Hvordan styrer drømme og ændre deres manuskript

Det sker, at efter at vågne op, kan vi ikke huske, om vi drømte drømme. Fuldt bevidsthed om drømme - et sjældent fænomen. Evnen til at opretholde bevidsthed under søvn, og ændre løbet af sin strøm er ikke givet for mange. , Det giver dog du at slippe af mareridtet og få inspiration, selv om natten. Der er et par enkle regler, styret af, hvor du lærer, hvordan man styrer drømme og endda ændre deres manuskript.

1. Efter at vågne op ikke hoppe ud af sengen, og lægges i blød et par minutter, og prøv at huske, hvad du har drømt. For at gøre dette, kan du holde en dagbog, hvor du optage alle de drømme. Det er vigtigt, at du forsøger at huske hver af elementerne i søvn, og bar dem til papiret.

2. Lav en vane at nogle gange tænker i løbet af dagen og har du ikke sove? Prøv at overbevise dig selv, at du er omgivende virkelighed - ikke at andre, som endnu en drøm, og så pludselig op med humøret, du kan endda knibe mig selv. Du vil blive overrasket, men i sidste ende, og om natten vil du føle, at du bevidst drømmer og snovedeny.

3. Inden jeg skal sove overbevise dig selv, at natten, behøver du ikke glemme at se på sine hænder. Denne enkle men effektive metode giver fantastiske resultater.

4. Prøv at stoppe intern dialog. Ned med tilfældige tanker, der konstant hvirvlende i mit hoved! Det vil være en nyttig færdighed, hvis du ønsker at lære at se OS.

5. Visualisering af forskellige geometriske former inden du falder i søvn - en af metoderne, hvordan man styrer drømme. Om morgenen, når du vågner op, holde din opmærksomhed på de vigtigste aspekter af søvn. Gode resultater giver også fysisk aktivitet. Hvis kroppen vil falde i søvn hurtigere hjerne, vil du være lettere at styre alt hvad der sker i en drøm.

Hans observationer opdelt Harvard professor i søvn overvågningsteknikker Deirdre Barrett. Han identificerer den såkaldte hurtige øjenbevægelser fase (eller geodatabasen), og anfører, at det er praktisk talt den eneste fase af søvnen, når hjernens aktivitet er den samme, som når vågen. Det var i denne periode er der rytmisk flash i hjernebarken, som er omdannet til drømme. På spørgsmålet om, hvordan man styrer drømme, professor hævder, at dette kun kan lære gennem dagligdags træning Hukommelse. Inden vi går til at sove, du skal give dig selv installation, som vi ønsker at se på mig selv udefra, som i filmen. Og vi er direktørerne for denne film, og vi kan ændre alle landskaber og figurer. Så du kan nemt slippe af mareridt - at indse, at drømmen - dette er delvist kontrolleret proces.

Men ikke alle er så simpelt. Nogle psykologer, forskere mener, at de mennesker, der ved, hvordan man styrer drømme, der forårsager uoprettelig skade på deres helbred. Efter deres opfattelse klardrømme forstyrre fuld søvn, fordi når anvendelse af en sådan teknik hjerne fungerer på sit højeste aktivitet. Vi kan sige, at den person, der forsøger at blande sig med den naturlige proces, som blev dannet over millioner af år. Men stadig være i stand til at vågne op og komme væk fra den ond drøm eller mareridt efter behag - en nyttig færdighed og konstant træning at mestre det vil ikke være svært.