Smith Machine stål muskler.

En person, der udøver øvelser med vægte, i færd med at øge muskelmasse og styrke går fra træning med små vægte, som regel starter med en håndvægt til seriøs træning med vægtstænger og professionelle undervisere.
Forskellene i metoderne til at arbejde med disse skaller er, at ved hjælp af motion bar, er atleten arbejder med frie vægte, som er afholdt i løbet af blot sine hænder. Det gør det arbejde musklerne i den ekstra indsats involverer musklerne er nødvendige for at opretholde balancen af projektilet, kræver en masse opmærksomhed og obligatoriske forsikring kollega på gym.
I modsætning til bommen, vægten er anført i simulatorer, fast, kan ikke være bange for at miste balancen og komme til skade, fordi disse enheder alle sikkerhedsforanstaltninger er opfyldt.

Smith Machine - den mest berømte træner i verden af bodybuilding.

Ved at klikke på dette link kan du læse mere om det Smith maskine.
Opfundet mere end 50 år siden, skuespilleren og bodybuilder Jack LaLanne og opdateret direktør Rudi Smitom, træner, er udbredt i hele verden. Det er en ramme lavet af metal med lodrette guider udstyret Stangtennis, koblinger og lejer. Smith maskine kaldes simulatoren kan bruges til bænkpres og siddende squat og dødløft. Populariteten af denne enhed sætter det helt sikkerhed, bekvemmelighed og multifunktionalitet, støtte til perfekt balance under træningen. Det er den eneste simulator øvelser, der kan hjælpe med at opbygge muskelmasse, så det bruges aktivt og professionelle sportsfolk.
En anden populær simulator til rådighed i hvert kursuslokale, kaldet en crossover. Dens popularitet skyldes dens alsidighed. Det bruges til at træne musklerne i arme og bryst. Er en blokenhed, som kan udføre næsten alle de øvelser for den øverste halvdel af kroppen.

For at vise, hvordan simulatoren crossover.

Meget populær med bodybuildere reduktion på crossover hånd. Brugen af denne simulator bruger det kun brystmusklerne, der bør være genstand for udarbejdelse, efterlader alene armmuskler. Omvendt, når træne armmuskler, crossover, det giver dig mulighed for at isolere brystmusklen. Stifte bekendtskab med denne simulator kan være der: simulatoren crossover.
Alsidigheden af indretningen i dens modulære system, der gør det muligt at udføre bevægelser i forskellige vinkler. For eksempel er det muligt at træne biceps bevægelser i det lodrette plan, bryst - bevægelser i en vandret, triceps - arme bevæger sig op og ned. Generelt er anvendelse af simulatorer i bodybuilding, på grund af det faktum, at de giver en isoleret belastning af musklerne, lastning kun den nødvendige gruppe i bevægelse. Det er meget vigtigt for ikke blot for dannelsen af nødhjælp fra professionelle sportsfolk involveret, men også for korrektionen til dem, der har brug for det. Efter alt, opbygge muskler brystet, kan du visuelt reducere taljen størrelse, "Definerede" triceps, forbedre formen på hænderne og flød på. Plus, er trænere næsten sikker, der er godt for koncentrationen kun på opgaven ved hånden, ikke tillade frygt for at blive såret, distrahere atlet fra træningsbanen.