Hvordan til at organisere din tid: effektive teknikker, metoder og anbefalinger

For nylig har psykologer bemærket en øget mængde af stress i befolkningen. Det er ikke overraskende, fordi der i den høje byliv, og forsøger at være i gang overalt, mennesket modtager ikke svag stamme. Derfor er alle vigtigt at kunne og vide, hvordan man organiserer deres tid med det maksimale udbytte for sig selv. Efter resultatet af dette vil ikke kun holde trit med alt, men også for at finde muligheder for personlige anliggender og rekreation. Denne færdighed er nødvendig ikke kun voksne, men også børn. Efter alt, fra en tidlig alder mest effektive måde at lære noget.

Hvorfor har jeg brug for evnen til at organisere din tid?

Nogle mennesker finder det mærkeligt at lære at styre din tid. Nogen mener, at dette er den masse nørder. Mest sandsynligt alle kender den type person, der er altid for sent overalt? Det er usandsynligt, at det kan forårsage behagelige fornemmelser. Men ordentlig planlægning er ikke kun sikre mod forsinkelser, men også giver dig mulighed for at leve med en følelse af "Igen dagen blev spildt." Således fordelene ved tidsstyring:

• Mistet et konstant kapløb.
• Blade distraktion.
• Der er tid til en hobby og møde venner.
• Der er ingen følelse af, at de dage, der er "spildt".
• Oprettelse hverdage og weekender.
• Manglen på revisioner.

Som du kan se, naturligvis, at vide, hvordan man effektivt organisere tiden, er det nyttigt at hver voksen. Den største fordel ved dette, så at mennesket er reddet fra nervøse stammen, angst og stress senere. Med andre ord, korrekt distribuere den tid, kan du bevare sundhed.

Måder at organisere tid

I lang tid fundet eksistensen mange måder at organisere din tid. Der er ingen enkelt rigtige arter, som de bør vælges på grundlag af de individuelle egenskaber af psyken. For eksempel, for hver kategori har sine egne principper for ledelse, tid. Det er klart, at tid til at organisere en studerende er lettere end den tid medarbejderen til vigtige poster.

Grundlag for planlægning

Først og fremmest købe en dagbog. Hvad vil det være - du bestemmer. Nogle mennesker foretrækker en notesbog med razlinovkoy på datoer anden praktisk opdeling i ugevis, og den tredje er nødvendigt at rengøre hvide lagner. Under alle omstændigheder, du har brug for noget, hvor du optager din tidsplan. Må ikke søge at finde den dyreste eller den billigste løsning. Vælg hvad du vil. Den vigtigste ting, som du vil være trygge ved at bruge det.

Mulighed for avancerede - elektroniske dagbøger. Der er masser af forskellige typer af programmer, der kan tilpasses til din smag. Også i de fleste af dem der er synkronisering med en smartphone eller tablet.

Nøgle punkt: dagligt skal altid holde øjnene af os, og hurtigt foretage ændringer i det.

Før du begynder

Hvis du tidligere ikke forsøgte at organisere din tid, så er du nødt til at gå gennem mange vanskeligheder. Derfor straks huske sætningen "Bedre - en fjende af gode" og forsøge ikke at bekymre sig. Når en person lærer noget, så er det ikke alle bare viser sig godt, og det er normalt.

Man bør altid stræbe efter den ideelle, men den vej vil ikke vise sig i orden, og det er okay, fordi at organisere din tid er ikke nemt, ikke at vide, hvordan det skal gøres. Så vær vedholdende.

Beslut på begrebet liv

Under alle omstændigheder er det vigtigt at være opmærksom på deres mål. For at gøre dette i gang for Ledelse, (den såkaldte videnskab industrien om hvordan man kan organisere din tid) accepteret den slagne tre typer af mål. Denne langsigtede mål, mellemfristede mål og kortsigtede mål. I det hele taget er den eneste forskel er, på hvilket tidspunkt kan du beslutte at gennemføre dem.

Derfor er en vigtig regel - nedskrive dine mål. Sørg for at gøre det på papir. Den eneste måde du vil være i stand til at opfylde dem. Hvorfor det? Når du skriver et mål, du tager det og materialisere. Når du ser en liste over mål, så vil du se din forretningsplan. Hvordan skille fårene fra bukkene, den vigtigste sekundære. Efter alt, før du har brug for at bestemme rækkefølgen, hvorfor har du brug end at beslutte, hvordan man bedst til at organisere deres tid.

Klart definerede form af resultatmål. Hvorfor det? Sløret tid - fuzzy mål, efter opnåelsen af det umulige. Et klart begrænser sig til den tidsramme, du tager på et vist ansvar.

