Hvad der virkelig sker med din krop, når du drikker kaffe?

Cirka firs procent af befolkningen drikker kaffe. Dette er en af de mest populære produkter på planeten, hvilket ikke er overraskende: i kaffen smager fantastisk, foruden det fylder en med energi. Men har du tænkt på, hvad der sker med din krop, når du drikker denne drik?

Du bliver gladere

Der er en forståelig grund til, at mange mennesker kan lide at drikke kaffe: det bare gør folk lykkeligere på et kemisk niveau. Koffein påvirker dopamin-niveauer, så kaffen er vanedannende og forårsager. Ethvert stof, der påvirker lykke hormoner - dopamin, oxytocin og serotonin - kan forårsage alvorlige cravings. Husk, at lykken er manifesteret kun, når du drikker kaffe langsomt. I dette tilfælde er koffein stimulerer produktionen af dopamin, og selv mindsker risikoen for at udvikle depression. I dette tilfælde kan et øget forbrug af kaffe øger angst og bekymring. Drik ikke mere end tre kopper om dagen.

Du går i tilstand af stress

En af de store fysiske manifestation af brugen af kaffe er spændingen. Den ledsages af en øget hjertefrekvens og øget opmærksomhed. Når vi drikker kaffe, vores puls accelererer, blodtrykket stiger. Vi bevæger os i den tilstand af stress, hvor sanserne skærpes. Tre timer senere, efter en kop kaffe effekt begynder at forsvinde. Følelsen af ekstra energi forsvinder, fordi den tilstand af stress er forbi. Hvis du opdager, at du lader kræfter i anden halvdel af dagen, måske er det en kop kaffe, drukket før.

Du begynder at se bedre

Hvis i morgen, du ser verden som om sløret, og efter en kop kaffe billedet bliver klart, bør vi ikke antage, at dette er et spil af fantasi. Keen syn - denne effekt er forbundet stress. Inden for tyve minutter efter kaffe drikker koffein fører til en frigivelse af adrenalin. Som et resultat, dine elever spile lidt og dit syn er virkelig blevet bedre.

Du tilbringer mere tid i toilettet

Vær forsigtig med kaffe på den første date. Efter kaffen du begynder at gå på toilettet oftere, og din valgte man bliver nødt til at vente på dig. Koffein og andre stoffer i kaffe stimulerer blære og tarm, hvilket fører til mere hyppige ture til badeværelset. Koffein - et diuretikum, foruden nogle gange kan det forårsage diarré.

Du vil blive lettere at trække vejret

Talrige undersøgelser af effekterne af kaffe på astmapatienter viser, at denne drik gør vejrtrækning lettere. Det indeholder theophyllin stof, der spiller en vigtig rolle i lunge sundhed. Selv små mængder af styrkende drikke kan lette ånde i et par timer. Udover drikken stimulerer bronkierne ved at afslappe de omkringliggende muskler.

Du vil være vanskeligere at falde i søvn

Kaffe kan forårsage dårlig søvn, især hvis du drikker det i eftermiddag. Hvis du er anspændt, kan du ikke sove, og hvis de falder i søvn, vil du ikke komme sig. Drik kan forhindre dig i normal hvile, fordi forringer kvaliteten af søvn, hvilket medfører en negativ ond cirkel. Koffein forlader kroppen kun efter otte timer, så du skal ikke bruge en forfriskende drink om eftermiddagen. Det er vigtigt for muskel nyttiggørelse, appetit kontrol og et sundt stofskifte.

Kaffe forhindrer at blive gravid

Overdreven brug af forfriskende drikke kan forstyrre undfangelse og graviditet forstyrrer. Kaffe mindsker evnen til at befrugte, forstyrre ægløsningen, og hos gravide kvinder øger risikoen for spontan abort. Prøv ikke at drikke mere end to kopper kaffe om dagen. Nogle forskere rådes til at fravælge det.

Du vil vise det bedste resultat i uddannelse

Hvis du ikke kan lide at gå til gymnastik, så prøv at drikke kaffe før klasser. Koffein giver et fantastisk resultat. Det øger udholdenhed, hvilket fører til en mere intens træning. Desuden tillader forhøjede niveauer af dopamin mindre føler smerte og øge glæden ved træning. Som et resultat, det øger sandsynligheden for, at du vil gøre på en regelmæssig basis. Naturlig Koffein forbedrer resultaterne, især hvis det er en aerob eller udholdenhed øvelser.

Du bliver klogere

Koffein hjælper til at fokusere og gør dig tættere på. Han arbejder som en stimulans. Hjernen producerer neurotransmittere, der påvirker kognitive evner. Koffein øger virkningen af neurotransmittere, gør dem i stand til at arbejde mere effektivt. Desuden forfriskende drik forbedrer hukommelsen.

Hvis du drikker for meget, du begynder at bekymre sig

Drikke for meget kaffe kan øge angst. På kort sigt, denne drik hjælper, men så åbenbar træthed, depression, angst og symptomer eskalere.

Drik med måde

Nøglen til sundhed - drikke drikkevarer i moderate mængder. I dette tilfælde, vil du være i stand til at undgå afhængighed, hovedpine, angst og søvnproblemer.

Et stort antal fordele

Kaffe giver dig mange fordele. Ifølge de seneste rapporter er det kendt, at 04:57 kopper om dagen kan være en del af en sund kost. Denne drik kan endda reducere sandsynligheden for hjertesygdomme, leverkræft, prostata og bryst, Alzheimers sygdom og type II diabetes.