig personligt. Det kan være tomater, agurker, kogte hårdkogte æg.

afspændende salat

Denne sunde salat vil fylde dig med protein og blid charme dressing af avocado med limesaft. Bland kikærter og bønner, edamame, sæson sauce, tilsæt urter og ingefær. Før brug, kan det være opvarmet i en mikrobølgeovn.

Salat med kylling grill

En sådan ligesom salater, selv dem, som ikke er alt for glad for grøntsager - bare supplere dem med majs, skåret i skiver bryst med barbecue sauce og drys med chips.

Salat af ristede squash med granatæble og krydderurter

Opskrifter fra zucchini er særlig relevante i efteråret, når så ønsker at finde en ny måde at bruge denne grøntsag i madlavning! Steg de små stykker i en gryde eller grill, tilsæt skiver ost feta, balsamico og granatæble frø - en udsøgt middag er klar!

Salat med bøf

Hvis venstre fra frokost hugge, kan du sende det med urter og klædt med frisk mynte og porrer.

Salat med bønner, majs og avocado

Hak tomater, rødløg, tilsæt persille, rød dåse bønner og majs og avocado - en stor middag er klar!

Fattoush salat

Denne skål i libanesiske stil kan være fremstillet af tomater, agurker, frisk mynte, persille og krydderiblandinger, omfattende en sumac, sesam, og persille. Serveres et måltid kan være de traditionelle kager, men du kan med almindelige kiks eller pitabrød.

Italiensk salat med panzanella

Denne toscanske opskrift giver dig mulighed for at tilberede sund og hjertelig måltid: frisk grønt med en lys dressing supplere de lækre sprøde croutoner af stegte brød. Ved en sådan kombination af hvilke som helst egnede årstidens grøntsager, f.eks den traditionelle kombination af agurk og tomat.

Salat med mandariner og feta

Tangeriner, avocado, limesaft dressing af honning og jalapeno - få den perfekte sund opskrift! Kan suppleres parabol granatæble eller tørrede tranebær og drys med pinjekerner, solsikkefrø og revet fetaost.

Salat marineret zucchini med kikærter

Denne opskrift kræver forberedelse på forhånd. Skær squash og fyld den med en blanding af eddike og frisk citronsaft. I løbet af natten promarinuetsya han. For Zucchini bør tilføje kikærter. For frisk smag aromatiseret eddike kan bruges, for eksempel, hindbær eller figner.

Salat med ristede majs og koriander

Frisk majs går godt med sød peber, og skålen var mere nærende for ham, kan du tilføje den ostesauce eller blot stykker ost.

Salat med broccoli og ananas sauce

Denne appetitvækkende blyuli af broccoli perfekt suppleret med en skarp-sød sauce ananas juice, karry og tørret chili peppers. Det er perfekt som en separat skål eller som en side parabol.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.