Hvordan man lærer at gøre et hjul?

Mange mennesker drømmer om at lære at lære at gøre hjulet derhjemme. Det er ønskeligt at gøre det meget hurtigt og med minimal skade under træning, fordi ingen kan lide at fylde sine bump.

Det er ingen hemmelighed, at hjulet er en type af selvstændige akrobatiske øvelser i løbet af dens udførelse personen roterer 360 grader i hånden. Hertil kommer, at hvis du udfører dette element er helt korrekt, vil dit publikum værdsætte håndværk og æstetiske skønhed i denne øvelse.

Det er også nødvendigt at nævne, at disse øvelser træne bestemte muskelgrupper, såsom musklerne i arme, ryg, skulderled, mavemuskler, talje og, selvfølgelig, fødder. Mange læger siger, at gennemførelsen af dette element har en positiv indvirkning på korrektion af overtrædelser af kropsholdning og træner vestibulære system af menneske. Og selvfølgelig hjulet bidrager til den samlede styrkelse af musklerne i hele kroppen. Dog bør ekstrem forsigtighed være dem, der har problemer eller fejl i det vestibulære apparat, eller disse mennesker er tilbøjelige til at hyppige svimmelhed. Efter at have afsluttet hjulet, kan det være dårligt, og dette igen vil helt sikkert trække en række konsekvenser.

Før du finde ud af at lære at lave hjulet, jo mere præcise oplysninger, du har brug for at få, hvad du har brug for dette. Det vigtigste er tilgængeligheden af ledig plads. For at gøre dette, skal du slipper tilstrækkelig plads ved at fjerne alle de møbler, lamper, spejle, alle de møbler, der kan forstyrre eller forårsage skade. Også bede nogen til at forsikre dig, bare i tilfælde. Efter alt, kan denne person nemt hjælpe dig med at hæve dine ben til den ønskede højde, og om nødvendigt støtte, så du ikke falder.

For at lære at lære, hvordan man laver et hjul, skal du være sikker på, at du er klar til det. Pre vil ikke såre lidt at pumpe op musklerne i fødder og hænder til at føle sig stærk nok til at bære denne post.

Sådan gør du et hjul?

Nøglen til en vellykket gennemførelse af denne øvelse er, at du skal holde din krop stående på sine hænder, med din torso bør være lodret gulv, arme og ben skal være lige. Inden vi går videre med udviklingen af hjulet, kan trænes til at stå på hans hænder. Stepping tilbage et par meter fra væggen, med en lille landingsbane stå på hans hænder, muren i dette tilfælde fungerer som en forsikring. Hvis du gør denne øvelse er vel overstået, så lære at gøre et hjul, for du vil ikke "store" videnskab.

Sådan at lære dit barn at gøre et hjul?

Først og fremmest forklare dit barn, at han ikke skulle være bange og have tillid til deres evner. Lad ham vide, at han ikke har noget at frygte, at du er der og altid podstrahuete det, ikke give at falde. Støt din baby. Efter at instruere det som følger:

Den første ting du skal stå oprejst. Så tage et par skridt fremad, lidt overclocking. Så den ene arm, så lad det være rigtigt, går ned mod gulvet og det venstre ben eller højre, henholdsvis stiger op så meget som muligt. Igen stiger fra gulvet understøttende hånd, er det nødvendigt at sætte den anden side på en linje med den første (til højre). Så picking up den anden fod, du er i en oprejst stilling, stående på begge hænder. For at vende tilbage til den oprindelige position, skal du lægge på gulvet først, det venstre ben parallelt med dette fra gulvet højre hånd, og derefter til venstre. Sæt den anden fod på gulvet. Det er det! Hjul er lavet.

Således vil du ikke tage meget lang tid at lære at lave et hjul, fordi den vedvarende praksis og hårdt arbejde vil hjælpe dig til nemt at lære dette element. Og husk, at hvis du har noget ikke viser sig rigtigt første gang, er der ingen grund til at blive forstyrret, fordi det kunne ske for enhver. En lille praksis, du er alle sikker på at ske.