Fitness model Suzanne Toldi: kost og motion

Susanna Toldi - kendt ungarsk fitness model, personlig træner. Denne handling atlet, der for fire år siden vandt "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografi

Ungarsk fitness model blev født den 9. november 1982 byen Devecser. I 2001 besluttede hun at ændre hendes bopæl og flyttede til Budapest, hvor han begyndte at tage de første skridt i en karriere. Målrettethed og udholdenhed gjorde Susanna Toldi aktiv atlet og en coach, motiverende til handling.

Den første pris fitness model fandt sted i 2004. Men efter 8 år, Suzanne var i stand til at vinde i kategorien bodyfitness på "Arnold Classic Europe" mesterskabet. Nu atlet bærer titlen verdensklasse fitness-modeller, der kører et personlig mentor og leder i fitness klub. Beskæftigelsen ikke forstyrrer pigen til at rejse til forskellige kontinenter og deltage i turneringer og mesterskaber.

Susanna Toldi - en af de få deltagere Scitec Nutrition hold, der er værdig til beskyttelse. Syttende maj 2014 atlet deltog i Bodi Power Pro, hvor, takket være den vedholdenhed og regelmæssig træning modtog hovedprisen i kategorien Dame figur. Dette øjeblik var præget af Suzanne producere statuetter ideel kvindelige figur og en check på 3000 dollars.

Ernæring fitness model

På trods af den smukke figur, Susanna Toldi hver dag bruger to gange kulhydrater. Men giver dem mulighed for at selv kun i små mængder. Oftest er det grøntsager, friske eller kogte i en dobbelt kedel. For at fylde kroppens protein fitness model spise fisk og skaldyr, oksekød, fisk og kylling klassiker. Hun elsker grøntsager, men bruger dem kun efter afslutningen af konkurrencen på det første stadie af kosten.

Sports ernæring: ordningen og principper

Susanna Toldi dag begynder med aminosyre brug. Efterfulgt af en protein bar eller ryste. Det første måltid er ledsaget af mineraler og vitaminer. I løbet af dagen, atleten fortsætter med at bruge aminosyrer og skal være uden tilsat sukker. Før træning Suzanne tager et særligt sæt af tabletter arginin eller koffein. Efter træning atlet forpligter BCAA som en kapsel eller drikke med et protein cocktail og sådanne nyttige antioxidanter. Det sidste måltid er også kombineret med mineraler og vitaminer.

Sædvanlig uge i gymnastiksalen

Susanna Toldi driver en personlig træner med 14 til 20 timer. Efter at hun engageret i yderligere to timer hans krop. Da hendes værelse ikke er tilgængelig, kan det slutte venner og træne med andre bodybuildere. Ifølge de fleste atleter, en sådan ændring af miljø er med til at sætte fokus på målet.