Calcium tabletter til gravide kvinder: hvad du skal vælge og hvordan man kan gøre?

Graviditet - er en vidunderlig øjeblik for enhver kvinde. Men ud over den spænding og glade erfaringer bør du tænke over den fremtidige sundhed af krummer. Og for at blive født sundt, du har brug for til moderen fik et komplet sæt af nødvendige stoffer. Og en af de vigtigste elementer er calcium tabletter til gravide kvinder. Hvordan man vælger - et vanskeligt spørgsmål, og det er derfor, vi i dag ønsker at diskutere det nærmere.

Behovet for calcium

Faktisk er det meget nødvendigt for vores krop hver eneste dag. Men når du er gravid, ændrer billedet sig dramatisk. Ud over det faktum, at din krop har brug for at opretholde sine egne behov, er det nødvendigt at afsætte en betydelig mængde byggemateriale for at vokse i løbet af få måneder, hele bevægeapparatet af barnet, dvs. skelettet. Derfor, i intet tilfælde kan ikke påberåbe sig, at du kun behøver sporstoffer, som du får fra almindelig mad. Det er meget vigtigt at tage calcium for gravide kvinder i tabletter. Sådan vælger - du skal spørge din læge, fordi der ikke kan tages hensyn til de individuelle egenskaber af hver organisme i en kort artikel. Men vores mål - bare for at tale om behovet for den vordende moder og mulighederne for sin tilfredshed.

Faktisk sagen er bestemt af behovet for endnu-alderen kvinder. Hvis graviditet ikke er mere end 18 år, den har brug for til 1300 mg per dag. For ældre kvinder, er tallet lidt lavere, og er omkring 1000 mg per dag. Det er at dække det, og naznachetsya calcium tabletter til gravide kvinder. Sådan vælger - hurtige læger, at der er en alvorlig mangel på denne vigtige mineral. Dette er primært farligt for moderen, fordi ved kun at dække de behov, som den voksende organisme, du forlader uden støtte fra deres egen bevægeapparatet. Det truer den tidlige udvikling af osteoporose.

Hvad skal man gøre for at forhindre calciummangel?

I virkeligheden er det ikke den mest mangelfulde mineral, der er, kan den fremstilles i en tilstrækkelig mængde af de mest almindelige fødevarer. Før vi taler om calcium tabletter til gravide kvinder (som at vælge), så lad os definere dens naturlige kilder. Bemærk en ting mere: efter fødslen, under amning, du har brug for kalk så meget under graviditeten, fordi krummen stadig er forsynet med alt nødvendigt på grund af moderens organisme.

Naturlige kilder til calcium

For at få den nødvendige mængde af det, kan du bruge de mest simple produkter. For eksempel vil et glas naturlig yoghurt give dig 440 mg calcium, 30 g ristede mandler - 75 mg. En meget vigtig kilde er fisk: 100 g sardiner vil give dig 324 g calcium. Ikke mindre nyttigt at spise ost. Desuden kan det være næsten enhver, mozzarella eller cheddar. I alt 30 g af dette lækre produkt, har du 250 g calcium. Hvis du er bekymret for din vægt, så være opmærksom på kål. Efter at have brugt 50 g af denne nyttig grøntsag, får du 150 gram af calcium. I dette tilfælde, skal du huske, at der for en tid din krop ikke kan optage mere end 500 mg calcium.

Den overflod af produkter på markedet

Faktisk bare for sjov at kigge rundt hylderne i apoteket, kan det konkluderes, at calcium tabletter til gravide kvinder til at vælge et snuptag. Men de fleste lægemidler absorberes af kroppen er ikke særlig god. Det er derfor, farmaceuter fortsætte med at arbejde på nye calcium komplekser, hvilket ville være ideel for kroppen fremtidens mor. På apoteker, der er udbredt lægemiddel, der er kendt som calciumgluconat. Det skal bemærkes, at det netop er ved hjælp af kroppen får et minimum af dette mineral. Den indeholder en maksimal mængde calciumcarbonat. Generelt var alle produkter, der indeholder calcium, kan opdeles i tre grupper. Det monopreparations, dvs. den klassiske calcium for gravide tabletter (calciumgluconat). Læger ordinere det sjældent, fordi uden D-vitamin det optages meget dårligt, og det er vanskeligt at styre doseringen.