Tricket med henblik på udarbejdelse af planen

For dem, der kun ved, hvordan man organiserer deres tid, er det vanskeligt at adskille det væsentlige fra det sekundære mål. Specielt hårdt det er givet i form af langsigtede mål. Udfør en simpel øvelse: Tag en ren ark papir og skrive ned alt begær, fra simple til bedøvelse. Efter alt, alt, hvad der er på stigningen op sindet. Efter listerne til side og vende tilbage til det efter et par dage. Efter dette, fra den skriftlige nedskrivning kun, hvad der er væsentligt for dig. Så du får din liste over langsigtede mål.

Funktion af mellemfristede mål

Du skal have en plan for øjnene af tre år eller fem år. Med andre ord, noget globalt. Du er nødt til at opdele det i mange små mål, opdelt i månedlige blokke. Denne lille skridt i retning af sine største resultater. Det er vigtigt at tage højde for områder som sundhed, fritid, sport, uddannelse, underholdning.

Den resulterende liste er altid holde øjnene af os, som over tid kan du foretage tilpasninger heraf.

Hvordan til at administrere din tid ordentligt?

Har købt dagbogen - Gør det til en vane at skrive i den hver dag. Gør det til en vane at lave en plan for dagen aftenen før. Denne tilgang vil give dig mulighed for at spare flere timer. Hvad er fordelene ved denne fremgangsmåde?

• Rækkefølgen at gøre tingene på.
• Udarbejdelse af ruten for transport.
• I drømmen, det underbevidste sidestiller oplysninger bedre.
• Dages plan og langsigtede mål gør det muligt at rangere ting.
• Yderligere motivation.
• Synlighed af aktive og afsluttede mål.

Med andre ord, planlægger hver dag - en nyttig ting. Det giver dig også mulighed for at korrekt prioritering. Dette vil give ret til at fejre ineffektiv virksomhed.

Tage hensyn til deres biologiske cyklusser. der er individuelle perioder med aktivitet og dens recession for alle. Derfor er det logisk at planlægge deres virksomhed er med deres konto. For eksempel bør arbejdsintensiv forretning med høj koncentration af opmærksomhed udføres i løbet af aktiviteten. Dette vil effektivt arbejde.

Vær sikker på at dele alle de mål efter kategori. Så du finder det lettere at afsætte Microcel inde i dem og gøre dem. For eksempel, hvad du dybest set gøre for dagen? Antag, at dette er arbejde, hjem, egenomsorg, fritid og søvn. Allerede i disse kategorier genererer en liste over mål.

Bed om hjælp? - Ja!

Mange mennesker finder det mærkeligt at flytte deres virksomhed til andre. Faktisk bør det gøres. Hvordan ville du ikke ønsker din tid og din personlige kapacitet er begrænset, så er du velkommen til at delegere en del af de opgaver. Beslut dig for de mål og målsætninger, få dem, der kan gøre det, og uddelegere dem. Tal breakpoints og udførelse dato. Glem ikke ved afslutningen af sagen for at tilskynde de optrædende.

Sådan arrangere tidspunktet for barnet og lære ham det?

Moderne forældre siger: børn er blevet mindre aktive. Giv dem gratis, vil sidde ved computeren hele dagen. Faktisk i dag, du kan finde to diametralt anderledes adfærd koncept: virkelig score på børnene, ikke at lade dem trække vejret fra skoler og klubber. I dette tilfælde er det vigtigt at holde den gyldne middelvej.

Sådan organisere den studerende tid til ham savnet ham til at studere og hobbyer, klubber, klubber osv? Lær ham siden folkeskolen til at planlægge dagen. Tal med dit barn, hvad han kunne være tilfældet. For eksempel skole, frokost, kommer hjem, hvile, forberedelse af lektier, hushjælp og personlige tid. Må ikke tvinge det, hjælper kun førende spørgsmål. I første omgang hjælpe barnet til at overholde handlingsplanen. Over tid, vil det være helt selvforsynende i denne henseende.

Paradoksalt nok de børn, hvis daglige maksimum beskæftigelse og skole kredse, er det bedst at vide, hvordan at afsætte deres tid. Det faktum, at de ved, hvor meget de har brug for at fange, og derfor forsøge. I første omgang, at barnet ture du har brug for præcis kontrol der eller der, men med tiden vil du ikke længere har brug for dette.

Sådan organisere fritiden barn? - Husk, at forældrene - det bedste eksempel for børn. Derfor, hvis du ved, hvordan man planlægger tid til at disponere over det og være effektive lister over destinationer, barnet nemt vil overtage systemet fra dig.

Under alle omstændigheder, så husk at lære effektiv gang en Ledelsen tager lang tid, da det skal være din vane. En masse tid er nødvendig for dannelsen af vaner. Fortvivl ikke, hvis du gør, at det er umuligt at udføre eller du glemmer noget at skrive, alt kommer med erfaring.

En anden nyttig trick - lære at selvransagelse. Så du vil være i stand til at afgøre, hvilke sager maloeffektinvny per dag, og hvad - effektiv.