Banan kost for vægttab på 3 og 7 dage

Der er bare kost eksisterer ikke i dag. Det synes at være kommet op med og intet mere. Og her og der, er det menneskelige sind altid på udkig efter effektive måder at komme af med overskydende kilo. Hvem ville have troet, at en dag vil være japanerne opfandt banan kost for vægttab. Efter alt, som vi kender, disse frugter er ganske høj i kalorier, og sukker i dem meget mere end i nogen anden frugt. Men denne diæt meget hurtigt spredt gennem verden og, i udtalelsen fra mange Dieters, har båret frugt. Lad os se, hvad der er kosten "på bananer" og så, om det er effektivt, som det er sagt.

Banana kost for vægttab

Der er flere varianter af denne diæt, betragter dem nærmere.

Mulighed 1 - En tre-dages banan kost

Dens essens er som følger: inden for tre dage vil du nødt til at spise en vis mængde af bananer, og drik fedtfattig mælk.

• På den første dag, du har brug for at spise tre bananer, og endda drikke en liter skimme eller 1% mælk.
• På den anden dag for at spise seks bananer og så meget mælk som den første.
• På den tredje dag - tre bananer, plus en liter mælk.

Det er det hele kost. Vær opmærksom på, at den mælk, hvis du ikke elsker ham, eller du er allergisk over for det, kan erstattes af enhver mejeriprodukter. Du har sikkert forestille sig, at banan og mælk - ikke særlig god til at kombinere produkter, så du skal ikke blive overrasket, hvis under en diæt, vil du have en forfærdelig flatulens. I tre dage vil du naturligvis mange ikke nulstilles. Ikke desto mindre vil parret være i stand til at slippe af med de ekstra kilo.

Mulighed 2 - de syv-dages banan kost for vægttab

Nogle siger, at i de sidste 7 dage på bananer kan du tabe med 10 kg, den anden, baseret på deres erfaringer, siger de, at mere end fem kilo ikke bliver nulstillet.

Syv dages kost menu på bananer som følger:

• Dag et: et pund kogt fisk, plus tre liter fedtfattig mælk, bananer 9. Alle produkter bør opdeles i tre måltider.
• Dag to: Den samme mængde mælk og bananer, men kun fisk kun tre hundrede gram.
• Dag tre: seks bananer plus to liter mælk, og tre hundrede gram fisk.
• Dag fire: Bananer seks plus to liter mælk, et hundrede gram fisk.
• Den femte dag: ni bananer plus to liter mælk.
• Dag Seks: Seks bananer, plus to liter mælk.
• Den syvende dag: en liter mælk plus seks bananer.

Mulighed 3 - Cheese kost for bananer og grapefrugt

Bananer kan anvendes til vægttab og hytteost. I dette tilfælde kosten varer 4 dage og tabe sig i løbet af denne tid vil være i stand til 3 kg.

Således at den første og tredje dag til morgenmad spiser 100 gram hytteost plus en grapefrugt. Til frokost, den samme mængde af hytteost og en skive melon. Ved middag de samme ting til morgenmad.

Men menuen på den anden og fjerde dag er: en banan til morgenmad, et glas mælk lavt fedtindhold. Til frokost: en banan plus en kogt æg. Til middag - to hundrede gram magert kød, og to bananer.

Uanset hvilken løsning uanset du vælger, så husk at middagen du bør finde sted senest den 18.00. Efter dette, at tid spise en fuld tabu pålagt.

Ulemper banan kost

En sådan kost kan være egnet det ikke er for alle. Den første forsigtighed det skal bruges til dem, der lider af hypoglykæmi. Ikke passe sådan kost, mest sandsynligt, og dem, der er allergiske over for eksotiske frugter. Banana kost vil ikke hjælpe at tabe sig for dem, der har ekstra polstring i mere end ti. Alligevel er det mere effektivt i det tilfælde, hvor du har brug for at tabe op til 10 kg.

Banana kost for vægttab: anmeldelser

På internettet vil du nemt finde anmeldelser om dette kost. Som i alle andre tilfælde, vil de være både positiv og negativ. Bare nogen rent faktisk formået at tabe sig ved bananer, og nogen ikke få det gjort: enten ikke stærk nok, eller bare kroppen i modsætning til at sige farvel til overskydende fedt. Men fortvivl ikke. Bare prøv at sidde i det mindste et par dage på en diæt med henblik på at forstå, det vil hjælpe dig eller ej.