Anden mulighed - en kombineret middel, hvis sammensætning omfatter mere end calcium og vitamin D eller C, undertiden mineraler såsom magnesium, zink og fosfor. En tredje slags stoffer - en multivitamin komplekser, som omfatter calciumsalte.

Du har brug for at konsultere en læge

Først og fremmest huske på, at selvstændigt tage nogen medicin under graviditeten er umuligt. Fokus på tilstanden af hans krop, lytte til sine signaler. Hvis du længtes kridt, bør du forkæle dig selv med en skive ost, hytteost, samt at rådføre sig med en specialist. Han vil være i stand til at vælge calcium for gravide kvinder, der har brug dig.

Vi skal huske, at tage mere end 500 mg calcium på én gang er ikke nødvendig, kroppen simpelthen ikke kan fatte det. Hvis du har tildelt den dosis, bryde det op i flere etaper. I dette tilfælde, hvis tabletterne indeholdt calciumcarbonat, derefter tage dem med mad. Disse tabletter har brug for mavesaft. Glem ikke, at hvis du giver et jerntilskud, er du nødt til at tage dem med intervaller på 2-3 timer med tabletter, som indeholder calcium. Det er meget ønskeligt at producere D-vitamin Der er en vigtig regel: at forbruge mindre calcium er bedre end mere. Det faktum, at en del af calcium kommer fra fødevarer. Taler om, hvorvidt gravide kvinder calcium tabletter, skal du sige om undersøgelserne. Mor, der fik 600 mg calcium viste en stigning i knoglemasse. Men dem, der fik den anbefalede dosis på 1500 mg per dag, knogle sundhed forværret et par år. Det er en stor mængde af calcium, der absorberes forhindrer andre mineraler, lige så vigtige for knogle sundhed.

calciumcarbonat

Således gennemføre en undersøgelse af patienten, lægen beslutter at udpege calcium for gravide kvinder. Sådan vælger - ikke den nemmeste spørgsmål, lad os beskæftige sammen. Calciumcarbonat i markedet kan præsenteres i flere former. Denne "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3". Det er en kombination af lægemidler, der indeholder en tilstrækkelig stor mængde mineralsk i den beslægtede, systemisk formular. Meget godt udgør den resterende del af calcium i kroppen. Dog anvendes med forsigtighed til gravide indtil tredje trimester. I strid med nyre lægemidler er kontraindiceret.

"Calcium D3" for gravide kvinder

Så tidligt som navnet antyder - et kombineret præparat, der omfatter calciumcarbonat og vitamin D3. Dette bidrager til god absorption af calcium. En tablet krop giver 500 mg af den væsentligt element. En lignende sammensætning og har en lægemiddel "Complivit calcium D3", og "Calcium Go". Det er de tilsætningsstoffer, som ofte skrevet ud nuværende og fremtidige mødre. Men hvis du allerede tager en multivitamin kompleks til gravide og ammende mødre, så fortæl din læge. Sammensætningen kan være en betydelig mængde calcium, men på grund af hans egen reception vil forårsage en overdosis.

Andre former for calcium

Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen og deres egne synspunkter, til at korrigere manglen på denne mineral læge kan bruge calciumcitrat. Det er svært nok at sige utvetydigt, at hvad der er kan tildeles den bedste calcium for gravide kvinder til i dag, men hvert lægemiddel har sit eget særpræg. Især calciumcitrat er bedre absorberes af kroppen hurtigere, og det er nok til at være en lavere dosis for at få en god effekt. Et eksempel er det stof "Calcemin". Endvidere korrekt calciumcitrat det indeholder vitamin D3, kobber, zink, mangan og bor. I denne artikel, vi allerede har nævnt, hvad er hastigheden af calcium for gravide er omkring 1500 mg per dag. En tablet indeholder 250 mg.

Endelig den velkendte calciumgluconat. Tildel det mere for at berolige den vordende mor, når der ikke er grund til at forvente en stor mangel på calcium i kroppen. Det fremstilles i form af tabletter eller injektioner.

For at opsummere

På trods af alle de argumenter for at afgøre, om det er muligt for gravide kvinder at tage calcium og hvor lang tid at drikke det - den rigtige læge. For én kvinde - er hele perioden af graviditet og amning. En anden ordineret kalciumtilskud først efter det første trimester. En tredje er strengt forbudt at selv se på disse piller og belastning på mejeriprodukter og bladgrøntsager grund af det faktum, at calcium kan forårsage uteruskontraktioner. Så sørg for regelmæssigt besøge en læge og følge dens henstillinger.