Hvad er kalorierne i jordbær, og hvordan bruger de det på nogen sygdom?

Jordbær er de mest populære bær af de fleste mennesker. Forresten er jordbærets kalorieindhold den laveste, end for andre frugter, det er derfor, damer, der følger figuren, elsker det så meget. Mange ser frem til sommersæsonen for at nyde den vidunderlige smag af denne fantastiske bær. Takket være moderne teknologier kan russiske borgere spise det hele året rundt.

Jordbær, der dyrkes under kunstige forhold, og med tilsætning af forskellige pesticider til hurtig vækst, sammenlignes aldrig med smagen af den, som vokser i naturlige forhold om sommeren. Det har længe været kendt, at jordbær er rige på mineraler, antioxidanter, vitaminer. Men for hver alder er denne saftige delikatesse nyttig på sin egen måde.

Og hvad mere ved du om denne spektakulære bær? Hvad er kalorierne i jordbær og kan det betragtes som et diætprodukt? Disse og mange andre problemer vil vi forsøge at udvide så bredt som muligt i denne artikel.

Det skal bemærkes, at i 100 gr. Bær kun 26 kcal, hvilket betyder at det har et meget lavt kalorieindhold. Jordbær er også meget nyttige til helbred, hvis du vil tabe ekstra pund - så læner du på en duftende og lavt kalorieindhold bær.

Derudover indeholder 100 g af dette produkt en daglig norm for C- vitamin , den er ansvarlig for væksten af knogler, styrker immunsystemet og normaliserer fordøjelsessystemet. Den samme mængde vitamin C er kun indeholdt i solbær, jo mere jordbær har ingen rivaler. Til sammenligning: i appelsin er flere gange mindre end dette vitamin end i fem jordbærbær.

Nyttige egenskaber af jordbær

Bærene kan betragtes som fuldstændig kostvanlige, fordi der i tillæg til mikroorganismer og et antal vitaminkomplekser (B2, B3, B6, A, E, P) ikke gør noget for vores krop. Lavt kalorieindhold af jordbær er forklaret simpelthen - med 90% består det af vand.

Alle ernæringseksperter anbefaler dette produkt til brug ved losning af dage. Og det kan spises både i frosset form og i frisk. Fra bærene laver syltetøj, syltetøj, compotes, yoghurt, naturlige saft og salater med tilsætning af forskellige frugter. Det tilsættes til konfekture, forbereder infusioner og medicin.

På helbredende egenskaber, lidt mere

Om jordbærets kalorieindhold er tydeligt, vil vi nu diskutere ikke mindre vigtige - dets medicinske egenskaber. På grund af den høje koncentration af nyttige elementer har den en antimikrobiell og antiinflammatorisk effekt. Ofte derfor anbefales det at bruge det til mennesker, der har en form for mavesygdom, men kun frisk.

Med succes er det brugt til at behandle sygdomme i nasopharynx. Jordbær eliminerer fuldstændig den ubehagelige lugt i munden. Derudover anbefales bær at spise under akutte åndedrætsinfektioner, det påvirker udviklingen af ARI på grund af det høje indhold af C-vitamin som nævnt ovenfor.

For dem, der lider af mangel på jod, kan de også medtage i deres kost dette uundværlige produkt, der hjælper med at normalisere funktionen af skjoldbruskkirtlen. Mange læger ordinerer en jordbær til diabetikere i kombination med lægemidler, tk. Det sænker sukker i blodet af en person.

Hvis dine ledd gør ondt eller du lider af anæmi, vil alle disse bær bede dig fra disse lidelser. Dette er det bedste naturlige vanddrivende middel, og det har også en gavnlig effekt på vores lever. Med reumatiske og leversygdomme kan du kun spise jordbær i nogle dage og drikke mere væske. Denne jordbær kost anbefales at arrangere flere gange om måneden.

I ikke-traditionel medicin er det det vigtigste produkt til behandling af forskellige sygdomme. Eksempelvis med eksem, diathese, sår og udslæt anvendes et bandage fra jordbær eller lav lotioner. Hvis søvnløshed gør ondt, vil infusionen af bærblade hjælpe. Den samme bouillon kan bruges til hormonelle lidelser og hypertension.

På trods af det store antal fordele har det ulemper. Den største ulempe er den allergene effekt. I tilfælde af allergi er det yderst uønsket at bruge jordbær. I tilfælde af mindre allergi kan det være fuld af sur mælkeprodukt (kefir, yoghurt).

For det andet er det kontraindiceret i lever- og gastrisk kolik, øget mavesyre og appendicitis. Børn under et år og gravide bør bruge bæren meget omhyggeligt.