Havre grød i mikrobølgeovnen. Hurtig og sund morgenmad

Fordelene ved havregryn kan tale uendelighed. Dette produkt og mavetarmkanalen stabiliserer og kroppen vitaminer og mineraler mættede. Desuden havregryn har en positiv effekt på foring af maven, hvilket frigør den fra forskellige unødvendige og endda skadelige ophobninger, altså at det fungerer som en slags "børste" for kroppen.

Hurtig morgenmad

Som bekendt, anbefales det at spise grød til morgenmad. Nyttige ting om morgenen for at tilfredsstille din krop og give ham styrken til en ny dag resultater. Men ikke altid i humør eller lyst til at stå i lang tid ved komfuret og bruge kostbar tid på madlavning grød. I dette tilfælde mikrobølgeovnen kommer til hjælp af værterne. Det vil give mikrobølgeovnen i et par minutter til at gøre en solid og sund morgenmad med havregryn.

oven vande

Der er to grundlæggende opskrifter. Først - havregryn i mikrobølgeovnen på vandet. Dette vil kræve:

• 150-200 gram havregryn (havregryn).
• En knivspids salt.
• Tre teskefulde sukker.
• Et stykke af smør og honning.
• 350 ml varmt vand.

Kasha Havre microwaved forberede must i særlige beholdere beregnet til brug netop i sådanne køkkenmaskiner. Du kan også tage et glas en dyb skål, hvis der ikke er egnet kogegrej til mikrobølgeovn. Fald i søvn for at få den rigtige mængde korn og hæld kogende vand.

Det vigtige punkt. Hvis du koge grød af korn, kan de bare hæld i en skål til madlavning. Hvis havre grød i en mikrobølgeovn, vil blive fremstillet af korn valset havre (gryn), før anbefales madlavning det at skylle under rindende vand (som vi gør før tilberedning ris).

Tilsæt sukker, smør og en knivspids salt. Sæt i ovnen i 12-15 minutter lår, 5 minutter - flager. Power - det maksimale. Hvis du koge på vandet, behøver du ikke at observere processen. Vand - ikke mælk, vil det ikke løbe væk. Vi sætter grød i mikroovnen og gik til at tage et brusebad, børste tænder, og så videre. D.

med mælk

Den anden mulighed - havregryn i mikrobølgeovnen mælk. Til denne opskrift skal du bruge:

• 4-6 spiseskefulde havregryn.
• Et glas varm mælk.
• 20 g smør.
• En teskefuld honning og tre spiseskefulde sukker.
• Lidt salt smag.

madlavning metode er meget lig den første. Først, hæld mælken i en særlig skål, og derefter falder i søvn flager. Det er vigtigt, at væsken dækkede dem næsten fuldstændig. Nogle husmødre rådes til at hælde mælk på selv en centimeter ovenfor. Færdigretter i fem eller seks minutter ved en meget høj effekt.

Efter havre grød i en mikrobølgeovn er klar, tilsæt den rigtige mængde af sødme (honning eller sukker), lidt salt og sætte et stykke smør. Om ønsket kan skålen være dekoreret med tørret frugt (rosiner, tørrede abrikoser, svesker) eller nødder.

med græskar

Mere givende og tilfredsstillende morgenmad, du får, når du laver mad havregryn med græskar. Hun er kendt for at være meget rig på keratin og vitamin T, hvilket er en sjældenhed. Desuden græskar, i modsætning til tørrede frugter og nødder, er en lav-kalorie produkt. Og det er en anden plus tegn for en sund morgenmad.

Madlavning følgende produkter kræves:

• Et hundrede gram græskar.
• 4-5 spiseskefulde havregryn.
• Lidt salt.
• Vand - 1 kop.
• To teskefulde sukker.
• Smør - et stykke af en masse på omkring tyve gram.

Tilberedningen er som følger. For det første er det nødvendigt at forberede græskar, skåret i små stykker på størrelse 2 * 2 cm. Jo mindre vil skære, jo bedre det er kogt.

Sætte hakket græskar i en skål til mikrobølgeovne, hæld til havregryn og derefter fyldt med den ønskede mængde væske. Som for vand, der er mening blandt husmødre divergere. Nogle kan lide en tyk grød, så de rådes til at hælde et glas varmt vand. Andre foretrækker en mere flydende grød, så det anbefales at bruge så meget vand som du synes passer, uden at angive de nøjagtige begrænsninger i opskriften.

Du kan bare sætte sukker, og du kan tilføje alle relaterede komponenter efter kogning. Forberedelse grød i en mikrobølgeovn (opskrift græskar) i ca. tre minutter ved en effekt på 800 watt. Hvis der efter den tid hardish græskar endnu, kan du tilføje et andet minut.

Fjernelse af rod ud af mikrobølgeovnen, bland det grundigt og sætte oven på smørret. Du kan tilføje sukker eller honning (hvis du ikke gjorde det i den indledende fase af forberedelse). Eller brug rosiner, der går godt med både græskar og med grød.

med frugt

Blandt korn elskende i morgen, og der er dem, der foretrækker at tilføje havregryn og frisk frugt. Men når det er rigtigt at gøre: i begyndelsen eller i den afsluttende fase af madlavning? Erfarne kokke rådes til at tilføje relaterede produkter til vælling i slutningen af madlavning. Banan, kiwi, appelsin, mango, æble, pære - enhver frugt tilføje lige før servering. Pre-behov, der skal skæres i små stykker.

Også havre grød i mikrobølgeovnen i harmoni med frisk grøn mynte og bær, med kanel og vanilje.