Sport og FitnessVægttab

Hvad adskiller syv kronblad kost?

I dag er mange af messen halvdel af menneskeheden er villige til at bogstaveligt talt alt for at slippe af med overskydende centimeter i taljen og hoften. Nogle endda lagde sig på operationsbordet, bare for at opnå appetitlige former. Dog kan moderne medicin kun ændre en persons udseende i et stykke tid. Hvis det er efter operationen ikke fortsætter med at spille sport og spise rigtigt, du gamle mængder vil vende tilbage igen snart. Hvordan til at være i denne situation? Det er meget simpelt. For nylig, på toppen af popularitet er den såkaldte syv-kronblad kost. Hvad er det anderledes end andre? Dette er, hvad vi vil diskutere i denne artikel.

generelle oplysninger

Faktisk syv kronblad kost er ganske enkel. Som navnet antyder, det varer længe, kun en uge. Hvis det ønskes, kan du gentage det flere gange, indtil da, indtil du virkelig vil opnå det ønskede nummer på skalaen. Så syv kronblad kost er en kombination af flere separate mono-kost. Det er vigtigt at bemærke, at skal følge nøje den foreslåede tidsplan magt, ellers vil det blot være ineffektiv.

Kost "Syv kronblade". Opskrifter og menuer

  • Den første dag - drikker. Som navnet antyder, er det tilladt absolut alle produkter, men kun i flydende form. Det kan være bouillon, og juice og yoghurt, og endda yoghurt. Det er muligt at arrangere en fastende dag på én eneste grønne te uden sukker.
  • Den anden dag - grøntsager. Her er tilladt alle grøntsager kogte uden salt og olie. En bedre mulighed er anerkendt kål, da det giver mulighed for effektivt at forbrænde fedt. Bemærk, at madlavning grøntsager er bedre til damp eller bage i ovnen.
  • Tredje dag - drikker igen.
  • Fjerde dag - frugt. Du kan bruge sød frugt i enhver mængde. Præference er stadig bedre at give grapefrugt, citron og pomelo, da de fremmer fedtforbrænding.
  • Femte dag - protein. Her anbefales det at overveje din kost, så den bestod udelukkende af protein. Denne komponent er tilgængelig i fisk, æg, magert kød, mejeriprodukter.
  • Sjette dag i drikkevand.
  • Syvende dag - særligt. Til morgenmad, det tillod to kogte æg og kaffe. Til frokost, og en eftermiddagssnack du kan spise kun én frugt. Til frokost - koge grøntsagssuppe. Til middag, det tillod lys vegetabilske salat, krydret med citron og olivenolie.

Kost "Syv kronblade". Anmeldelser og kompetent udgang

Ifølge eksperter, er denne elsystemet ikke afbalanceret, og det er derfor ikke nødvendigt at blive involveret meget ofte, selv om du ikke har opnået de ønskede resultater. Husk, at den bedste måde at tabe sig, intelligent kombination af kost med fysisk aktivitet. Som for vejen ud af kosten, er det meget simpelt. Bør ikke tages på den ottende dag af kager og boller. Det anbefales at gradvist at øge den daglige kaloriefattige fødevarer til 1400-1800 kcal. Kun på denne måde resultatet forankret, og selv syv kronblad kost vil ikke skade din krop.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.