Sport og FitnessFitness

Ganske realistisk drøm - atletisk fysik

Det menneskelige legeme kan sammenlignes visuelt med forskellige geometriske former, for eksempel c trekant, firkant, cirkel. Alle har deres egne proportioner og symmetri. Alle har længe afgik fra standardmodellen af typer og prioriterede kun sport figur, den slags som vil afhænge af det ønskede resultat. Hvis vi taler om professionelle sportsfolk, vil de "forme" et tal, der er tæt på ideel. Men ikke alle ønsker at blive pumpet op muskler, biceps og triceps, primært refererer til pigerne, men atletisk build Det betyder ikke meget oppustet krop.

Selvfølgelig, hvert år er der talrige arrangementer, hvor pigerne vise deres muskler i kampen om de forskellige titler. Hvis opgaven er at få det perfekte look, du har brug for at finde ud af alle de muskelgrupper med varierende effekt belastning, afhængigt af det ønskede resultat. Gennem forskellige øvelser, træning og uddannelse dannede hans atletiske bygge. Derfor er det nødvendigt at justere graden af udarbejdelsen af forskellige muskler. Gennem denne presseformningen, og kommer en vis lettelse.

Hvis vi taler om den mandlige atletisk bygget, arbejdede derefter ud alle muskelgrupper, udvalgt bestemt fødevare for et sæt vægt, udvikle et individuelt træningsprogram.

Måske skulle vi starte med, hvad der præcist du ønsker at ændre på dig selv: hvad skal være den ben, arme, mave, hofter, hvilke muskler ønsker at pumpe at trække det væk. For at få en smuk, atletisk fysik, et ønske er ikke nok. Dette er en meget hård og tidskrævende proces, men resultaterne er værd at alle smerte, og som belønning får du en smuk krop. Nogle piger kan ikke lide alt for løftede ben og kalve, så fokusere på udarbejdelsen af pressen, balder, bryst og arme. Baseret på disse behov, udvikle et individuelt træningsprogram. Det er bedst at henvise sagen til en professionel træner, der vil være i stand til at vælge forløbet af daglige træning, måltider, fortælle os om den livsform og oprette et positivt resultat.

Hvis målet er bestemt, er det nødvendigt at gå til specifikke grupper af muskler og metoder til uddannelse. Ingen grund til at overbelaste dig selv med det samme. Antallet af gentagelser af samme øvelse skal øges gradvist. Suppleret med præcise uddannelse regime af dagen, load balancing, og ordentlig ernæring. Alle disse komponenter er meget vigtige, fordi der i den første fase kan forekomme svaghed, træthed, visse ændringer i muskel udvikling, og det er især vigtigt for piger atletisk.

Mens han arbejdede på en øvelse til at være en masse problemer: at overvinde dovenskab, finde den viljestyrke og få det ønskede resultat. Hertil kommer, at det er nødvendigt hele tiden at udvikle deres muskelmasse, form og konturer. Som et resultat, bør den fysik være forholdsmæssige, smuk og lettelse. Udfordringen er naturligvis, er ikke let, men det er helt løst. Forvent ikke for hurtige resultater, de kommer gradvist, men de er imponerende.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.