SundhedSund kost

Flager fitness. Tabe sig om 14 dage

Smykker fra reklame overbevise os om at tabe i 2 uger er let, bare få flagerne af "Fitness 14 dage" og spis dem til morgenmad. Er reklameslogan virkelig sandt? Lad os prøve at forstå.

Først og fremmest, lad os finde ud af sammensætningen af flagerne selv. Her er der en tilstrækkelig mængde kulhydrater (herunder sukker) og konserveringsmidler og smagsforstærkere. Det vil sige, at en sund mad ikke kan nævnes. Hvor billigere og mere nyttigt vil koste almindelig majs eller havregryn på vandet, og resultatet er det samme. Men virksomheden "Nestle" opfordrer kraftigt offentligheden til at sidde på dem på en udviklet kost baseret på korn.

Kost. Flager "Fitness 14 dage"

Morgenmad: 8 spiseskefulde korn, der er fyldt i skummetmælk. Tillades også at spise 1 frugt, drikke kaffe eller grøn te.

Frokost: 2 lavt kalorieindhold frugt, kefir eller yoghurt, te.

Frokost: Salat af friske grøntsager, kød eller fisk, bouillon, kaffe.

Snack: frugt, cottage cheese eller yoghurt, kornbrød, te.

Middag: ligner morgenmad uden tilsætning af frugt.

Som du kan se, er maden ret afbalanceret, kosten er ikke den strengeste. Hvis du ikke er en atlet eller ikke en bygherre, så er denne energiladning nok til dig for en dag. Du vil ikke sulte sikkert, især om sommeren. Det er også nemt at overleve på denne diæt i 2 uger, men vil det være effektivt? Som eksperter siger, vil kun personer med et BMI over 30, det vil sige dem, der er overvægtige, slippe af med overskydende kilo. Hvis din vægt er normal, så maksimalt vil du kunne tabe 2 kg i disse uger. De kaloriske indhold af flagerne er på ingen måde lave. De har en masse sukker og kulhydrater, hvilket gør en til at tænke på effektiviteten af arrangementet. Plus, omkostningerne ved flager opfylder ikke forventningerne, fordi 100 rubler til en lille pakke - meget i forhold til det faktum, at et kilo korn er værd omkring 50 rubler.

Men flager af "Fitness" har også fordele. For eksempel hastigheden af madlavning. Hvis du ikke har tid til en fuld morgenmad, 5 minutter - og du er færdig. En tilfredsstillende start på dagen giver dig mulighed for at fylde på styrke før frokost. Derudover har "Fitness" flager forskellige smag, hvilket betyder, at alle dine morgenmad og middage vil blive varieret, på trods af kosten. Nestlé produkter er elsket af børn, så du kan sidde på en kost i 2 uger i et sjovt firma.

Overhold en kost baseret på flager af "Fitness", eller ej - dit valg, men vær opmærksom på, at disse 2 uger kan være mættet med meget mere nyttigt og varieret mad end dette. For eksempel har müsli eller samme havregryn med honning et mere omfattende kompleks af vitaminer og mindre kalorindhold. Ønsker du at tabe? Spis rug, samt boghvedeflager. Hvede og majs har et højere glykæmisk indeks. Tørrede frugter, nødder, korn, klid - alt dette er ikke kun meget velsmagende, men også nyttigt. Forresten kan müsli tilberedes af dig selv. Og hvor mange opskrifter til kulinariske produkter med klid og korn findes! Diversificer din kost, lav din egen menu, der indeholder et tilstrækkeligt antal proteiner, kulhydrater og fedtstoffer.

På internettet er der en aktiv diskussion om, hvordan nyttige og effektive er flager af "Fitness". Testimonials af dem, der testede denne diæt er tvetydige. Nogle siger, at alt dette er et reklame-trick og tabe sig i 14 dage på flager er umuligt, andre er overrasket over det fantastiske resultat og lethed i kroppen, den tredje er skeptisk til sådanne eksperimenter og foretrækker at afholde sig fra udtalelsen. Sammenfattende kan det siges, at en diæt på korn er ikke den mest effektive og interessante måde at tabe sig på, men hvis du ikke har tid til at forberede morgenmad, og du vil sprede den sædvanlige menu, så prøv at spise flager. I begrænsede mængder gør de ikke lige ondt dig.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.