Fremstilling af calcium - essentielt for kroppen

Til tænderne altid har været stærke, og negle og hår har en stærk struktur, er det nødvendigt at tage medicin calcium. Generelt er dette mineral indtages med maden, men det kan ikke være helt nok for den normale dannelse af mange organer. Calcium - er en vigtig kilde til blodstørkningsprocessen, er involveret i neurale og muskulære reaktioner. Dette mineral har anti-stress, anti-inflammatoriske og anti-allergiske egenskaber.

I kombination med andre vitaminer udlæser calciumsalte af tungmetaller fra kroppen, tilvejebringer den normale udvikling af knogler, emalje og hår. Kort sagt, er dette element kræves for hver person, især gravide kvinder og små børn.

Du kan yderligere modtage calcium forberedelse, og kan fremstilles aktivt element sammen med mad. Især calcium har en masse mælk og mejeriprodukter, nødder, kål og bønner i skaldyr og fisk.

Hvis den menneskelige krop calcium er ikke nok, kan han udvikle osteoporose og andre sygdomme. Hår bliver sprøde og skrøbelige negle og tænder. Vordende mor simpelthen nødvendigt at tage calcium forberedelse, fordi dens mangel kan forårsage delaminering fra tænderne tandkødet, kramper, forsinket vækst, smerter i led og andre ubehagelige øjeblikke. En væsentlig mangel på calcium i kroppen kan føre til et brud på den optimale hjertefrekvens, forgiftning, til udvikling af hypertensive kriser, osteoporose, højt kolesterolniveau, og endda demens. Derfor er du nødt til at tage ekstra calcium forberedelse.

Den daglige dosis for hvert individ er bestemt af sin egen måde, det hele afhænger af vægt og alder, samt om den holdning. Calcium til ammende mødre er særlig vigtig, så det skal tage næsten dobbelt mere end normalt. Sagen er, at kvinden med barnet via modermælken overfører alle de nødvendige vitaminer, herunder dette element.

Selvfølgelig, alle voksne kender om fordelene ved calcium. Hver dag på tv-skærme ser vi mange reklamer, der blot "skrige", der er nødvendig for at tage dette element. Calciumtilskud sælges i mange tilfælde kan det gå begge i kombination med D-vitamin, samt hver for sig. Men ikke alle ved, at dette element bidrager til en slank figur. Calcium - er ikke bare et byggemateriale, men også en kilde til ungdom, sundhed og skønhed. Af den måde, at have en "kongelig" kropsholdning også nødvendigt at medtage i den daglige calcium kost narkotika.

En gravid kvinde, som nævnt ovenfor, især behovet for at bruge dette element. Dette vil hjælpe med at forhindre tab af tænder og hår, forebygge for tidlige fødsler og aborter. Derfor, i de første dage af hans "interessant" position har brug for at bestanden op på calcium. For at gøre dette, bør du drikke hver dag i to glas mælk, spise rå grøntsager og frisk frugt, spiser mælkeprodukter, æg, ost og nødder. Nødvendigvis være til stede i kosten af rødbeder og bønner. Amning er også nødvendigt at anvende produkter, der indeholder calcium. Baby har brug for dette mineral, da det bestemmer fremtidige vækst, dannelsen af tænder og andre organer. Calcium tilskud under amning udpeger læge, som regel calciumgluconat, Calcemin, Calcium D3 og andre muligheder.

Ikke alle kvinder har brug for at tage ekstra calcium, i nogle tilfælde, de gør meget godt uden. I denne udførelsesform en person mangler mængde calcium, som kommer ind i kroppen med mad. Så for at have en smuk krop, hår, negle, stærke knogler og tænder, samt slippe af med den tilstand af søvnighed og træthed, er du nødt til at tage calcium og i præparater eller mad - for hver individuelle valg.