Hovedpine under graviditet. Hvad skal man gøre?

Hvorfor skal gravide kvinder har hovedpine? Mange kvinder under fødedygtige klager over hovedpine og migræne af en anden art. Oftest, smerten dunkende, konstant og skaber en masse angst. Faktum er, at under graviditet en kvindes krop er fuldstændig genopbygget. Stammer en række hormonelle forandringer, ændrer det kardiovaskulære system, hvilket er en enorm byrde. Plus, træthed, følelsesmæssig stress, eller stress, der ofte ledsager kvinden i denne periode. Oftest er det på grund af disse faktorer har en hovedpine under graviditeten. Men der er andre grunde. For eksempel, en skarp afvisning af koffein. Giv den op, selvfølgelig, det er nødvendigt, men det bør ske gradvist.

Desværre, helt fjerne ubehaget ikke virker, men advare dem ganske reel. Det vil hjælpe i dette tilfælde?

1. Afslapning. Graviditet er altid en vis ængstelse. Oplev for barnet, for deres fremtid. Du bør forsøge at give slip på de dårlige tanker og unødvendige bekymringer og bare slappe af. Det hjælper en blid massage, yoga og spa-behandlinger.

2. Rest. Alle ved, at gravide kvinder har brug for at slappe af og nyde deres position. Men, i det første og andet trimester er det ikke altid muligt. De fleste kvinder arbejder inden de forlader på barselsorlov, og nogle temmelig hårdt arbejde. Vores lovgivning indeholder bestemmelser om flytningen at lette arbejdet med bevarelse af gennemsnitslønnen. For din egen velvære er bedst at drage fordel af denne mulighed.

3. Sleep. Mange kvinder lider af søvnløshed i denne periode. Dette lettes af den aktive bevægelse af barnet, besværet med en stor mave. Meget ofte opstår problemer i løbet af sommeren, når alt dette tilføjes, og indelukkethed. Fra mangel på søvn ofte har smerter. Men en hovedpine under graviditeten og fra et overskud af søvn. gravide kvinder sove normen er 10 timer i døgnet.

4. Hunger. Og fra en hovedpine under graviditeten. Derfor, selvom der ikke er nogen appetit, et must i det mindste noget at spise. Cope med smerte kan øge blodsukkeret, så du skal ikke komme til skade noget sødt.

5. Frisk luft. Rummet, som regelmæssigt er en gravid kvinde skal ventileres. Ganske hurtigt en hovedpine, hvis du er i en varm og Bole, røgfyldte rum. I sommeren, i meget varmt vejr bare har brug for en ventilator eller aircondition.

6. Støj. Mange gravide kvinder tåler ikke for meget støj. Det bør undgå steder, hvor højt musik spiller (restauranter, diskoteker, biografer), en stor forsamling af mennesker.

7. Posture. Ofte smerter i hovedet under graviditeten forekomme fra langvarig læsning eller enhver anden aktivitet, der kræver dit hoved tilt. Dette gælder også for computeren.

8. pakker. At lindre smerter koldt eller varmt komprimerer anvendes. Enhver blødt væv nødt til at suge i vand og gælder for panden (især templer), øjne, ansigt. Når de ordregivende smerten vil hjælpe isen fastgjort til bagsiden af hovedet. Mere effektiv følge, hvis samtidig slappe af og være stille i en rolig atmosfære. Det er bedst at gå på pension, slukke lyset og forsøge at tage en lur, ikke gider at spørge pårørende.

Hvis dårlig hovedpine under graviditet og alt andet fejler, er der et stort ønske om at drikke nogen pille. Du er nødt til at være forsigtig! De fleste lægemidler er ikke sikkert for barnets helbred. For eksempel aspirin præparater af ibuprofen. Under alle omstændigheder behøver ikke at rode med. Hvis du ikke betjener ikke-stof metoder, bør konsultere en læge for korrekt behandling og passende aftale.