Grøn kaffe - et relativt nyt kosttilskud på markedet et produkt, er hastigt stigende popularitet. I det forløbne år, næsten alle, der er interesseret i problemet med overvægt, har hørt om ikke-ristede bønner af kaffe træ, drikken bidrager til at tabe sig. Denne type kaffe indeholder et aktivt stof - chlorogensyre, hvilket kan fremskynde metabolisme, samt andre nyttige komponenter, såsom vitaminer, essentielle olier og antioxidanter. Hvis du vil vide, hvordan man korrekt modtage og brygge en drink, samt udtalelser om, hvor nyttig og hjælper, hvis den grønne kaffe med ingefær, virkelige læger og sig selv at tabe vægt, du vil læse i denne artikel. Af den måde, vi er ikke forgæves nævnt ingefær - denne vidunderlige rod indeholder også et stort antal aktive ingredienser, der hjælper rense kroppen og fremskynde stofskifte. Det er ofte sat i en drink. Men lad os ordre.
Udarbejdelse af grøn kaffe med ingefær
For at brygge en kop aromatiseret drik, skal du en spiseskefuld af bønner, der skal males i en kaffemølle kraftfuld, samt et lille stykke ingefær på størrelse med 1-1,5 cm. Der er behov for at blive renset for hud og skæres i skiver eller risten. Put formaling 2 tsk rå kaffe i Turk eller en lille gryde, tilsæt knust ingefær og ufuldstændig fylde et glas vand. Efter sætte opvasken på komfuret og se omhyggeligt, således at væsken ikke koger. Så snart de første bobler begynder at dukke på overfladen, fjerne Turk fra varmen og hæld kaffen i koppen. Desværre, du er usandsynligt at være i stand til at nyde smagen af drikken - en vane han er temmelig konkret, plus alt er forbudt at tilsætte sukker eller mælk. Men du kan hælde til et færdigt kaffe en lille smule af jorden nelliker eller kanel og rød peber eller hæld citronsaft.
Grøn kaffe og ingefær: instruktioner til forbrug drik
2-3 kopper om dagen er nok til at gøre dit vægttab proces var utilstrækkelig. Denne dosis er mere end højst uønsket, fordi et overskud af koffein kan have en negativ indvirkning på dit velbefindende og forårsage problemer med forhøjet blodtryk, hjerte eller søvn. Drik selv bør tages som følger: en kop om morgenen, ved morgenmad, den anden - om eftermiddagen, i snack-området, og den tredje efter behag, kan du drikke i 3-4 timer før sengetid. Af den måde, producenter og ernæringseksperter anbefaler at spise i perioden med grøn kaffe til at afstå fra overdreven fedt, højt kalorieindhold mad, holde sig til principperne om korrekt ernæring eller helt i overensstemmelse med en kost. Drikken er med til at pacificere den øgede appetit, så den valgte strømtilstand du bærer lidt lettere.
Grøn kaffe og ingefær: anmeldelser af læger
Spørgsmålet om vægttab med hjælp fra ikke-ristede bønner, har læger og ernæringseksperter delt i to lejre. Gennemført i 2012, har undersøgelser vist, at chlorogensyre faktisk bidrager til den tidlige nedbrydningen af fedt og metabolisme. Der er en anden gruppe forskere ledet modsatrettede argumenter, siger, at selv om drikken af ikke-ristede bønner, taget i rimelige mængder, ude af stand til at skade kroppen, stadig i færd med vægttab har det ingen effekt. Mens mange af dem, der allerede har brugt den grønne kaffe med ingefær, anmeldelser flere læger tilbagevise veltalende fakta. For en måned regelmæssig brug drik ekstrakt eller slankende virkelig tabt fra 2 til 6,5 kg. Men hvorvidt sådanne resultater er placebo-effekt eller hjulpet kost eller ernæring, som mange hold i løbet, er ikke nævnt. Selv de fabrikanter understrege, at ikke-ristede kaffe - det er bare en fantastisk tilføjelse til den grundlæggende metode til vægttab - kost, i stedet for en fuldstændig udskiftning af det. Uanset hvad, kan du vælge at bruge eller ikke grøn kaffe med ingefær, reelle læger selv eller tabe at basere sine konklusioner om fordelene eller farerne ved at drikke. Efter alt, hvis du ønsker at tabe sig, så du kan godt undvære dyre kosttilskud, blot ved at gennemgå deres egne principper om ernæring, motion og respekterer den tilstand af dagen.